Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

0PAYLAŞIM
Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

İşte sağlıklı ve hızlı kilo verme yolları...

Kilo vermek, vücudunuzun harcadığı enerji ve beslenme programınızın uygun olması ile ilgilidir. Her gün egzersiz yapmasınız da eğer sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulamıyorsanız kilo verme hızınız artmaz. Kilo vermek için aldığınız enerjinin harcadığınızdan az olması gerekir. Bunun için aç kalmadan, yorgunluk hissetmeden ve sağlık sorunlarınızı artırmadan sağlıklı önerilerle beslenme programı uygulamalısınız.

İşte sağlıklı ve hızlı kilo verme yolları

Sağlıklı kilo vermek için;

Tabaklarınızın yarısının salata veya sebze yemeği olmasını sağlayın.

Yemeklerinize tuz eklemek yerine baharat ekleyin.

Öğünlerde tükettiğiniz besinlerin porsiyon ölçülerine dikkat edin.

Haftalık yemek menülerinizi önceden planlayın.

Sevdiklerinizle ve ailenizle sağlıklı sofralar yaratın.

Haberin Tamamı İçin:

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Dio İçerik Altı Banner
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ
Görüş Bildir