Gebeliğin 5 Faydası
Hamilelik, güzel bir bekleyiş olsa da sabah bulantıları, mide ekşimesi, bacak krampları gibi birçok sorunla beraber geliyor ne yazık ki. Anne adayları için mutsuzluk verici tarafları olduğu kuşkusuz. Ama inanın, bebeğin gelişimi için üretilen hormonlar, kendinizi pek çok konuda daha iyi hissetmenizde de etkili oluyor. Hamileliği sevmeniz için, kavuşmayı beklediğiniz bebeğinizin yanı sıra tam 5 güzel nedeniniz var! 1- Daha zevkli cinsellik Hamileyken seks yapılmaz diye düşünmeyin. Yapılır, hem de daha çok zevk alınır. Çünkü hamileliğin ikinci üç aylık döneminde pelvik bölgesine kan akışı artar. Bu da birliktelik boyunca daha çok hassasiyet ve daha büyük orgazm anlamına gelir. Uzmanlar, pek çok kadının hayatları boyunca ilk kez hamilelikte orgazm ve zincirleme orgazm duygusunu yaşadığını söylüyor. Hamilelikte sadece cinsel yaşam daha zevkli olmakla kalmıyor, kendinizi daha çekici de hissediyorsunuz. Çünkü hamilelik hormonlarının yanı sıra androjenler (kız ve erkek fetusların ikisi tarafından da üretilen erkeklik hormonları) libidoyu artırır. Hamilelik döneminde ilişkiye girmenin bebeğe zarar vereceğinizi düşünmeyin. Sadece kocaman bir karınla özellikle hangi pozisyonların uygun olduğunu kestiremeyebilirsiniz. Bunun için hamileler için seks pozisyonlarını öğrenin. 2- Adet sancılarına veda Doğumdan hemen sonra adet döngüsü yeniden başlar. Ama beraberinde hayatınıza bir yenilik de getirir’ Daha az adet sancısı yaşama ihtimali. Bazı kadınlar hamilelik ve doğum sonrasında adet sancılarının tamamen kesildiğini söylüyor. Bu ağrı azalması ya da kesilmesi durumu iyi bir gelişme olarak bilinirken, böyle bir şeyin neden gerçekleştiği tam olarak bilinmiyor. Bir teoriye göre doğum, rahimdeki prostaglandin reseptörünün etkisini ortadan kaldırıyor. Prostaglandin hormonlarının, doğum esnasında rahmi yönlendirmek gibi çeşitli görevleri var. Bu hormonların aynı zamanda adet sancılarında da rol oynadığı biliniyor. Sonuç olarak, daha az ağrı reseptörü, daha az kramp anlamına geliyor. 3- Sağlıklı alışkanlıklar edinme
Hamile Kalma Şansınızı Arttırın
Hamile kalma şansınız ovulasyon (yumurtlama) sürecinde nasıldır, hangi günler bu şans daha yüksektir? Ovulasyon genellikle adet döneminden 14 gün sonra yaşanır. Ancak adet döngünüz 28 günden az veya çoksa ovulasyonun zamanında da değişiklik gözlenebilir. Her aylık döngüde vücut hamile kalmak için gerekli tüm olayları gerçekleştirir. Vücut ısınız düşer ve ovulasyondan hemen önce yükselir. Isınız yükseldikten sonraki bir gün sizin en doğurgan olduğunuz dönemdir. Rahminizde de değişiklikler meydana gelir. Spermin daha rahat hareket etmesi ve yumurtaya ulaşabilmesi için rahminiz kayganlaşır ve gerginleşir. Ovulasyonda bir bezecik yırtılır ve yumurta bırakılır. Ovulasyondan sonra çeşitli hormonlar devreye girer. Progesteron ve östrojen miktarında değişimler gözlenir. İşte 28 günlük döngüye göre vücudunuzda olanlar ve hamile kalma şansı…
Nepalli Bal Toplayıcılarının Nefes Kesen Görüntüleri
Ödüllü seyahat fotoğrafçısı  Andrew Newey tarafından fotoğraflanmış bu harika görüntüler Nepal'deki bal avının görüntüleri...  Yılda iki kez ,Gurung balı avcıları yüksek uçurumların tepesinden atalarının kullandığı yöntemlerle inerek bal hasatı yapıyorlar. Fakat bu iş biraz tehlikeli. Himalaya bal arılarının büyüklükleri 3 cm'ye karar ulaşabiliyor ve yüksek uçurumlar da cabası. Bu kadar tehlikenin doğal olarak karşılığı da var. Bu bal Uzakdoğu'da çok iyi fiyatlara satılabiliyor. 8000 yıldır bal toplayıcılığı yapan Nepallilerin inanılmaz görüntüleri sizlerle...
Reklam
İçinizi Isıtacak 15 Hayvan Dostluğu Hikayesi
etiket
Bazı insanlar hala hayvanların aptal varlıklar olduğuna inanıyor. Fakat bu galeri hayvanların da tıpkı bizim gibi sevgi ve şefkat duyguları olduğunu ispat eder nitelikte. Bu fotoğraflar sadece sevimlilikle sınırlı değil, olayın özünde fotoğrafta gördüğünüzden daha fazlası var. Neden bu hayvanlar dostluk kuruyor? Aslanlar, köpekler, filler, hatta vahşi hayvanlar. Bu soru; hayvanların kendi türlerinin dışında bazı sosyal ilişkiler kurma isteğiyle cevaplanabilir. Tıpkı bizim gibi. Yani onlar bizden çok uzakta değiller, bizden daha az duygusal ya da daha az yardımsever olduklarını söyleyemeyiz. Bazı hayvanlara kendi ebeveynleri bile bakmazken, başka türden bir hayvanın onlara annelik etmesi başka neyle açıklanabilir? Hangi sebeple olursa olsun, bu olağandışı dostluklar hayvanların birçoğumuzun düşündüğünün aksine, ne kadar duygusal olduklarının kanıtıdır. Belki de bu arkadaşlıklar o kadar da olağandışı değildir.
Japonya'da Bulunan 144 Yaşındaki Mor Salkım Ağacının Oluşturduğu Harika Manzaralar
Japonya'da Ashikaga Çiçek Parkı'nda bulunan bu ağaç kesinlikle dünyanın en büyük değil ama yine de en etkileyici ağaçlarından bir tanesi. Kapladığı 1990 metre karelik alan ile ziyaretçilere rüya gibi dakikalar yaşatan bu ağaç tam 144 yaşında. Akşamları yapılan pembe ve mor ışıklandırma bu görsel şölene ayrı bir güzellik katıyor. İyi eğlenceler dileriz...
Reklam
Reklam
Ziyaretçilerle Özel Anlar Yaşayan 21 Hayvanat Bahçesi Sakini
Çoğu insan en sevdiği ve en merak ettiği hayvanı yakından görebilmek için hayvanat bahçesine gidiyor. Sırf insanlar merakını gidersin diye hayvanların esaret altında tutulmasını bir kenara bırakırsak, favori hayvanlarıyla özel anlar yaşayan ziyaretçileri şanslı sayabiliriz.
Otomobilde Kablosuz Şarj Yaygınlaşıyor
Elektronik cihazları kablosuz olarak şarj etme teknolojisi otomobillerde yaygınlaşmaya başlıyor. General Motors'un ardından Cadillac da yeni araçlarında bu teknolojinin bulanacağını açıkladı. İlk başlarda ev ve iş yeri kullanımı için düşünülen kablosuz şarj teknolojisinin bir sonraki hedefinin otomobiller olacağı tahmin ediliyordu. Bu tahmin boşa çıkmadı. ABD'li otomobil üreticisi Cadillac'ın 2015 model ATS modellerinde kablosuz şarj özelliği bulunacak. Otomobillerde tercih edilen kablosuz şarj standardı ise Powermat oldu. Rakibi Qi kadar yayın olmayan bu teknolojide birkaç santimetreden uyumlu cihazlar şarj edilebiliyor. Cadillac'ın ATS modelinde yer alan multimedya sisteminin arkasına konumlandırılan kablosuz şarj istasyonu hareket halinde iken telefon ve benzeri cihazları şarj etme imkanı sunuyor. İlk olarak ATS modelinde yer alacak teknolojinin aylarda Cadillac'ın CTS ve Escalade modellerinde de yer alacağı açıklandı. Powermat ve Qi var Powermat sistemi standart olarak telefonlarda bulunan bir özellik değil. Bu sistem ayrıca rakibi Qi kadar yaygın bir teknoloji değil. Birçok telefona sonradan takılabilen ek aksesuarlarla bu özellik kazandırılabiliyor. Powermat teknolojisi daha önce General Motors'un Chevy Volt modelinde de opsiyon olarak kullanılabiliyordu. Powermat teknoloji aynı zamanda ABD'de bazı Starbucks kahve zincirlerinde de kullanılıyor. Al Jazeera
Reklam
Isınma Hareketlerinin Önemi
Her egzersizden once isinma hareketleri yapmak faydalidir.Hatta yapmazsaniz vucudunuza cesitli yonlerden zarar verebilirsiniz.Spor salonlarinda yada herhangi bir egzersize isinmadan basliyorsaniz cok dikkatli olmalisiniz.Cunku isinmadan yaptiginiz egzersizlerde sakatlanma ihtimaliniz daha yuksektir. Isinma hareketleri esnekliginizi arttirir.Eklemlerinizin cevresindeki kaslari dengeler ve egzersiz suresince ve sonrasinda sakatlanmalari azaltir. Esnetme ve germe hareketleri sakatlik riskini azaltir.Kaslarinizi isindirmadan yaptiginiz her turlu kasilma ve gevseme hareketi kaslariniza zarr verebilir.Bu yuzden her kas gurubunuzu 20 ile 60 saniye arasi isindirmalisiniz. Kısacası esneme ve germe hareketleri vücudunuz için bir kurtarıcıdır. Her sporda bedeninizi o egzersize alıştırmak için ısınma aktivitesi için bir kaç dakikanızı ayırmalısınız.
18 Fotoğrafla Normandiya Sahillerinin 70 Yıllık Dünü ve Bugünü
http://www.suatsaygin.net/normandiya-sahillerinin-70-yili-ve-toki-sorunsali/ Normandiya Çıkarması, 2. Dünya Savaşı’nda  Haziran-Eylül 1944 arası müttefik devletlerin Almanya’ya karşı giriştiği hücum harekatıdır. 15 binden fazla askerin ölü,yaralı ve esir olduğu bu çıkarma oldukça ünlüdür ve savaşın seyrini değiştirmiştir. Fransa’da bulunan Normandiya ile ilgili filmler de çekilmiştir: En Uzun Gün (The Longest Day), (1962) Er Ryan’ı Kurtarmak (Saving the Private Ryan), (1998) Kardeşler Takımı (Band Of Brothers), (2001) Üzerinden 70 yıl geçen bu sahillerin aynen korunduğunu gösteren 18 fotoğrafı eski ve yeni haliyle beğeninize sunuyorum. Bizim ülkemizde yaşanan TOKİ sorunsalı ve düzensiz kentleşme ile doğduğumuz evlerin yerinde yeller eserken bombalanmış evlerini bile aynen korumuşlar. Suçu sadece TOKİ’ye atmamak gerek aslında. Toplum olarak kültür ve sanat alanında Avrupa kadar gelişemediğimiz için estetikten uzak yaşamamız normal. İngiltere’de kentli sayılmak için aynı evde 150 yıldır oturulması gerektiği söylenir. Bizim o seviyeye gelmemiz için epey yol katetmemiz lazım sanırım. Normandiya’ya geçmeden önce Bursa Doğanbey Toki görselini paylaşmak isterim:
Reklam
Türkiye'de Balayına Gidilecek En İyi 10 Yer
Unutulmaz bir balayı geçirmek her yeni evli çiftin hayalidir. Genellikle çiftlerin tercihi yurt dışı olsa da yurt içinde de unutulmaz bir balayı için çok sayıda alternatif bulunuyor. İşte Türkiye'de balayı için gidilebilecek yerler;Kaynak: Birinfo - Bilgi İçerikli Medya Platformu
Bilimin Çözemediği İddia Edilen 10 Garip Gizem
Orta Amerika ülkesindeki dev taş küreleri kimin neden yaptığı bilinmiyor. Birleşmiş Milletler’in Dünya Kültür Mirası statüsü vermeye hazırlandığı gizemli “Kosta Rika taş küreleri”, uçuk spekülasyonlara konu olmayı sürdürüyor.Orta Amerika’da hem Atlantik hem de Pasifik Okyanusu’na kıyısı olan küçük ülkenin çeşitli yerlerinde mükemmel biçimde yontulmuş, en büyüğü 2,7 metre çapında, 16 ton ağırlığında olan çok sayıda taş bulunuyor.Ne için yapıldıkları bilinmediğinden taş küreler ilk bilimsel raporlara konu oldukları 1930 yılından bu yana heyecan tacirlerinin düş güçlerini çalıştırıyor.Bu taşların “kayıp Atlantis uygarlığı”ndan kaldığını öne sürenler de var, 1960’ların modasına uygun olarak Dünya-dışı ziyaretçiler tarafından bırakılmış olduğunu savunanlar da. Kimi “uzman” bunları İngiltere’deki “Stonehenge” adlı dev taş anıtla, kimisi de Güney Pasifik’teki Easter Adası’ndaki kafa heykelleriyle ilşkilendiriyor.
Avrupa'nın En Ucuz 10 Şehri
Kaynak [birinfo.com](http://birinfo.com/avrupanin-en-ucuz-10-sehri//]([http://birinfo.com/avrupanin-en-ucuz-10-sehri](http://www.birinfo.com/Haber/Habergoster/Avrupa'n%C4%B1n%20En%20Ucuz%2010%20%C5%9Eehri/108)/)
Damacana Su İçin Yeni Düzenleme Yolda
Sağlık Bakanlığı, damacana suların üretiminden tüketiciye ulaşıncaya kadar her aşamada kontrolü için A'dan Z'ye her konuda düzenleme getirmeye hazırlanıyor Bakanlığın firmalara görüş için gönderdiği taslağa göre, damacana suyun yaşam döngüsündeki tüm süreçler 'online' denetim altına alınarak yıkama suyu sıcaklığı ve dolum sayısı tespit edilebilecek, 75 seferden fazla kullanılması önlenecek damacanın azami 3 yıllık, içindeki suyun ise 3 aylık ömrü takip altında olacak. Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu (THSK) ile Türkiye Bilimsel Araştırma Kurumu (TÜBİTAK) arasında yürütülen çalışmalar sonucu Damacana Takip Sistemi (DTS) ve su üretim tesisleri online takip sistemiyle ilgili dokümanlar oluşturuldu. Firmaların görüşüne sunulan dokümanlara geri bildirimler doğrultusunda son şekli verilecek. MEVCUT SORUNLAR Bakanlığın hazırladığı taslağa göre, yürütülen çalışmayla damacana suyun yaşam döngüsündeki tüm süreçlerin belirli teknolojilerle denetim altında tutulması ve damacana suların takip edilmesi hedefleniyor. Böylece piyasada sahte su satışının önüne geçilerek hem halk sağlığının hem de üreticilerin korunması amaçlanıyor. Taslakta damacana sularla ilgili mevcut sorunlar şöyle sıralandı: *Damacanaların ne kadar süre ve kaç defa kullanıldığı anlaşılamıyor. *Su kalitesiyle ilgili kaynaklarının debi, iletkenlik ve pH bilgileri online elde edilmiyor, kaynak suyu ile dolum suyu belirli değerler açısından online karşılaştırılamıyor. *Damacana yıkamasının hangi sıcaklık aralığında yapıldığı online tespit edilemiyor. *Damacana dolum tarihi ve zamanlarında usulsüzlük yapılabiliyor. *Damacana dolum zamanı doğru bir şekilde tespit edilemiyor. *Damacana dolum sayısı tespit edilemiyor. *Damacana suyunun üretimden tüketime kadarki süreç takip edilemiyor. *Damacananın yaşam döngüsü süresi takip edilemiyor. Piyasada sahte ürünler üretilip satılabiliyor. *Vatandaş, kullandığı su ve damacanayla ilgili güvenilir bilgi elde edemiyor. *Ülkedeki damacana suların üretim ve satışı anlık izlenemiyor. YENİ SİSTEM NE GETİRİYOR? Taslağa göre, bu problemler alınacak önlemlerin online takibiyle en aza indirgenebilecek. Buna göre damacanayla ilgili alınacak online önlemler şöyle: *Damacana üretim tarihi, üretim yeri, su üreticisi, su satış bayisi/ofisi ve su üretiminden satış bayisine kadar ki taşıma bilgileri kayıt altına alınacak. *Damacana yıkama suyu sıcaklığı tespit edilecek *Damacana dolum sayısı tespit edilecek ve 75 seferden fazla kullanılması önlenecek. *Damacana ömründe 3 yıllık azami süre takip edilecek. Taslağa göre su kalitesiyle ilgili ise şu önlemler alınacak: *Suya ait debi, iletkenlik, pH özellikleri belirli noktalarda ölçülecek. *Su dolum zamanı ve tarihi tespit edilecek *Üreticiyle