Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmayın: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Birbirinden Etkili İçecek Tarifleri
Hastalıkların ortaya çıkmasının en önemli nedenlerinden biri bağışıklık sisteminin güçlü olmamasıdır. Mevsim geçişlerinde hasta olmayan yoktur. Bağışıklık sisteminizi güçlendirip vücudunuzu kışa hazırlamak için birbirinden etkili tarifleri sizin için yazdık. Hastalıklarından korunmak için bu tarifleri hemen denemeye başlayın, şifa olsun.
1. Gribin baş düşmanı: Zencefil çayı tarifi
Malzemeler
1 su bardağı su
1 kök taze zencefil
Yarım limon
1 tatlı kaşığı bal
Zencefil çayı nasıl yapılır?
1. Su ile zencefili kaynatın. Ocağın altını kısın 10 dakika kısık ateşte kaynatın.
2. Süzgeçten geçirin. Balı da ekledikten sonra yarım limonu sıkın ve güzelce karıştırın. Afiyet olsun.
2. C vitamini deposu: Meyve suyu tarifi
Malzemeler
2 adet sıkmalık portakal
1 adet greyfurt
1 adet limon
1 adet kivi
1 adet muz
Meyve suyu tarifi nasıl yapılır?
1. Tüm meyveleri güzelce yıkayın.
2. Katı meyve sıkacağında meyveleri sıkın. Eğer katı meyve sıkacağınız yoksa muz ve kiviyi blenderdan geçirin. Şifa olsun.
3. Enfeksiyonlara karşı etkilidir: Ekinezya çayı tarifi
Malzemeler
1 çay kaşığı ekinezya çayı
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı bal
Ekinezya çayı nasıl yapılır?
1. Bir su bardağı suyu kaynatın.
2. İçerisine ekinezyayı ekleyin ve demlenmesi için 10 dakika bekleyin.
3. Ekinezyayı süzün ve içerisine balı ilave edin. Afiyet olsun.
Not: Günde 1 fincandan fazla tüketmeyin.
4. Soğuk algınlığı tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir lezzet: Kuşburnu çayı tarifi
Malzemeler
1 su bardağı su
3 çay kaşığı kuşburnu
Kuşburnu çayı nasıl yapılır?
1. Bir su bardağı suyun içerisine kuşburnu ekleyin ve 15 dakika kadar kaynatın.
2. Kaynayın kuşburnu çayını ocaktan alın ve demlemeye bırakın.
3. Demleme işleminden sonra süzün. Afiyet olsun.
5. Güçler birliği: Soğanlı, limonlu çay tarifi
Malzemeler
1 adet soğan
1 adet limon
3 yemek kaşığı bal
2.5 su bardağı su
Soğanlı, limonlu çay nasıl yapılır?
1. Soğanı doğrayın ve tencereye alın. Üzerine 3 su bardağı ilave edin.
2. Tencerede ki soğanlı suyun kaynamaya başladıktan sonra altını kısın ve yaklaşık 10 dakika kadar kaynamaya devam etmesini bekleyin.
3. Ocağın altını kapatın ve süzgeçten geçirin. İçerisine bal ve limon ilave edin. Afiyet olsun.
6. Hem doyurucu hem de sağlıklı: Yeşil smoothie tarifi
Malzemeler
1 su bardağı bebek ıspanak
1 su bardağı taze nane
1 adet yeşil elma
1 su bardağı doğranmış salatalık
2 yemek kaşığı limon
1 su bardağı su
Yeşil smoothie nasıl yapılır?
1. Su hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
2. Eklemek istediğiniz su miktarını kendiniz ayarlayın. İsterseniz suyun tamamını ekleyin isterseniz de yarım su bardağı su ekleyin.
7. Şifa dolu bir içecek: Pekmez ve limon karışımı tarifi
Malzemeler
3 yemek kaşığı pekmez
Yarım limon suyu
1 su bardağından 1 parmak az ılık su
Pekmez ve limon karışımı nasıl yapılır?
1. Suyun içerisine pekmez ve limonu ekleyin güzelce karıştırın.
8. Sakinleştirici etki verir: Papatya çayı tarifi
Malzemeler
1 su bardağı su
2 tatlı kaşığı papatya
Papatya çayı nasıl yapılır?
1. 1 su bardağı suyu kaynatın.
2. Kaynayan suya papatyayı ilave edin. 8 dakika ağzı kapalı şekilde bekletin. Süre sonunda papatyaları süzün. Afiyet olsun.
9. Kokusuyla herkesi mest eden bir lezzet: Ihlamur çayı tarifi
Malzemeler
1 su bardağı kaynar su
2 yemek kaşığı ıhlamur
Yarım limon
Ihlamur çayı nasıl yapılır?
1. Su ve ıhlamuru güzelce demleyin. Yaklaşık 10 dakika. Demlerken ağzının kapalı olmasına dikkat edin.
2. Hazır olduğunda içerisine limonu sıkın. Afiyet olsun.
10. Kış mevsiminin vazgeçilmezi: Kivili smoothie tarifi
Malzemeler
2 adet kivi
Yarım adet muz
2 adet kereviz sapı
2 bardak su
Kivili smoothie nasıl yapılır?
1. Kivinin kabuklarını soyun.
2. Kereviz sapını güzelce yıkayın.
3. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
11. Hastalığa geçit yok: Mürver şurubu tarifi
Malzemeler
3 kahve fincanı kurutulmuş mürver
4 bardak su
2 kaşık zencefil
1 tatlı kaşığı toz tarçın
Yarım tatlı kaşığı karanfil tozu
1 çay bardağı bal
Mürver şurubu nasıl yapılır?
1. Orta büyüklükte bir tencerenin içine mürver, su, karanfil ve tarçını ekleyin.
2. Bir taşım kaynatın. Altını kısın, tencerenin kapağını açın.
3. Suyun buharlaşarak yarıya kadar inmesini bekleyin.
4. 45 dakika kaynatın ve soğumaya bırakın.
Not: Haftada 3 kere 1 yemek kaşığı yiyin. Üzerine ılık su içmeyi unutmayın. Şifa olsun.
12. Doğal mucize: Zerdeçal sütü tarifi
Malzemeler
Yarım tatlı kaşığı toz zerdeçal
1 su bardağı süt
Yarım su bardağı su
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı bal
Zerdeçal sütü nasıl yapılır?
1. Süt ve suyu cezvede ısıtın. Isınırken içine toz zerdeçalı ekleyin.
2. Karışımı kaynayana kadar karıştırın. Kaynadıktan sonra altını kısın ve 10 dakika boyunca karıştırarak pişirmeye devam edin.
3. Tam olarak pişen karışımı alın ve içine karabiber ilave edin. Ilıdıktan sonra balı da ekleyin. Afiyet olsun.
13. Hastalık savar: Pancarlı smoothie tarifi
Malzemeler
1 su bardağı kefir
2 yemek kaşığı yoğurt
1 adet pancar
1 adet olgun muz
Pancarlı smoothie nasıl yapılır?
1. Pancarı haşlayın ve güzelce soğumaya bırakın.
2. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Afiyet olsun.
14. Vücut direncini arttırır: Sirkeli yeşil çay tarifi
Malzemeler
1 fincan su
1 çay kaşığı sirke
1 tatlı kaşığı bal
2 tatlı kaşığı yeşil çay
Yarım çay kaşığı tarçın
Sirkeli yeşil çay nasıl yapılır?
1. Yeşil çayı demleyin.
2. Demlenen yeşil çayın içerisine sirke ve bal ilave edin güzelce karıştırın.
3. En son toz tarçını da ekleyin. Afiyet olsun.
15. Bağışıklık sistemini güçlendiren etkili bir lezzet: Karahindiba çayı tarifi
Malzemeler
1 fincan su
1 tatlı kaşığı karahindiba
Yarım adet limon
Karahindiba çayı nasıl yapılır?
1. Suyu kaynatın ve içerisine karahindibayı ekleyin.
2. Demlenen çayı süzün ve içerisine yarım adet limon suyunu ekleyin ve güzelce karıştırın. Afiyet olsun.
16. Bal ve zencefilin mükemmel uyumu: Ballı zencefilli kür tarifi
Malzemeler
2 yemek kaşığı toz zencefil
1 yemek kaşığı toz zerdeçal
1 yemek kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı karanfil
1 tatlı kaşığı bal
Ballı zencefilli kür nasıl yapılır?
1. Bir su bardağı su kaynatın.
2. Bal hariç tüm malzemeleri bir kavanozun içerisine ekleyin ve karıştırın.
3. Kaynamış suyun içerisine karıştırdığınız malzemelerden 1 çay kaşığı ekleyin balı da ilave ettikten sonra güzelce karıştırın. Afiyet olsun.
17. Bağışıklık sistemim güçlensin diyorsanız bu tarif : Macun karışımı tarifi
Malzemeler
1 yemek kaşığı harnup özü
1 tatlı kaşığı arı poleni
1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı toz karanfil
Macun karışımı nasıl yapılır?
1. Macun kıvamını alacak olan karışım için toz halde olan bitkileri küçük bir kaba alın.
2. Arı poleni ve harnup özünü ekleyin.
3. Tüm malzemeyi kıvam alana kadar karıştırın.
4. Sabahları ve akşamları olmak üzere günde iki kez, aç karnına birer tatlı kaşığı kadar tüketin. Afiyet olsun.
18. Bağışıklık kuvvetlendiren mucize karışım: Ballı karışım tarifi
Malzemeler
1 su bardağı bal
1 tatlı kaşığı zencefil
1 tatlı kaşığı zerdeçal
1 tatlı tarçın
Ballı karışım nasıl yapılır?
