Mutlu ve Uzun Süreli Bir İlişki Yaşamak İstiyorsanız Aklınızda Tutmanız Gereken Psikolojik Gerçekler
Doğru kişiyi bulduğunuzda bile ilişkiler fazlasıyla karmaşık olabiliyor. Uzun süren bir ilişkimiz varsa, bunu ömür boyu nasıl sürdürebiliriz? İşte kalıcı ilişkiler kurmamıza yardımcı olabilecek bazı psikolojik gerçekler...Buyurun.👇
1. Yakın tarihte yapılan bir araştırma başkaları için para harcamanın, insanları daha mutlu ettiğini gösteriyor.
İlişkinizde partnerinizi düşünüp aldığınız herhangi bir şey onu mutlu ediyorsa, siz kendinizi ondan daha mutlu hissedeceksiniz.
2. Partnerinizin davranışlarını değiştirmek çok zaman alır. Aşık olduğunuz kişiyi değiştirmek yerine onu anlamaya çalışmak daha iyi olacaktır.
Bazen olaylara sizin bakış açınızdan bakmaları için onları ikna etmeniz gerekebilir ve bu noktada sabırlı olmalısınız.
3. İlişkilerini başkalarının ilişkileriyle kıyaslayan insanlar genelde mutsuz oluyor.
Yapamadığımız şeyleri yapan insanları gördüğümüzde kendimizle karşılaştırırız, güvensiz hissederiz ve onların yerinde olmak isteriz. Bu durum anlık mutsuzluk ve kaygı yaratır. Ancak unutmamanız gereken şey hiçbir ilişkinin birbirine benzemediği ve hiçbir ilişkinin mükemmel olmadığıdır. İlişkinizi başkalarıyla kıyaslamak yerine ilişkide daha iyi bir partner olmak için çaba harcayın.
4. İlişkilerde, kaba davranışlar kaba olmayan tepkileri tetiklerken, nazik jestler de nazik jestlere yol açar.
Şikayetlerinizi yapıcı bir şekilde dile getirmelisiniz. Psikolog Joshua Coleman'a göre, şu yolları izleyebilirsiniz:
Takdir etmekle başlayın.
Birden ona kadar ne kadar ciddi olduğunuzu söyleyin.
Suçlamayan bir dil kullanın.
Sorunla ilgili sorumluluk alın.
Çözüm isteyin.
Dinlediği için teşekkür edin.
5. Bir ilişkide tartışma veya anlaşmazlıklar yoksa, sonunda ilişki çıkmaza girecektir.
İlişkileri yönetebilme üzerine yapılan bir araştırmaya göre çatışmanın olmaması uyumlu olduğunuzu değil, ilgisiz olduğunuzu gösterir. Araştırma sonucuna göre anlaşmazlıklar, kişiler arasındaki bağı güçlendirir.
6. Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarımızı birlikte olduğumuz ve sevdiğimiz kişiden alabiliriz. Ancak beklentilerimizi gerçekçi tutmalıyız.
Partnerinizin sahip olduğunuz her ihtiyacı karşılamasını beklememelisiniz. Bazen birlikte olduğumuz kişiden çok fazla şey beklediğimiz için hayal kırıklığına uğrarız. Partnerinizi istediğiniz her şey olmadığı için suçlamak yerine, hayatınızda ortak noktalarınız olan arkadaşlarınıza da yer vermelisiniz. Böylece ilişkinizden beklentiniz de aşırı boyutlarda olmayacaktır.
7. Sevdiklerinize asla çok meşgul olduğunuzu söylemeyin.
Çocuklar, sevdikleri insanların onlarla geçirmek istedikleri zamanı ölçerek öz saygılarını ve öz değerlerini geliştirirler. Aslında hepimiz hala yetişkin bedenlerindeki çocuklarız. Sahip olduğumuz tüm zamanı hayatımızdaki en önemli insanlarla geçirmek istiyoruz. Birine ona ayıracak vaktiniz olmadığını söylediğinizde, dolaylı olarak ona öncelik verecek kadar değerli olmadığını söylüyorsunuz ve bu durum kırıcı olabiliyor.
8. Aşk bir duygu değil, bir seçimdir. Bir ilişkinin güzel parçalarını kaybetmemek için çaba harcamanız gerekir.
Aşkı bir eylem değil de isim olarak kabul ederseniz, sadece sevgi olarak, onu bulabilir ve hissedebilirsiniz. Ancak sevgiyi sürdürmek için bilinçli bir çaba göstermezseniz, zamanla sevginiz yıpranacaktır. Sevgiyi bir fiil olarak anlarsanız, üzerinde sürekli olarak çalışırsınız ve giderek güçlenir. Kesinlikle zamana karşı direnirsiniz.
Yorum Yazın