Güçlü Yanlarınızı Keşfedip Hep Daha İyi Olmanızı Sağlayacak Egzersizi Söylüyoruz!
Kendinizi tanımak için başkalarına ihtiyacınız olan bu bilimsel egzersiz sizi bambaşka biri yapabilir mi?
Bizi mutlu edecek, özellikle de yaptığımız işler sonucunda tatminkar hale getirecek formüller her yerde anlatılıp duruyor.
Birçoğu kişisel gelişim alıntılarından ibaret, hiçbir kanıta dayanmıyor ve bu önerileri verenler tarafından bile uygulanmıyor. Kişisel gelişim tavsiyeleri 'Her şeyi yapabilirsin, bunu da yaparsın çünkü' kabilinden bazı gaz verme önerileriyle dolu bir dünyadan ibaret.
Sadece kişisel dünyamızdaki mutlulukla da sınırlı kalmıyor arayışımız, iş/okul hayatında da bizi yeterli hissettirecek bazı çözümler arıyoruz.
Aksi halde kendi yarattığımız düğümü bir türlü çözemez hale geliyoruz. İş dünyasında başarıyı sunan kitapları, kapağında başarılı iş insanlarının olduğu, çok büyük vaatler sunan kitapları karıştırıyoruz fakat yine elde hiçbir somut sonuç yok.
Bilimsel bir araştırmaya dayanan, yaptığınız işlerde sizi çok daha iyi hale getirecek, hatta 'sizin en iyi versiyonunuzu' ortaya çıkaracak bir yöntem anlatacağız.
Önereceğimiz bu egzersiz kendinize farklı bir aynadan bakmanızı sağlayacağı için daha önceki hiçbir yönteme benzemiyor.
Örneğin siz grup çalışmasına yatkın olduğunuza inanıyorsunuz ancak gerçekten de bu tip bir çalışmaya yatkın mısınız? Başkalarının bu konuda görüşünü almadığınız için asla buradaki gerçeği öğrenemediniz. İyi yaptığınızı düşündüğünüz şeyleri, hangi yeteceğinizle daha güçlü biri olduğunuzu görebilmek için kendinizi analiz etmeniz yetmiyor.
Bu da çok normal.
Reflected Best Self egzersizi, benliğinizi en iyi biçimde yansıtmaya yönelik.
Birkaç aşamadan oluşan bu egzersizin her aşamasını özenle yapmak gerekiyor. Haydi, başlayalım. İnsanların görüşlerini alacaksınız, o yüzden sizi en iyi tanıyan, bunun yanında düşünme biçimine güvendiğiniz birkaç kişi seçin.
İki kişiyle sınırlı kalmayın ancak beş kişiyi de geçmeyin.
Seçeceğiniz kişiler illa iş arkadaşlarınız olmak zorunda değil, dostlarınız arasından hatta bir akrabanız da olabilir.
Buradaki çemberi oluştururken dahil olduğunuz her gruptan bir kişiyi almaya çalışırsanız size gelecek geri bildirimler o kadar çeşitli olur.
Egzersizin ikinci ayağında bu insanları karşınıza alıp en güçlü gördükleri üç özelliğinizi anlatmalarını isteyin. Düşünmelerine zaman tanıyın ve bu özellikleri saydıktan sonra onların altı boş olmaması için detaylar isteyin. 'Çok iyi çalışıyorsun' gibi genel yorumlar işinize yaramaz. Hatta detayların yanında örnek de isteyin.
Yanıtları sözlü almak yerine yazılı olarak talep etmek bir sonraki aşamayı kolaylaştıracak.
Üçüncü ayakta gelen tüm geri bildirimleri inceleyin ve daha önce farkında olmadığınız ne varsa ayrı bir sayfaya, dokümana not edin. Önceden bildiğiniz şeyleri ise bir diğer yere aktarın. Farklı çemberlerden gelen yanıtlar arasında benzerlikler var mı, herkes ortak bir özelliğin güçlü olup olmadığını vurguladı mı, tüm bunları analiz edin.
Zihninizde bir sanal laboratuvar varmış gibi tümünü didik didik edin.
Son ayakta ise artık kendi sonucumuzun peşinden gideceğiz.
Gelen yanıtları, kenara koyulan, vurgulanmış ayrı notları bir araya getirdikten sonra yeni bir sayfa açın ve bu sefer kendiniz için bir geri bildirim yazın. Kendi görüşlerinizin yanında gelen bu yorumları göz önüne alarak sizin en iyi versiyonunuz neymiş, en güçlü özellikleri nerede gizliymiş, hangi gücünün farkında değilmiş ortaya dökün. Bunu üç ayda bir tekrarlayın.
Kendimizi övüp kendimizi eleştirmek yerine böyle bir yöntemle kendimizi daha iyi tanıyabiliriz. Ne dersiniz?
Yorum Yazın
Fikrine güvendiğin 5 kişiyi bulmak ne kadar zor, sen biliyor musun editör ?