Kilo Almamak İçin Hangi Yiyecekten Ne Kadar Yemeniz Gerektiğini Avuçlarınızı Kullanarak Öğrenebileceğiniz Ölçüm Sistemi
Kilo Almamak İçin Hangi Yiyecekten Ne Kadar Yemeniz Gerektiğini Avuçlarınızı Kullanarak Öğrenebileceğiniz Ölçüm Sistemi
Aşırı kalori saymak yorucudur, var olan yüzlerce diyetin hepsi işe yaramaz, tüm bunlar hakkında bilgi sahibi olmak ise tüm zamanınızı yer... Peki, bilmeniz gereken tüm cevapların avucunuzun içinde olduğunu söylesek?
1. Hangi yiyecekten ne kadar yemeniz gerektiğini avuçlarınızla ölçebildiğiniz sisteme göre, erkekler için yemek porsiyonunun 2 avuç içinden büyük olmaması öneriliyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Mervelerin yendiğini senden duydum editör.
bence kişiden kişiye değişen şeyler bunlar
ben bunların hepsini nasıl aklımda tutucam be