Görüş Bildir

Göbek Eritme Egzersizleri

Haberler
> Göbek Eritme Egzersizleri

Yaz yaklaşıyor hanımlar! Bikini vücudu istiyorsanız bu isteğinize kavuşmak için önümüzde sayılı günler kaldı. Karın bölgemizdeki o kötü çıkıntıdan kurtulmak, sıkı ve düz bir karın için reçetemiz işte bu göbek eritme egzersizleri.

İstikrarlı bir göbek eritme diyeti ve bu göbek eritme hareketleri ile göbeğimizdeki o nefret ettiğimiz yağlardan kurtulabiliriz. Hemen başlayın, dümdüz bir karına sahip olun!

Sıkı ve düz bir karın hayalini eminiz her kadın kuruyordur. Bunun için yediklerimize dikkat etmekle beraber bazı hareketleri de uygulamamız gerekiyor.

Toplam 6 egzersiz hareketi var. Her sayfada uygulama videosu ile birlikte hareketleri görebilir ve uygulayabilirsiniz.

İşte, bizi sıkı ve düz bir karna kavuşturacak olan videolu göbek eritme egzersizleri…

Kaynak: http://www.pegarose.com/gobek-eritme-...

Hareket 1 – Çapraz / Bisiklet Mekik

Hareket 2 – Plank

Hareket 3 – Çapraz / Mekik

Hareket 4 – Swiss ball abdominal crunch

Hareket 5 – Vertical leg crunch

Hareket 6 – Seated oblique twists

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
13
5
4
4
3
3
2
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Ceterisparibus

Bölgesel yağ yakma diye bir şey yoktur. Yağlar kardiyo çalışmalarıyla (koşu, ip atlama, bisiklet sürme vs) erir. Kardiyo yapmazsanız güçlenen kaslarınız yağ ... Devamını Gör

nilüfer sipahi

evet güzel anlatılmış şuna da bakabilirsiniz http://www.kalitelibeslenme.com/gobek-eritme-egzersizleri/