ilgili bilgi sahibi olunacak *Su dağıtım ağı takip edilecek. *Su ömründe 3 aylık azami süre izlenecek. Taslağa göre vatandaş, kullanacağı damacana suyla ilgili Kurum tarafından belirlenen detaylı bilgilere anlık erişebilecek, tıpkı ilaçlarda olduğu gibi, analiz sonuçlarına göre toplatılması gereken damacana suların tespit edilmesiyle en kısa sürede toplatma yapılabilecek, elde edilen verilerle kaçak üretim anlaşılacak ve gerekli önlemler alınacak. DAMACANA TAKİP SİSTEMİ Geliştirilecek Damacana Takip Sistemi (DTS) şu süreçlerden oluşacak: *Damacana kimliklendirme süreci *Damacana kimliğini gömme süreci *Su kalitesi ölçme süreci *Damacana yıkama süreci *Damacana dolum süreci *Damacanalı su dağıtım süreci *Damacanalı su satış süreci *Tüketici kontrol süreci *İdari saha denetleme süreci *DTS Merkezi denetleme süreci *Her damacanaya kimlik Takip ve denetim için her damacana 'D-Kimlik' olarak adlandırılacak bir kimliğe sahip olacak. Bu amaçla uygun teknoloji seçilerek her damacana tekil olarak kimliklendirilecek, bu sayede damacanalı su, yaşam döngüsü içerisinde takip edilecek. Bu süreç, 'D-Kimlik'in damacanaya gömülmesini/yazılmasını içerecek. 'RFID' teknolojisiyle oluşturulan 'D-Kimlik', damacana kullanılmaz duruma gelmeden çıkarılamayacak şekilde monte edilecek. '2D' teknolojisiyle oluşturulacak kimlik ise elektronik ve insan gözüyle okuma dahil, damacananın izin verilen kullanım sayısı kadarki yaşam döngüsünde okuma performansının en az etkileneceği şekilde damacana yüzeyine yazılacak. D-Kimlikli damacana üretildikten sonra, kimlik bilgileri, üretim tarihi ve gerekli diğer bilgiler güvenli bir iletişim hattı üzerinden DTS Merkezi Denetleme sürecine gönderilecek. SU KALİTESİ ÖLÇME SÜRECİ Su kalitesini ölçme sürecinde, kaynaktan su üretim tesisindeki dolum sürecine kadar belirli noktalarda suyun kalitesi ölçülecek ve bu değerler karşılaştırılacak. Bunun için pH, iletkenlik ve debi değerleri ölçülecek. Bu değerler sensörler aracılığıyla ölçüldükten sonra değiştirilemeyecek, zaman ve tarih bilgileri de eklenerek bilgi güvenliği teknikleri kullanılarak DTS Merkezi denetleme sürecine yollanacak. DAMACANA YIKAMA SÜRECİ Su üretim tesisine gelen tüm damacanalar su doldurma işleminden önce belirli sıcaklık aralığında (55-70 santigrat derece) yıkanacak. Sensörler vasıtasıyla ölçülen yıkama suyunun sıcaklığına zaman ve tarih bilgileri de eklenerek güvenli bir iletişim hattı üzerinden DTS Merkezi denetleme sürecine yollanacak. Bu değerler sensörler aracılığıyla ölçüldükten sonra değiştirilemeyecek, zaman ve tarih bilgileri de eklenerek bilgi güvenliği teknikleri kullanılarak DTS Merkezi denetleme sürecine iletilecek. DAMACANA DOLUM SÜRECİ Dolum sürecinde ise damacanaların dolum zamanı ve tarihi bilgisi belirlenecek, bu bilgi damacana D-Kimlik bilgisiyle güvenli bir iletişim hattı üzerinden DTS Merkezi denetleme sürecine yollanacak. DAMACANALI SU DAĞITIM SÜRECİ Dağıtım sürecinde, damacananın, dolu olarak üretim tesisi çıkışından tüketiciye teslim edilme anına, tüketiciden