YAŞAM

Her yerde 5 dakika yapabileceğimiz saç modellerini görüp biraz gaza geliyoruz. Deneyince hüsranlarda boğulup, bildiğimiz at kuyruğuna geri dönmemiz kısa sürüyor. Bu sefer açık konuşuyoruz; aşağıdakiler hiçte öyle kolay bir şekilde yapamayacağınız birbirinden zor saç örgüsü modelleri. Lütfen kuaförünüzden yardım alınız 😋

Böyle karakter analizi olur muymuş? demeyin, öyle isabetli bir analiz imkanı veriyor ki şaşarsınız. Sevişmenin bitmesini takiben, erkeklerin sergiledikleri davranışlara bakarak ilişkinin geleceği, erkeğin karakter özellikleri, size uygun olup olmadığı, vb. birçok konuda son derece isabetli tahminlerde bulunabilirsiniz.

Bir esnafın dayağını yemek her insana nasip olmaz. Bunun için öncelikle mahalle esnafından birine yamuk yapmanız gerekmektedir. Bu dayakta dikkat etmeniz gereken en önemli husus berber çırağıdır. Ustasının gözüne gözüne girmek isteyen berber çırağı kardeşimiz, böğrünüze böğrünüze tepik atabilir. Unutmayın sizi esnaf dayağından kurtaracak olan yine esnaftır. Dayak sırasında en babacan gördüğünüz, en yumuşak tekmeleri atan abinizin gözünün içine yavru civciv gibi bakışlar atın. Sizi kurtaracaktır.

Her yıl Mart ayında düzenlenen ve birbirinden güzel, yeni model arabaların görücüye çıktığı Uluslararası Cenevre Otomobil Fuarı, yine otomobil tutkunlarının yürekleriğini dağladı diyebiliriz. Herkesin sahip olmak isteyeceği, son model harika otomobillere bir göz atalım:

Lütfen videoları öz burcunuza ve özellikle YÜKSELEN BURCUNUZA göre izleyin. Yükselen burcunuzu bilmiyorsanız NÖBETÇİ ASTROLOG servisinde gerçek astrologlara sorup hemen öğrenebilirsiniz :)

İyi bir baba olmak kolay mı acaba? Yeri geldiğinde dünyanın en anlayışlı insanlarından biri, yeri geldiğinde bir şey istemeye çekindiğimiz kişi.. Biz de bu içerikte internete damgasını vurmuş hikayeleriyle, fedakâr babalardan bazılarını konu edindik...

Dünyada gidilmesi gereken yerleri yazıp duruyoruz. Ama ya gidilmemesi gereken yerler?Bir paylaşım platformu olan Reddit, kullanıcılarına, ziyaret ettiklerinde kendilerini en fazla hayal kırıklığına uğratan yerleri ve sebeplerini sordu. İşte o 16 gezi seçeneği,

Annesi ya da babası alıveriş yaparken, ilgisini hiç çekmeyen bu konunun dışında kendine eğlenceli bir yol bulmaya çalışan 24 çocuk ve alışverişi bombalayışları;

Evet, penisler... Az sonra bu 25 ülkede yaşayan erkeklerin ortalama erekte olmuş penis boylarını göreceksiniz. Altını çiziyoruz: Ortalama. İçeriğin sonlarına doğru rengin gitgide koyulaşacağını biliyorsunuzdur zaten. Ama bakalım kimler kimler yanında bir cevher taşıyormuş da haberimiz yokmuş! Not: Bu içerikteki bilgilere adresinden alınan istatistikler doğrultusunda ulaşılmıştır.

Peter Jablonowski isimli profesyonel fotoğrafçının iki yılı aşkın sürede ortaya çıkardığı eşsiz çalışma. Avusturya'nın doğal güzelliklerinin yanında şehir görüntülerine de yer veren sanatçının time lapse olarak hazırladığı çalışmasını izliyoruz.

