Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.
Yersiz korkular bazen hayatı esir alır. Yardım isteyememe, havaalanlarına gidememe gibi basit korkular üstesinden gelinmedikçe sağlığı ve psikolojiyi bozabilir.
Bu içerikte sizlerle bu yersiz korkulardan nasıl kurtulabileceğinize göz atacağız. Keyifli okumalar.
Korku, negatif duyguları sever ve korkunuzu daha büyük, daha çirkin ve daha da güçlü kılar. Zihinlerimiz, yetersizlik ile ilgili olumsuz düşüncelerle bizi aşırı yüklediğinden bu üzerimizde daha fazla sıkıntıya neden olur. Bu durum güvenimize zarar verebilir.
Bu korkular insanın kazanma potansiyeline, aşk hayatına, hobilerine, seyahatlerine, kişisel ve profesyonel başarılarına bile etki ediyor.
Çünkü çoğu insan bu korkusunun hayatına olan etkilerini farkına varmaz ve geçiştirerek kurtulabileceğini zanneder. Bu oldukça yanlış bir algıdır. Bütün bu korkular ve daha birçok şey düzeltilebilir, ancak sadece korkuyla savaşmanın faydalarının farkına varılması gerekir.
Hayatı, düşünceleri ve eylemleri yıllar boyunca etkileyen bir şey varsa, değişimin mümkün olduğuna inanmak zor olabilir. Yapılması gereken ilk şey, kendine bir neden vermek. Hayata geri dön ve bu korkunun orada olduğu tüm olayları hatırla.
Bunlardan kurtulmak için kafanızı rahatlatmanız ve düşüncelerinizi farklı noktalara odaklamanız gerekir. Peki ne yapmalı? Yeni hobiler, yeni seyahatler, yeni fırsatlar, daha fazla başarı,finansal olarak daha güvenli, daha mutlu daha sağlıklı ve kendine daha fazla güvenli bir hayat... Liste uzun. Bunu belirlemek size kalmış.
Öncelikle sahip olunan korkunun ilk olarak ne zaman yaşandığını hatırlamak ve bununla yüzleşmek gerekiyor. Yüzleşme işi biraz zor bir durum fakat ilk olarak ne zaman yaşandığını tespit edip bu korkunun neden bu denli etkili olduğunu bulmak oldukça önemli.
Neden harika olduğunuzla ilgili yazacağınız 2 sayfalık bir yazı size yardımcı olacaktır. Çünkü bu yazı muhtemelen iyi ve olumlu yönlerinizi içerecek ve odağınızı buraya kaydırarak öz güveninizi arttırmanızı sağlayacak.
Korkunuzla yüzleşmek için o andaki duygu değişiminizi üzerinden çok zaman geçmeden değerlendirmeye alın ve yaşadığınız süreci kendi kendinize inceleyin.
“Beni korkutacak durumlarla başa çıkabilirim.” veya “Ben korkudan daha güçlüyüm." cümlelerini kendinize sürekli hatırlatın. Korktuğunuz şey her neyse "Ne olursa olsun 2 hafta boyunca asla korkmayacağım!" gibi cümlelerle kendinizi şartlayın.
“Değişmesi zor olacak!” ya da “Hayatımda bu korku olmadan geçirdiğim bir zamanı hatırlayamıyorum.” gibi cümleleri kafanızdan uzaklaştırın. Kendinizi başaracağınıza odaklayın.
Korkularınızı kontrol edebileceğinize ve bu işi eninde sonunda halledebileceğinize inanın.
Müzik dinlemek, doğayı seyretmek ve hatta kokladığınız güzel kokular bile bu sorunu aşmanıza yardımcı olabilir. Ruhunuzu ve bedeninizi mutlu etmeye bakın.
Dozunda oluşan korku motivasyonu ve konsantrasyonu arttırır. Bu yüzden tüm korkularınızdan tamamen kurtulmayı düşünmeyin.
Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın