Tatilde Rahatlamanın En Etkili Yolu SPA Deneyimi Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Bütün bir yılın yorgunluğunu atmak ve rahatlamak adına son dönemde en çok tercih edilen tatillerden biri SPA deneyimi odaklı olanlar. Peki SPA nedir, faydaları nelerdir? Özellikle tatillerde bu deneyim nasıl yaşanıyor? Bunları inceleyelim.
1. İlk olarak SPA'nın tam olarak nasıl ortaya çıktığından ve ne olduğundan bahsedelim.
Asıl adı olan “Sanitas Per Aquam” (SPA) yani “Sudan Gelen Sağlık” çok eskilerden geliyor. Su ile yapılan terapileri ifade ediyor. Kökeni de Roma dönemine dayanmakta. Zaman içinde Avrupa’ya yayılan SPA temel olarak su ile yapılan terapi ve bakımları kapsıyor. Kullanılan özel müzikler, kokular ve sıcak su kullanımı ile beraber farklı bir boyuta ulaşmış durumda.
2. Bireye bedensel ve ruhsal bakımlar sunarak iyileşme sağlamayı amaçlayan SPA merkezleri, savaştan dönen askerlerin sağlıklarına kavuşmaları için tedavi gördükleri banyolar olarak ortaya çıkmıştır.
Zamanla çeşitlendirilerek daha farklı uygulamalar SPA deneyiminin içine sepiştirildi.
3. Su ile yapılan bu terapiler ilk olarak vücudun gevşemesini ve rahatlamasını sağlıyor.
Vücut dediğimize bakmayın, ruhen de inanılmaz dinlendirici oluyorlar.
4. Suyun iyileştirici etkisinden faydalanmak için akıtma, püskürtme, damlama ve duşlama gibi biçimler de kullanılıyor.
Ancak günümüzde artık suyun iyileştirici gücünden çok daha fazlasını ifade etmekte. Sıkça karşımıza çıkan SPA merkezlerinde, SPA'nın yanı sıra termal havuzlar, güzellik ve bakım kürleri, masaj terapileri, aroma terapiler de bulunuyor.
5. Spanın faydaları ise saymakla bitmiyor. SPA kan dolaşımının düzenlenmesi, metabolizmanın hızlanmasına ve yorgunluk belirtilerinin azaltılmasına yardımcı oluyor.
Aynı zamanda romatizmal hastalıkların ve kas ağrılarının tedavisine yardımcı olup bölgesel olarak kan akışını hızlandırarak rahatlama sağlar.
6. SPA bakımlarının selülit tedavisinden, cilt bakımına veya stres atıcı masajlara kadar çeşitli türleri bulunuyor.
7. Birçok SPA merkezinde müşterilere havlu, peştemal, bornoz ve terlik verilmektedir. Hamam veya saunaya bikini, mayo gibi kıyafetlerle girilebilir ancak masaj sırasında vücuttaki dolaşımı etkileyecek lastikli malzemelerin giyilmemesi önerilir.
8. Buhar banyosu yaparak ölü ve kapalı gözeneklerinizi açıp cildinizi canlandırabilirsiniz.
Ancak belirtmekte fayda var. Öncelikle oturduğunuz yere su dökmeden oturmayın! Buhar banyosu vücudumuzu yumuşatıp gözeneklerimizi açarken aynı zamanda kirlerimizin kabarmasını sağlar. Özellikle hamam bakımlarından önce 5 dakika kadar buhar yapmamız çok önemlidir. Yaptırdığınız kesenin işe yaramasını istiyorsanız bu aşamayı atlamayın.
9. Sağlığınız açısından zorunlu olan bir önemli nokta vücuttaki sorunlu bölgeler ile ilgili masajdan önce kesinlikle bilgi verilmesidir.
Böylece istenmeyen durumlardan kaçınılabilir.
10. Ülkemiz ise malum Türk hamamları ile ünlü.
Farklı bakımlar denemek için Türk kahveli, ballı, ve gül ritüeli gibi yenilikleri deneyebilirsiniz. Türk Hamamı vücudumuz için muhteşem bir detoxtur. Toksinleri atmamıza ve kan dolaşımımızın kolaylaştırılmasını sağlar.
Yorum Yazın