Bu gezegende, az sayılabilecek bir zaman geçirmiş olabilirim ama bazen üniversitenin başında bile olsam olgun bir kadın gibi hissediyorum. Şimdilik bir çocuğum olmasa da bu yaşadığım bir dilim yetişkinlikten, kızıma aktarmak istediğim bilgece laflarım olduğunu düşünüyorum. 18. yaş, hayatının en önemli yaşı olacak. Ben bu kısacık ömrümde birkaç ders öğrenebilmeyi başardım. İşte gelecekte 18 yaşındaki kızımla paylaşmak istediğim 18 ders;

Çağımızın ideal kadın bedenini her geçen gün 1'er beden küçültmesiyle kemik sayma becerlerimiz oldukça gelişti. Birçok kişi aslında doğru kiloda olmasına rağmen bu yerleşmiş güzellik algısı yüzünden kilolu sayılır hale gelmiş durumda. Etrafımızdaki insanların çoğu da sanki sonsuza uzanacak şekilde bir kilo verme döngüsü içinde. Bu illüzyonu bir kenara bırakıp tekrar baktığımızda; sahip olmak için gerekirse sağlığı poşetleyip çöpe atabileceğimiz bu bedenler aslında bir yardım çağrısı gibi duruyor;

İstanbul'da bir üniversiteyi kazanmak çok farklı bir heyecandı; bu şehre gelmek, burada yaşayan insanların bir parçası olmak ve aslında kendimizi bu dünyayla özdeşleştirmek ise çok daha farklı bir deneyimdi. Alışma sürecinde şaşkınlıkla karşıladığımız metrobüs kalabalığından Kız Kulesi manzarası eşliğinde ilk kez aşık olduğumuz ana kadar, İstanbul buraya öğrenci olarak gelenleri değiştirdi, büyüttü ve bir daha asla geri dönemeyecekleri şekilde çok farklı insanlar haline getirdi. Evet, belki de yüzlerce sorunu var megakentin... Fakat biz, kültürlerin buluşma noktası olan ve buram buram tarih kokan bu devasa şehir ile kendimizi tanıdık ve onun bize ifade ettiği anlam, İstanbul'da yaşamamış olanlar tarafından asla anlaşılamayacak... Dünyayı birbirine bağlayan bu zorlu fakat duygusal şehirde öğrencilik yıllarını geçirmiş olanlar işte şunları çok iyi biliyor;

Eğer güzel erkekleri ve lezzetli kahveyi seviyorsanız bu Instagram hesabı tam size göre, @menandcoffee ateşli erkeklerle dumanı tüten içecekleri buluşturuyor ve bunların birbirleri ile mükemmel bir uyum içinde olduklarını fazlasıyla kanıtlıyor.

Şekerli ve yağlı gıdaların beden sağlığına olduğu kadar ruh sağlığına da zarar verdiğine dair veriler var. Bu durum, uzmanları depresyon tedavisinde yeni yöntemler denemeye itiyor.Beslenmeyle depresyon arasındaki bağlantı henüz kanıtlanmış olmasa da bu alanda bazı devlet programları başlatılmış durumda. Örneğin ABD Savunma Bakanlığı, eski askerler arasında intihar oranlarını azaltmak üzere besin bakımından zengin gıda paketleri gönderiyor bu insanların evine. Avrupa Birliği ise farklı besinlerin ruh sağlığı üzerindeki etkisini keşfetmek üzere MoodFood adlı 9 milyon euroluk bir proje başlattı.Avustralya’da Deakin Üniversitesi’nden Felice Jacka ve ekibi de depresyon hastaları üzerinde başlattıkları çalışmada, bu hastaların mevcut tedavilerine ek olarak ruh sağlığına iyi geldiği bilinen besinler veriliyor.Aynı üniversiteden Michael Maes, depresyonun biyolojik nedenleri konusundaki çalışmalarıyla biliniyor. Maes, beden ve ruh sağlığı arasındaki bağlantıyı 20 yıl önce ortaya koymuş, depresyon hastalarının bağışıklık sistemlerinin aşırı çalıştıklarını ve kanlarının sitokin adı verilen proteinlerle dolu olduğunu göstermişti. Bu proteinler hastalık veya yaralanma sonucu oluşan iltihaplara yol açar.Araştırmalar sadece depresyonun iltihaba değil, farklı nedenlerle oluşan iltihabın da depresyona yol açabileceğini gösterdi. Maes, artrit ve kanser gibi hastalıkların vücuda sitokin proteini pompaladığını ve bu hastalıklar teşhis edilmeden önce bile, sitokinin yol açtığı depresyon belirtilerinin kişide ortaya çıkabileceğini belirtiyor.California Üniversitesi’nden Naomi Eisenberger, uzun sürmesi halinde iltihabın keyifsizliğin yanı sıra beyinde oksidatif strese de yol açacağını söylüyor. Zehirli serbest radikallerin yol açtığı oksidatif stres, sinir hücrelerini öldürüp beyindeki uzun menzilli bağlantıları yıpratıp beynin kimyasal sinyallerini kesintiye uğratarak uzun vadede depresyona neden olabilir.Bütün bunlardan yola çıkarak depresyonun ruh sağlığı kadar beden sağlığıyla da ilgili olduğunu düşünmek gerekebilir. Yani stres, sigara ve alkolün yanı sıra beslenme alışkanlıklarını da iltihaplı hastalıklara davetiye çıkaran etkenler olarak görebiliriz. Vücuttaki yağ ve şeker oranının iltihabı ve oksidatif stresi artırdığı, buna karşılık omega 3 içeren balık yağının, çinko ve selenyum gibi minerallerin ise zehirli kimyasalları temizlediği ve beyne ve iyileşme sürecine yardımcı olduğu biliniyor.Fakat uzmanlar bu bağlantıları kesin kanıtlamak için kapsamlı çalışmalar yapılmamış olmasından şikayetçi. Bazı araştırmalar depresyon hastalarında çoğunlukla çinko eksikliği görüldüğünü ve ekstra çinko içeren gıdalar ya da hap yoluyla dışarıdan alınması halinde depresyon belirtilerinin azaldığını göstermiştir. Fakat bu türden çalışmaların az sayıda kişi üzerinde yapılmış olması araştırmanın sonucunun şans eseri mi yoksa kesin veri şeklinde mi ortaya çıktığı sorusunu gündeme getirmektedir.Ancak 2010’da yapılan bir araştırmanın sonuçları doktorların dikkatini daha fazla çekti. Zeytinyağı, deniz ürünleri ve fındık, ceviz gibi yemişleri içeren Akdeniz diyeti ile bol hazır gıdanın tüketildiği Batı diyetinin vücudu nasıl etkilediği kıyaslandı. 10 bin kişiyi kapsayan bu çalışmada sadece kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklar değil ruh sağlığı da incelendi. Akdeniz diyeti uygulayanlarda depresyon riskinin yarı yarıya azalmış olduğu görüldü.İngiltere, Avustralya ve ABD’de yapılan benzer araştırmalar da bu verileri doğruladı. Hazır gıda ürünleri ile vücutta artan sitokin proteini ve depresyon arasındaki bağlantı tekrar ortaya kondu. Zeytinyağı, sebze ve şarap içeren diyetin iltihabı azalttığı ve şekerli içecek, işlenmiş tahıl ürünleri ve kırmızı et içeren diyete oranla depresyon riskini yüzde 40 oranında düşürdüğü görüldü.Fakat uzmanlar bu sonuçların kesin görülmesine, genelleştirilmesine ve kötü beslenmenin ille de depresyona yol açacağı gibi bir sonuç çıkarılmasına karşı çıkıyor. Depresyonda genetik, yaşam tarzı ve kişisel durum gibi başka faktörlerin de rolü olduğu, bu bağlantıların kurulması için daha fazla araştırma gerektiği belirtiliyor.Not** Bu makalenin içeriği yalnızca genel bilgi verme amaçlıdır ve sağlık görevlilerinin tavsiyelerinin yerine geçecek şekilde ele alınmamalıdır. BBC kendi dışındaki internet sitelerinin içeriğinden sorumlu değildir.BBC Türkçe