Sadece 1 dakikanızı ayırarak, hayatınızı daha da güzelleştirmenize yarayacak 10 hareket...
1. Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su için...
Her sabah içilen 1 bardak ılık su, vücut direncinizi artırır, kilo vermenizi kolaylaştırır, ağzınızı ve midenizi temizler, güne zinde başlamanıza fayda sağlar.
2. Diş ipi ve gargara kullanın...
Gün boyunca insanların sizinle yüzyüze konuşabilmesi için onlara fırsat yaratın...
3. Ayakkabılarınızı silin...
Herkes yüzünüze bakacak diye bir kural yok. Malesef bazıları da ayağa bakar...
4. Tokalaşın ve hal hatır sorun...
Bu hareket hem size hem karşınızdakine güven verecektir.
5. Gün ortasında kendinizi aynada kontrol edin...
Saçınızı düzeltin, kıyafetinize bakın, dişlerinizi kontrol edin. Özgüveninizin yerine gelmesine yardımcı olacaktır.
6. Arabanızla giderken, karşıdan karşıya geçmek için bekleyenlere yol verin...
Saygı göstermek, saygı duyulmanın ilk adımıdır.
7. Sevgilinizle Öpüşün...
Öpüşmek, gün içerisindeki bütün stresinizi atmanıza yardımcı olacaktır.
8. Cep telefonunuzu sessiz moda alın...
Teknolojinin yarattığı olumsuz stresten uzaklaşın.
9. Egzersiz yapın...
Hergün yapacağınız 1 dakikalık egzersizlerle bile, fit bir görüntüye kavuşabilirsiniz. Yeter ki başlayın...
10. Ailenizi ve sevdiklerinizi arayın.
Onların sesini duymak, bütün gününüzün syrini değiştirebilir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın