Yiyecekler hakkında mutlaka bilmeniz gereken 5 şaşırtıcı gerçek
Eğer beslenme ve sağlık konuları ilginizi çekiyorsa, büyük ihtimalle, besin değerleri, belirli konularda yararlı yiyecekler ya da sağlıklı beslenme önerileri hakkında bilginiz vardır. Mesela, balık ve fındık gibi omega-3 içeren besinlerin beyninize iyi geldiğini ya da hayvansal yiyeceklerdeki doymuş yağın kalbinize zararlı olduğunu muhtemelen biliyorsunuzdur.Peki, birçok yiyecekte bulunan bir içeriğin sizi daha sinirli yaptığını ya da her gün tükettiğimiz bir şeyin IQ’nuzu düşürme ihtimali olduğunu biliyor musunuz? Uplifers olarak bir araya getirdiğimiz bu şaşırtıcı bilgileri öğrendikten sonra bazı yiyeceklere asla aynı gözle bakmayacaksınız.1. Pasta sizi sinirli yapabilir.… ve sebebi sadece başkalarının önce davranıp sizin dilimizini alması değil. Fast food, kızartmalar, işlenmiş ve paketlenmiş yiyecekler, hazır kek/pasta karışımları, dondurulmuş pizza gibi yiyecekler; içerdikleri trans yağlar sebebiyle, fünyenizi kısaltır ve sizi patlamaya daha yakın bir hale getirir.University of California San Diego’da, 1000 kadın ve erkeğin beslenme alışkanlıkları üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, trans yağ içeren besinler tüketmek; sabırsızlığı, alınganlığı, asabiyeti ve agresyonu arttırıyor. Bu telaş verici bulgunun daha bir çok araştırmayla desteklenmesine ihtiyaç olsa da, trans yağların, yüksek kolesterol, kalp hastalıkları gibi bir çok sağlık problemine yol açtığı zaten biliniyor...
20′li yaşlarda öğrenilen hayat dersleri
20’li yaşlar genelde hayatta en çok hatanın yapıldığı yaşlar olarak düşünülür. Bu süreçte, hatalardan dersler alınıp önündeki süreçte ve ileriki yaşlarda hayattaki duruşu olarak nitelendirilebilecek adımlar atılır. Bu yüzden 20’li yaşlar, hayatın geri kalanını belirleyici önemli özellikler taşır.Uplifers okuyucularına sunduğumuz liste, Thoughtcatalog.com’un yazarlarından Ryan O’Connell’ın, 20’li yaşlarda öğrendiklerinin mizahi bir dille bir araya getirilmiş hali.Bu listeden kim neler çıkarır bilinmez ama listedeki eksikleri tamamlayabiliriz. Yorumlarınızı bekliyoruz.Kötü kalpli biriyle çıkıp sonradan iyi kalpli birine dönüşmesini bekleyemezsiniz. Bu kişiler, karakterleri itibariyle sevimsiz olmaya adamışlardır kendilerini. Arada bir sevimli ve şefkatli olmaları, karşılarındakileri kandırmak üzere planlanmış hareketlerdir ve boşuna ümitlenmenize sebep olur. En iyisi en başından uzak durmaktır.Dedikodular gerçek: yaş ilerledikçe metabolizmanız yavaşlıyor. Eğer gençken beslendiğiniz şekilde beslenmeye devam ederseniz, bedeninizi kontrol altına alınamayacak bir kilo alma sürecine sokabilirsiniz. Sağlıklı ve düzenli beslenmeye 20’lerde başlamak şart!Eski arkadaşlarınızın çoğuyla ilişkiniz zayıflayacak. Bazılarıyla temasın kesilmesini normal karşılasanız da, bazılarının hayatınızdan çıkması mideye sert bir yumruk gibi gelebilir. 20’li yaşlarda arkadaşlıklar kaygan bir zeminde ilerler. Hem kişisel hem de profesyonel süreçlerde yaşanan değişimlerden ötürü arkadaşlıklar bu dönemde zor olabilir. Ama endişelenecek bir şey yok, hayatınızda olmasını istedikleriniz bir şekilde kalıyorlar.Sizden başarılı olan herkesi kıskanabilirsiniz. Bu normal. Ama yaşadığınız kıskançlığı verimli bir şekilde kullanmakta fayda var. Kendi alanınızda başarı kazanarak siz de başkalarının size gıpta ile bakmasını sağlayabilirsiniz.Aldığınız her kararı sorgulayacak ve hiç bir zaman doğru kararı verip vermediğinizden emin olamayacaksınız. Boşuna düşünmeyin...
Muhtemelen Neslinin Tükenişine Şahit Olacağımız 25 Hayvan
İnsan nüfusu arttıkça doğal yaşam üzerinde yarattığımız yıkım da aynı hızla artmaya devam ediyor. Bu galeride göreceğiniz hayvanların soyları ciddi şekilde tehlike altında ve aynı kafayla devam edersek ilerleyen yıllarda nesilleri tükenmiş olması çok muhtemel.Lütfen duyarlı olalım...
Çevrimiçi İngilizce Kursu Lingualeo Türkiye'de
Dünyanın dört bir yanından 9 milyondan fazla üyeye sahip çevrimiçi İngilizce kursu LinguaLeo, Türkçe arayüzüyle Türkiye’de yayına geçti. LinguaLeo, kişiselleştirilmiş eğitim planı, dil öğretim tekniği ve diğer öğrencilerle sosyalleşme fırsatını bir araya getirerek en etkin İngilizce dil eğitimi modelini artık Türkiye’de de sunuyor. LinguaLeo, geniş dijital kütüphanesiyle tanınan yazarlar ve yayıncıların güvenilir içeriklerini üyelerine sunuyor ve üyelerinin kişisel zevklerine göre seçtikleri haberleri okuyarak, müzik dinleyerek ve eğlence kanallarını seyrederek İngilizce öğrenmelerine imkan sağlıyor. LinguaLeo, İngilizce öğrenme sürecinde, üyelerini oyunlaştırılmış ve kişiselleştirilmiş içerikleriyle dil öğrenim süreçlerinde motive ediyor. Bütün mobil platformlarda kullanılabilen LinguaLeo, herkese kendi seçtikleri zamanlarda evde veya dışarıda dil öğrenme imkanı veriyor. Geçen yıldan bu yana üye sayısını yüzde 96 artırarak 9 milyon üyeye ulaşan LinguaLeo, ‘freemium’ iş modeli üzerine kurulu. LinguaLeo’ya ücretsiz üye olan herkes İngilizce öğrenmeye ve geliştirmeye hemen başlayabiliyor. Ulaşılabilir fiyata üye olunan üst düzey ‘Gold’ üyelikle ise kullanıcılar öğrenme süreçlerini hızlandırabiliyor. Gold üyeler, daha geniş bir kurs portföyünden faydalanabiliyorlar. Küreselleşmenin sonucu olarak, insanların yabancı dil bilgilerini artırma ihtiyaçları, kariyerleri ve kişisel gelişimleri için İngilizce bilme zorunlulukları nedeniyle, dil öğrenmek isteyenlerin sayısı artıyor. Klasik dil kurslarının günümüz şartlarında ölçeklenebilir olmaması da, dil eğitiminde modern dünyaya uygun yeni metodları gerekli kılıyor. Misyonlarının insanların yabancı diller üzerindeki hakimiyetlerini artırmak olduğunu açıklayan LinguaLeo COO’su Dmitry Stavisky, Türkiye’nin yüksek internet penetrasyon oranıyla, hızla büyüyen bir ülke olarak gerekli internet ve mobil alt yapısına sahip olduğunu söyledi ve sözlerine devam etti; ‘Ülkenin sahip olduğu genç nüfus, dünya ekonomisine hızla entegre oluyor ve yenilikleri takip ediyor. Modern dünyada insanların vakitleri oldukça kısıtlı. LinguaLeo, dil öğrenen her yaştan ve farklı bilgi seviyesinden insanın evde veya günlük yaşamlarının içinde bir kaç dakikalarını ayırarak en etkin şekilde İngilizce öğrenmelerine yardımcı oluyor.’ dedi. Türk kullanıcılara özel fırsat LinguaLeo, 30 Haziran’a kadar platforma üye olan herkese 3 ay boyunca Gold üyelik ayrıcalığını ve bütün premium kursları ücretsiz olarak sunuyor. LinguaLeo’nun Türkiye lasmanı ile aynı zamanda başlayan Dünya Kupası’na özel de bir kurs hazırlandı; ‘Futbolca Sohbet’. LinguaLeo’nun kurucusu Aynur Abdulnasyrov, LinguaLeo’nun dil öğrenimini eğlenceli, sürükleyici ve kişiselleştirilebilir hale getirmeyi hedeflediğini söyledi ve sözlerine devam etti; ‘Güçlü oyunlaştırma ve geniş mecralı eğitim tekniklerimizle, üyelerimizin en hoşlandıkları şeyleri yaparken dil öğrenmelerini sağlıyoruz. En iyi yazarlar ve yayınevleri ile ortaklıklar kuruyor en iyi dil eğitim programları, güvenilir haber, eğlence ve profesyonel içerikleri eğitim sürecimize dahil ediyoruz. Üyelerimiz artık, kendi dil seviyeleri, hedefleri ve beğenilerine uygun kişiselleştirdikleri eğitim planlarını da takip edebiliyorlar.”stuff
Erkeğe Lepiska Saçın Yakışmadığını Gösteren 21 Örnek
Osmanlı'da 'Leipzig' kentinden gelen düz, sarı saçlı kadınlara leibzig'li (lepiska) denirmiş. Şimdilerde düz sarı saçlara lepiska saçlı deniyor. Biz erkeklerde sarı olmasını bir kenara bırakıp dümdüz saçlara odaklanacak ve 'lütfen olmasın' dedirtmeye çalışacağız.
30 Maddede High Point Üniversitesi'nde Öğrenci Olmak
High Point Üniversitesi, Kuzey Carolina, ABD'de çok geniş bir arazi üzerine kurulmuş özel bir üniversite. Öğrencileri için türlü imkanlar sunan, sosyal bilimlerden, güzel sanatlara, eğitim bilimlerinden, ekonomiye, sağlık eğitiminden, eczacılığa kadar çeşitli alanlarda eğitim veren bir üniversite. Gerek kampüsü, gerek eğitim standartları ve gerekse de ABD'de yıllık olarak yayınlanan Dünyadan Haberler Raporunda 2014'ün en iyi ABD üniversitesi seçilmiş olmasıyla insana çok şeyler vaadedediyor. Bakın bakalım başka neler vaadediyor?
Beyin Kanaması Tanısı Koyan Başlık Üretildi
Yeni icat edilen bir başlıkla, hastanın beyin kanaması geçirip geçirmediği sorusuna hızla yanıt verebileceği belirtiliyor. Kafaya geçirilebilen bu başlık, elektromanyetik dalgalar vasıtasıyla beyini tarıyor ve beyinde bir kanama ya da pıhtılaşma olup olmadığını belirliyor. Başlığı tasarlayan bilim insanları, artık beyin kanaması geçirdiğinden şüphelenilen hastalara daha hızlı tanı konabileceğini söylüyor. Böylece hastayı iyileştirme şansı artacak çünkü beyin kanamasında önemli olan hastaya en kısa sürede müdahale ederek, beynin daha fazla zarar görmesini engellemek. Aksi takdirde, örneğin kanamanın üzerinden dört saat geçtikten sonra müdahale edilirse, bu geç kalmış bir müdahale olarak kabul ediliyor. Bu dört saat içinde hastanın beyin hücrelerinin bir kısmı ölüyor. Buluşun sahibi İsveçli bilim insanları, başlığı 45 hastada denemişler ve başarılı olmuşlar. Şimdiki planları ise, başlığın ambulanslara dağıtılarak, acil durumlarda kullanılabilmesi. Halihazırdaki teknolojiyle de beyin kanaması tanısı konabiliyor. Bunun için bilgisayarlı tomografi (CT) ile beyin görüntüleniyor fakat tomografinin hazırlanması gibi işlemler, süreci uzatabiliyor. Bu 'altın saatler' sürecinde yaşanan her gecikme de, tedavinin sonuç verme olasılığını azaltıyor. Başlık, aynı zamanda beyinde kanama mı, pıhtı mı olduğunu da belirleyebiliyor. Böylece doktorlar tanıya göre müdahale ediyor. Chalmers Teknoloji Üniversitesi, Sahlgrenska Akademi ve Sahlgrenska Tıp Fakültesi Hastanesi'nden bazı bilim insanlarının biraraya gelerek tasarladığı bu başlık, mikro dalgalarla beyini tarıyor. Mikrodalga fırınlar ve cep telefonlarıyla aynı dalgaları yayan bu kask, beyinde ne olduğuna dair bir şema çıkartabiliyor. Daha önce yapılan testler, bu başlığın kanama ve pıhtı arasındaki farkı ortaya koyabildiğini gösteriyor. Ancak test sonuçlarının yüzde yüz doğru çıkmadığı da belirtiliyor. Farklı kafataslarında değişik ölçülerde ve şekillerde başlıkları deneyen bilim insanları, sonunda yastığın içine yerleştirilen bir başlık tasarlanmasına karar verdiklerini söylüyor.BBC
Yazı Arkadaş Düğünlerine Adayan Bekar Kızların Yaşadığı 21 İçler Acısı Durum
Malum yaz ayları, evlenme çağına gelmiş arkadaşlarımızın hepsinin arka arkaya evlendiği bir dönem. Biz de evleniyorsak sıkıntı yok, fakat henüz parlak bir adayı bile bulunmayan çok sevgili kızlarımızın bu dönemde hali biraz içler acısı. Biz sizin için bu maruz kalınan durumları derledik, umarız derdinize az da olsa derman oluruz.
Bu Yıl 30 Yaşına Giren 30 Şey
Zaman çabuk geçiyor. 1984 doğumluların 30 yaşına girdiği yıldayız. Bazılarınız için daha dün gibi olan şeyler, aslında orta yaşlarına yaklaştı. Sizler için 2014 yılında 30 yaşını kutlayacak 30 şeyi tarihin sayfalarından bulup çıkardık.
15 Maddede Kayseri Fen'li Olmak
Özellikle yaşlı teyzelerce sorulur bu soru. Kimse de 'Yurtta kalıyorsun madem ihtiyacın olur al yavrum' deyip harçlık vermez ama