onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Göbek Eritme Masajı Nasıl Yapılır? Karın Masajı ile Göbek Eritme…

Göbek Eritme Masajı Nasıl Yapılır? Karın Masajı ile Göbek Eritme…

Şebnem Sucu
07.01.2022 - 11:22

Genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam ve yavaş metabolizma gibi birçok nedenden dolayı vücudun özellikle bazı bölgelerinde fazla yağlanma sorunları oluşmaktadır. Bu nokta da göbek bölgesi yağları hem oldukça yaygın hem de eritilmesi son derece güçtür. Kimi zaman sağlıklı beslenmek hatta zayıf olmak bile dümdüz bir göbek için yetersiz kalabilir. Ancak üzülmeyin konuyla ilgili farklı metodları sizler için haberimizde bir araya getirdik…

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Göbek bölgesinden kilo vermek için farklı yöntemler arayanlar bunu masaj ile kolaylaştırabilirler. Masaj, yağlı alandaki kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olurken bölgesel zayıflama açsısından metabolizma hızlandırıcı etkiler sağlar. Peki, göbek eritme masajı nasıl yapılır? İşte karın masajı ile göbek eritme…

Göbek Eritme Masajı

Göbek Eritme Masajı

Göbeğinizdeki fazla yağları gidermek için günde 2 defa 2 dakika olacak şekilde bu masajı yaparak detoks etkisi yaratabilir ve göbek bölgesindeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Ancak göbek eritme masajı kilo vermek için tek başına yetersiz kalır. Hele ki göbek bölgesinde aşırı yağlanma mevcutsa masajla karın yağlarını eritmek sizin de bildiğiniz üzere neredeyse imkansızdır. Hal böyle olunca egzersiz programları ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını elden bırakmamak kaydıyla göbek eritme masajlarından olumlu sonuçlar alınabileceği unutulmamalıdır.

Egzersizi sabah ve akşam aç karnına yapmanız daha faydalı olacaktır. Yemek yedikten sonra bu masajı asla uygulamayın. Gün içinde yapacağınız bu egzersiz sayesinde metabolizmayı hızlandırarak sindirimi kolaylaştırabilir ve bölgedeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. 

Karın masajı ile göbek eritme şu aşamalardan oluşur;

• Öncelikle düz bir zemin üzerine sırtüstü yatın. 

• Ellerinizi birbirine sürterek iyice ısıtın.

• Ellerinizden birini göbek deliğinize paralel olacak şekilde yerleştirin.

• Yuvarlak, küçük ve saat yönünde hareketler ile göbek deliği çevresine masaj uygulayın. Yuvarlama aşamasını giderek büyütün.

• Yuvarlak hareketler en az 2 saniye yapılmalıdır.

• Karın bölgesindeki ısıya odaklanarak gün içinde 2 dakika bu ovma işlemini yapın.

Bu Egzersiz Kimler İçin Risklidir?

Bu Egzersiz Kimler İçin Risklidir?
  • Hipertansiyonu bulunanlar ve kasık fıtığı bulunanlar

  • Hamile kadınlar

  • Böbrek, idrar ya da safra kesesi taşı sorunları olanlar

  • Mide ve bağırsakta yara halinde

  • İdrar kesesi, rahim ya da yumurtalıklarda iltihap mevcutsa bu egzersizi kesinlikle denemeyin.

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video

Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
0
0
0
0
0
0
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın