Uçakla Seyahat Edecekler Dikkat! Bu Yiyecekleri Yedikten Sonra Sakın Uçağa Binmeyin!
Boston merkezli lisanslı bir diyetisyen, hemşire ve 25 yılı aşkın deneyime sahip bir New York Times en çok satan yazarı olan Kate Scarlata, uçuş öncesi tüketilmemesi gereken ürünleri paylaştı. Bazılarına çok şaşıracaksınız. Keyifli okumalar.
1. Kükürt zengini proteinli gıdalar
Bir uçuştan önce protein tozu, yumurta ve et gibi gıdaların tüketilmesi iyi bir fikir değil çünkü bu gıdalar hidrojen sülfit gazı üreten mikropları besliyor. Sindirilmesi uzun sürdüğü için uçuşlardan önce tercih edilmemeli.
2. Fındık
Badem, kaju, kestane, keten tohumu, fındık ve antep fıstığı içeren fındıklar, fermentasyon lifleri açısından zengindir, bu da gaz oluşumunda etkilidir.
3. Kurutulmuş meyveler
Su çekme özelliği bulunan kurutulmuş meyveler, gaz yaparak size sıkıntı çıkartabilir.
4. Şekersiz sakız ve nane
Şişkinlik ve ishale neden olabilen şekersiz sakız ve naneden özellikle uzun uçuşlardan önce uzak durmanız yararınıza olacaktır.
5. Humus
Humus, gaz yapan bir yiyecektir ve uçuş esnasında sıkıntı yaşamanıza neden olabilir.
6. Esmer şeker, bal, kurutulmuş meyve ve fındık içeren Granola Bar'ları
Fındıklı veya kurutulmuş meyve içeren Granola Bar'lar, seyahat sırasında şişkinlik yaşamanıza neden olabilir.
7. Meksika yemekleri
Baharatlı yiyecek, mide rahatsızlığına ve tahriş olmuş bir mesaneye neden olabilir.
8. Patates cipsi
Çok fazla miktarda tuzlanmış olmaları, ellerinizin ve ayaklarınızın şişmesiyle birlikte daha fazla sıvı tutmanıza neden olabilir.
Yorum Yazın