boş/dolu olarak alındıktan sonra üretim tesisine gelene kadar takip edilmesi amaçlanıyor. Tesisten sevkıyata başlandığında, yüklemesi yapılan dolu damacanalar ve yüklenen araçlarla hedef teslimat yerleri zaman ve tarih bilgisiyle güvenli bir iletişim hattı üzerinden DTS Merkezi denetleme sürecine yollanacak. Dağıtım ağında, son nokta olan su bayisi de dahil her teslim alma işleminde, teslim alınan damacana bilgileri, teslim noktası bilgileri, zaman ve tarih eklenerek güvenli bir iletim hattı üzerinden DTS Merkezi denetleme sürecine ulaştırılacak. SU SATIŞ SÜRECİ Bayiler, damacana suyu, D-kimlik kullanılarak DTS Merkezi denetleme sürecinden elde edilecek bilgilerin olduğu bir teslimat belgesiyle tüketiciye teslim edecek. Bu belge üzerinde damacana D-kimlik kodu, su firması, damacananın kullanım sayısı ve üretim tarihi, suyun dolum tarihi bilgileri yer alacak. Bayi tarafından dolu ya da boş iade alınacak damacana bilgileri, bayi bilgisi, zaman ve tarihle güvenli bir iletişim hattı üzerinden DTS Merkezi denetleme sürecine yollanacak. TÜKETİCİ KONTROL SÜRECİ Tüketici, su dolu damacana satın alırken, damacana ve içindeki suyun kalitesiyle ilgili şu bilgileri kontrol edebilecek: *Damacana kullanım sayısı *Su son kullanım tarihi DAMACANA SON KULLANIM TARİHİ Tüketici, teslimat belgesi bilgileri ya da doğrudan DTS Merkezi denetleme sürecinden sağlanacak bilgilerle kontrol yapabilecek. Çevrimdışı, yani teslimat belgesiyle kontrolde, öncelikle teslimat belgesinin teslim alınan damacanaya ait olduğunun kontrolü, damacana üzerindeki D-Kimlik numarasıyla karşılaştırılarak yapılacak, sonra belgedeki bilgilerin doğruluğu kontrol edilecek. Tüketici herhangi bir uyuşmazlık anında damacanayı teslim almama hakkına sahip olacak. Böyle bir durumda teslimat belgesindeki bilgiler, uyuşmazlık bilgisi, zaman ve tarih bilgileriyle DTS merkezi denetleme sürecine yollanacak. Çevrimiçi, yani internet üzerinden kontrolde, elektronik okutulacak damacana kimliği (D-Kimlik) bilgisiyle damacana DTS Merkezi denetleme sürecinden sorgulanacak. Uyuşmazlık olması durumunda, damacananın kayıt dışı olması halinde, damacana teslim alınmayacak. Tüketici, uyuşmazlık durumunda karşılaşılan problemi DTS Merkezine web üzerinden şikayet edebilecek ve su kalitesiyle ilgili daha ayrıntılı bilgi görmek isterse web sitesi üzerinden bu bilgilere erişebilecek. DAMACANA SAHA DENETİM SÜRECİ Sağlık Bakanlığı THSK'ya bağlı denetim elemanları sahada rastgele denetim yapacak, damacana denetimi, damacana tüketici kontrol süreciyle benzer olacak. Denetlenen dağıtım noktası ise derlenen damacana bilgileri, denetlenen noktaya ait bilgiler, zaman-tarih bilgisiyle DTS Merkezi denetleme sürecine yollanacak. MERKEZ DENETLEME SÜRECİ DTS Merkezi denetleme süreci, damacana ve damacana suların yaşam döngüsündeki gerekli tüm bilgilerin toplandığı, değerlendirildiği, raporlandığı süreç olacak. DTS Merkezi denetleme sürecinde, diğer tüm süreçlerin karşılığı olan birer alt süreç olacak. Bu süreç THSK tarafından yönetilecek. AA
Reklam