Sağlıklı Olma Hedefini Gerçekleştirmeye Kendini Nasıl İkna Edebilirsin?
Sağlıklı Olma Hedefini Gerçekleştirmeye Kendini Nasıl İkna Edebilirsin?
Sağlık, yaşamımızın en değerli varlık alanlarından biri. Sağlığımıza gereken özeni göstermek için çoğu zaman kendimize ulaşılabilir hedefler koyuyoruz. Bu hedefler, bizim fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımızı iyileştirmeyi amaçlayan özel hedefler olsa da çoğu zaman sağlığımıza gereken özeni göstermek için çabalamak zorlayıcı olabiliyor. Sağlık hedefleri aslında kişiden kişiye farklılık gösterebiliyor, bildiğimiz gibi herkesin sağlık durumu, yaşam tarzı ve öncelikleri farklı.
Kimi düzenli egzersiz yapmayı hedeflerken, bazılarımız sağlıklı beslenmeyi ve ideal kiloya ulaşmayı hedefliyor. Bazen hedefimiz stres yönetimiyken bazen kendimizi uyku düzenimizi iyileştirmeye ya da daha fazla su içmeye çabalarken bulabiliyoruz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Tüm bunlar üzerine düşünürken, sağlık alanında oyunlaştırma ve içsel motivasyonun eşsiz bir birleşimiyle sağlık hedeflerinizi gerçekleştirmeye dair bir tüyoyla geldik!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Egzersizi arkadaşlarımız veya aile üyelerimizle birlikte yaparak ya da grup egzersizlerine katılarak, egzersizi daha eğlenceli hale getirebiliriz.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Hedef ve ilerlemeyi kaydetmek gerçekten çok motive edici oluyor, en son telefonuma bunun için bı uygulama indirdim çocuklarımla beraber yapmak bunu daha eğle... Devamını Gör
Düzenli egzersiz ve spora başladığımdan bu yana kendimi hem bilişsel hem de bedenen daha güçlü 💪🏽 hissediyorum. Hayatımda zaten var olan düzene ve disipline d... Devamını Gör
ki sabah aç karna yağların yakımı da daha hızlı oluyor, hayatımda hep vardı ama düzene koyduğumdan beri gece bişey yerken vicdan azabı çekiyorum artık, o yü... Devamını Gör