Uykunuzda Konuşma Problemi Yaşamanızın Olası Sebepleri ve Çözümlerini Sizler İçin Anlattık!

2PAYLAŞIM

Önemsiz gibi görünen önemli bir problem!

Uykuda konuşma, günümüzde birçok kişinin korkulu rüyalarından bir tanesi ve işte uykuda konuşmanın sebepleri ile çözümleri:

Genetik:

Uzmanlar, insanların uykularında neden konuştuklarını tam olarak bilemiyorlar ancak yapılan araştırmalar sonucunda bunun, genlerden kaynaklanabileceğini bulmuşlardır. Finlandiya ve Japonya'daki araştırmalar, ikizlerin genellikle uyurgezerlik ve kabuslarla birlikte ortaya çıkabilen uyku konuşması yaşadıklarını ortaya koymuştur. Bazı araştırmacılar, uykuda konuşan ebeveynlerin çocuklarının da uykusunda konuşma olasılığının yüksek olduğunu söylüyor.

Uykusuzluk:

Uykuda mırıldanma herkeste karşılaşabilinecek bir durumdur. Ancak, özellikle uykusuz kalmanız uykunuzda konuşmanıza sebep olabilir. Uzmanlar, stresli bir günün ardından veya uykusuzluktan dolayı yeterince dinlenemediğimiz için beynimizin ve uyku kalitesinin olumsuz etkilenebileceğini düşünüyor.

Uyku bozuklukları:

Uykuda konuşma, somniloquy olarak bilinen bir bozukluktur ve herkesin deneyimleyebileceği bir durumdur ancak uyku bozukluğu olan kişilerde görülme ihtimalinin daha yüksektir. Doktorlar; uyuklama, uyurgezerlik ve kabuslar arasında bir bağlantı olduğunu da söylemektedir.

İlaç tüketimi:

Birçok ilacın uykunuzu bozabilecek yan etkileri vardı. Uykuda konuşma gibi bazı uyku davranışlarına yol açabilen ilaçlar genellikle uyku sırasında kas kontrolünü etkiler. Zaman zaman; tekmelemeye, yumruklamaya, yataktan atlamaya ve konuşmaya neden olabilirler. Antidepresanlar gibi yaygın olarak kullanılan bazı ilaçlar uykunuzda konuşmanıza sebebiyet verebilir.

Çözüm yolları neler?

Uykuda konuşmayı kesmenin bilinen bir yolu yoktur ancak bazı alışkanlıkları değiştirmek, durumu kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. İşte güzel bir uyku çekmenize yardımcı olabilecek öneriler:

  • Yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınmak.

  • Kaliteli bir yatak ve yastıkta uyumak.

  • Öğleden sonra ve akşam geç saatlerde kafeinden kaçınmak.

  • Her gün tutarlı bir uyku programı tutmak.

Sizin uykuda konuşma probleminiz var mı? Yorumlarda buluşalım...

İlginizi çekebilecek diğer içeriklere buradan ulaşabilirsiniz 👇

Basit Yollarla Bulaşabilen Enfeksiyonların Neden Olduğu İnsanı Şoka Uğratan Görüntüler - onedio.com
Basit Yollarla Bulaşabilen Enfeksiyonların Neden Olduğu İnsanı Şoka Uğratan Görüntüler - onedio.com
Merak Edilen Durumlar İçin "Böyle Yaptığınızda Ne Olur?" Sorusuna Cevap Veren Şaşırtıcı 23 Fotoğraf - onedio.com
Merak Edilen Durumlar İçin "Böyle Yaptığınızda Ne Olur?" Sorusuna Cevap Veren Şaşırtıcı 23 Fotoğraf - onedio.com
Yaşadıkları Her İlişkide Karşı Tarafa Zarar Vermeye Yemin Etmiş Manipülatif İnsanların 7 Özelliği - onedio.com
Yaşadıkları Her İlişkide Karşı Tarafa Zarar Vermeye Yemin Etmiş Manipülatif İnsanların 7 Özelliği - onedio.com
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
karapaytak

bomboşşşş bir içerik yine.

Görüş Bildir