ONEDİO ÖZEL

Yüzüklerin Efendisi'nin asla modası geçmiyor. Çok eski bir yapım olmamasına rağmen bir kült halini aldı. Serinin öncesini konu alan The Hobbit serisi de yine izleyici rekorları kırmaya devam ediyor. Filmin en sevilen karakterlerinden Gollum da rahat durmamış ve ünlülerin kılıklarına girmiş.

Herkesin bildiği bir logo diyoruz ancak, aramızda bilmeyenler de vardır. Misal, şu an bu listeyi ekleyen kullanıcı ne anlama geldiğini bilmiyor. Çok masum biri. Fakat, resimlere bakıldığında ortada bir tuhaflık olduğunu anlamak için deha olmaya da gerek yok. İşte bir logo ile değişen fotoğraflar.

Orta Avrupa'da Polonya'nın güneyinde yer alan Slovakya'nın sigara kullanım oranı %30.5.

kaynak:http://www.buzzfeed.com/

kaynak:http://www.buzzfeed.com/

Biz daha Cin Ali çizemezken, adam gökyüzünü tuval olarak kullanmış.Ünlü fotoğrafçı ve illüstratör Lamadieu Thomas, fish-eye lens ile çektiği fotoğrafları yeteneği ve yaratıcılığıyla şaheserlere dönüştürmüş.

Berlin'e yerleştiği günden beri kendisiyle ilgili bilgileri Facebook hesabından veren Meryem Uzerli 'Öncesi ve Sonrası' diyerek bu fotoğraf paylaştı..kaynak:http://gecce.com/

Hayat bazen zor olabilir fakat önemli olan bu zorluklarla nasıl başa çıkacağınız. Bazen ciddiye almak yerine akışına bırakmak sizin için daha mutluluk verici olabilir.İyi eğlenceler dileriz...

Baykuşlar bir şeyler planlıyor... Ne olduğundan emin değiliz fakat bizim için iyi olmayacağı kesin.

Sanatçımızın adı Jen Mann. Sanatçımızın Mayıs 2010 ve Ekim 2011 tarihlerinde sergilerinde sergilediği resimlerden biraz derleme yaptık ve beğenilerinize sunduk. Gerçekten yetenekli bir şahsiyet.

Herkesin hayalidir süper güçlere sahip olup, kahramanlıklar yapmak. Süpersiniz, o ne şüphe!.. Ama hangisi? Testi yapın, öğrenin! Buradan esinlenilmiştir!

Diyete başlamak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatımıza adapte etmek, fiziksel aktivitemizi arttırmak için hep planlar yapar ve bu planları hep pazartesileri başlamak için erteleriz. Artık ertelemek bitti! Hangi günde olduğumuz önemli değil, bu işe hemen başlıyoruz… Önünüzde yeni bir başlangıç yapmak için mükemmel bir fırsat. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’in vereceği sağlıklı beslenme tüyolarıyla yeni bir yaşama merhaba diyebilir ve formunuza kavuşmaya başlayabilirsiniz! Günde 6 öğünden fazla beslenmeyin Son yapılan bilimsel araştırmalar, uzun süre aç kalmak kadar zararlı olan bir başka gerçek ortaya çıkardı. Çok sık beslenmek. Günde 8 öğünden fazla beslenmenin pankreası yorabileceği ortaya çıktı. Üç saatten uzun aç kalmayın ama dakika başı da atıştırmayın. Meyve çok sağlıklıdır gerçeği değişti Meyve günlük beslenme düzenimizde yeteri kadar olması gereken bir vitamin ve lif kaynağıdır. Fakat sürekli meyve tüketmek ve meyve diyeti yapmanın da, pankreası yorabileceği düşünülüyor. Özellikle meyvenin yanında tüketilebilecek süt veya peynir gibi bir besin kaynağının şeker yükselmesini dengeleyebileceği de biliniyor. Her öğününüzde mutlaka bir parça protein olmalı Proteinli besinler, diğer besinlere göre sindirim sistemini daha uzun süre çalıştırdıklarından ötürü metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurlar. Bu nedenle her öğününüzde az miktarda da olsa süt ve süt ürünleri veya et, tavuk, balığa yer vermelisiniz. Ekmek cevize eşit değildir Ekmek, karbonhidrat kaynağıdır, ceviz ise bitkisel protein ve yağ kaynağıdır. Bu nedenle ikisi birbiri yerine kullanılmamalıdır. Kimi zaman değişiklik olması için ceviz kahvaltı öğününe de eklenebilir ama bu sürekli yapılacak bir değişiklik değildir. Bu sene kahvaltı yapmaya başlayın Kahvaltı günün altın öğünüdür kuralı yıllar geçse de değişmeyecek bir gerçek. Bu nedenle güne kahvaltı ile başlamayı ihmal etmeyin. Kahvaltı yapacak vaktiniz olmadığında en azından bir bardak süt veya 1 porsiyon meyve tüketin. İlk fırsat bulduğunuzda kahvaltınızı yapın. Mucize ürün yoktur Bu senede önceki senelerde olduğu gibi zayıflama kapsüllerinden ne yazık ki canlar yitirdik. Hiçbir besin veya besin takviyesi tek başına zayıflatmaz. Eğer bir besin takviyesi aldığınızda ciddi iştahsızlık ve ağız kuruluğu yapıyor veya kalp çarpıntısı yaratıyorsa ondan uzak durmalısınız. Doktorunuzun ve diyetisyeninizin önermediği hiçbir takviyeyi kullanmayın. Anne sütü ile zeytinyağı eş değer değildir Anne sütünün içerisinde zeytinyağında bulunan omega-9 yağ asitleri bulunsa da; aynı zamanda protein, değişik yağ asitleri, bağışıklık sistemini destekleyen unsurlar, vitaminler ve mineraller yer alır. Bu nedenle “anne sütü ve zeytinyağı” birbirine eşittir diye bir söylem doğru değildir. Egzersizden önce kahve için Egzersizden 30 dakika önce içilen kafein içerikli bir kahvenin egzersiz sürecinde yağ dokusu kaybını daha hızlı başlattığı biliniyor. Sizde deneyebilirsiniz. Egzersizden hemen sonra light süt ürünleri tüketin Egzersizden hemen sonra tüketilen light süt ürünlerinin yağ yakımını bir süre daha devam ettirdiği araştırmalarca kanıtlandı. Ananas tüketin Ananas içerdiği bromalin pigmenti ile yağ dokusunun yıkımına ve düzenli tüketildiğinde selülit görünümünde düzelmeye yardımcı olur. Günde 2 dilim tüketin. Probiyotiklerden yararlanın Yeni yılla birlikte hem sindirim sisteminizin düzene girmesi hem de bağışıklık sisteminizin güçlenmesi için probiyotik yoğurtlardan faydalanın. Lif alın Çiğ sebze, kuru meyve ve taze meyvelere beslenmenizde yer verin. Liflerin düzenli tüketimi hem zayıflamaya hem de kilo korumaya yardımcı olur.