1. Balı geniş bir kasenin içerisine ekleyin.
2. İçerisine tüm malzemeleri ekleyin macun kıvamı alana kadar karıştırın.
Not: Günde 1 tatlı kaşığı yemenizi öneririz.
19. Şifa niteliğinde bir çay: Chai tea latte tarifi
Malzemeler
2 su bardağı su
3 adet kakule
2 adet karanfil
Yarım muskat rendesi
1 çay kaşığı tarçın
Yarım çay kaşığı zencefil
3 adet poşet çay
1 bardak süt
1 yemek kaşığı bal
Chai tea latte nasıl yapılır?
1. Bir kabın içerisine 2 su bardağı su, 3 adet kakule, 2 adet karanfil, yarım muskat rendesi, 1 çay kaşığı tarçın ve yarım çay kaşığı zencefil koyup ısıtın.
2. Kaynama noktasına gelince içine 3 adet poşet çay ekleyip 10 dakika bekleyin. Sonra süzün.
3. İçine 1 yemek kaşığı bal koyduğunuz sütü köpürtün.
4. Sütü bardağa alıp içine hazırladığınız çayı ekleyin. Afiyet olsun
20. Bağışıklık sisteminiz artık daha güçlü: Kış çayı tarifi
Malzemeler
500 ml su
1 halka zencefil
Yarım limon
1 çay kaşığı hibüsküs
1 çay kaşığı karahindiba
1 çay kaşığı ıhlamur
1 çay kaşığı yeşilçay
1 çubuk tarçın
2-3 karanfil
Kış çayı nasıl yapılır?
1.Tüm malzemeleri 10 dakika boyunca güzelce kaynatın. Afiyet olsun.
21. Hem ferahlatır hem de vitamin deposu: Naneli biberiye çay tarifi
Malzemeler
10 nane yaprağı
1 dal kuru biberiye
İsteğe göre limon suyu
Naneli biberiye çayı nasıl yapılır?
1. Nane yapraklarını bir kaba koyun.
2. Suyu kaynatın. Kaynama tamamlandıktan sonra naneyi ekleyin. 10 dakika bekletin.
3. Limon sıkıp içebilirsiniz, afiyet olsun.
22. Kaşındırdığı kadar dirençte arttırıcı: Isırgan otu çayı
Malzemeler
1 çay kaşığı ısırgan otu
1 fincan su
Yarım adet limon
Isırgan otu çayı nasıl yapılır?
1. Suyu kaynatın.
2. Kaynamış suyun içerisine ısırgan otunu ekleyin ve demlendirin.
3. Süzün ve limonu ekleyin afiyet olsun.
23. Turp gibi hissedebilirsiniz: Ballı ve pekmezli macun tarifi
Malzemeler
1 tatlı kaşığı çörek otu
1 tatlı kaşığı toz zencefil
1 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı pekmez
1 tatlı kaşığı limon suyu
Ballı ve pekmezli macun nasıl yapılır?
1. Balı ve pekmezi bir kavanoz içerisine ekleyin.
2. İçerisine çörek otu, zencefil ve limon ilave edin. Güzelce karıştırın.
24. Güçlü hissetmek isteyen buraya: Bağışıklık sistemini güçlendiren tarif
Malzemeler
6 çorba kaşığı keçi boynuzu özü
1 çorba kaşığı çörek otu yağı
1 çorba kaşığı karadut şurubu
1 çorba kaşığı ruşeym yağı
10 damla nane yağı veya
10 damla kekik yağı veya
10 damla limon yağı
Bağışıklık sistemini güçlendiren tarif nasıl yapılır?
1. Bir kaseye 6 çorba kaşığı keçi boynuzu özü, birer çorba kaşığı çörek otu yağı, karadut şurubu ve ruşeym yağını ekleyip karıştırın.
2. Öksürük ve balgam için 10 damla nane yağı, boğazda acı varsa nane yağı yerine 10 damla kekik yağı, alerjik öksürükleriniz var ise 10 damla limon yağı koyabilirsiniz.
25. Sadece bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle kalmaz cilt bozukluğuna da iyi gelir: Fesleğen çayı tarifi
Malzemeler
1 çay kaşığı bal
2 çay kaşığı limon
1 çay kaşığı fesleğen
1 fincan su
Fesleğen çayı nasıl yapılır?
1. Bir tencere içerisine fesleğeni ve suyu koyun kaynamaya bırakın.
2. 15 dakika boyunca kısa ateşte kaynatın.
3. Süzün, içine bal ve limon ekleyin, afiyet olsun.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir 👇
Yorum Yazın