Psikologlar Açıkladı: Seyahatini Aşırı Planlayan Kişilerin 3 Ortak Noktası
Bir geziye çıkmadan önce her detayı planlayan kişiler genelde kontrolcü olarak görülüyor. Psikolog Dr. Patricia Dixon'a göre bu kişilerin asıl ortak noktası kontrol tutkusu değil, yüksek işlevli anksiyete. Dixon, bu davranışın arkasında yatan üç ortak özelliğe dikkat çekiyor. Bu özelliklerin hepsi, belirsizliğin beyinde bir tehdit gibi algılanmasıyla ilgili.
İşte detaylar...
Dışarıdan sakin ve düzenli görünseler de içeride sürekli bir endişeyle boğuşurlar.
Dixon, 'Bu, yüksek işlevli anksiyetenin paradoksudur: Dışarıdan sakin ve kontrollü görünürsünüz ama içeride sürekli bir endişe vardır' diyor. Dixon'a göre bu kişiler görevlerini tamamlar, ama onları göreve bağlı tutan şey kaygıdır, güven duygusu değil. Beyin, önceden bilgi eksikliğini bir savunmasızlık işareti olarak yorumluyor. Detaylı bir gezi planı, bu kişiler için bir tür duygusal güvenlik ağı işlevi görüyor.
Belirsizliği bir tehdit gibi algılar, en kötü senaryoyu düşünmeden duramazlar.
Dixon, 'Anı yaşamak yerine neyin ters gidebileceğini tahmin etmeye ve her zorluğa hazırlıklı olmaya itiliyorsunuz' diyor. Ona göre bu baskı, hiçbir sorun yokken bile olası bir başarısızlığın önüne geçme ihtiyacı doğuruyor.
Bu yüzden kaçırılan bir tren ya da kapalı bir restoran gibi küçük bir aksilik, bu kişilerde yoğun bir sıkıntıya yol açabiliyor. Aslında yaşanan şey bir tepki abartısı değil, ana savunma mekanizmasının çökmesidir.
Küçük kararları bile yüksek riskli görüp karar vermekte zorlanırlar.
Dixon, 'Hata yapmadığınızdan emin olmaya çalışan bir parçanız var, bu yüzden küçük kararlar bile olması gerekenden daha yüksek riskli hale geliyor' diyor. Bu durum kişiyi analiz felcine, yani harekete geçememe noktasına kadar götürebiliyor.
Uzmanlar, bu döngüyü kırmak için gezi planına 2-3 saatlik plansız zaman dilimleri eklenmesini öneriyor. Küçük bir belirsizliğe alışmak, büyük bir belirsizlikle başa çıkmayı da kolaylaştırıyor.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın