Dikkat Dağınıklığına Karşı Uyguladığı Yöntemle Derdinize Derman Olacak Sosyal Medya Kullanıcısı
Dikkat dağınıklığına bulduğu çözümle birçok kişinin derdine derman olan sosyal medya kullanıcısının paylaşımını sizler için derledik. Ardından da 'Distraction Journal' ismi verilen ve dikkatinizi toplamaya yarayan yöntemi sizler için araştırdık. Siz de içeriğimizi merak ediyorsanız sizi şöyle alalım.👇
Yaptığımız işe odaklanma konusunda bazı zamanlarda ya da sıklıkla zorluk yaşadığınızı siz de fark etmişsinizdir.
Sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla odaklanma sorununa çare bulan kullanıcı ise oldukça dikkat çekti.
Bizler de sizler için derledik.
👇
👇
👇
👇
👇
Ardından da konuyla ilgili de araştırma yaptık tabii ki...
Distraction Journal adı verilen yöntemde, hem sizin dikkatinizi dağıtan unsurları hem de neden dikkatinizi dağıtan şeyler aradığınızı not alabilirsiniz.
Bu noktada genellikle henüz nasıl çözeceğinizi bilmediğiniz bir sorunu çözmek zorunda kaldığınızda ya da vermek istemediğiniz bir karar vermeniz gerektiğinde dikkat dağıtıcı unsurlar devreye giriyor.
Bu tür bir dikkat dağıtma dürtüsü bir molaya ihtiyacınız olduğu anlamına da gelebilir ancak odaklanmanız gereken şeye yeni başladıysanız ve dikkatinizin dağıldığını hissediyorsanız 'distraction journal' taktiğini kullanabilirsiniz.
Odaklanmanız gereken şeye başlamadan önce günlük hayatınızda da yaptığınız işleri ertelemeyerek aklınıza takılan şeyleri ortadan kaldırabilirsiniz.
Ancak her şeye rağmen yine de dikkatim dağılıyor diyorsanız paylaşımda gördüğümüz yöntemle birlikte o an aklınıza şeyleri not edip işinize dönerek unutma korkusunu bir kenarı bırakabilirsiniz.
Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...
Yorum Yazın
Eğer dikkat dağınıklığım olmasaydı yazıyı sonuna kadar okur ve uygulardım.
Unutkanlık için de birşey bulabilsek iyi olurdu