Çelik Gibi Bir Hafıza İçin Uygulayabileceğiniz Muhteşem Teknik: Hafıza Sarayı
Polisiye roman kahramanları gibi sıra dışı bir hafızaya sahip olmak imkansız değil!
Güçlü hafızaya sahip olmanın doğuştan gelen bir yetenek olduğu düşünülür ancak bilim insanları bu konuda farklı bir görüşe sahip.
Bugüne dek insan hafızasının nasıl çalıştığına dair onlarca teori üretildi. Bunun sebeplerinden biri de hafızanın oldukça karmaşık bir yapıya sahip olması ve depolanmış bir veriye ulaşmaktan ziyade verileri yeniden yapılandırma üzerine kurulu olması.
Nörobilimcilere göre, hafızayı güçlendirmek için uygulanabilecek birçok farklı yöntem mevcut.
Bir şeyi hatırlayamıyor olmanızın sebebi kötü bir hafızaya sahip olmanız değil, beyninizin görece daha önemli bir anıyı saklamaya odaklanması olabilir. Dolayısıyla başta tekrar olmak üzere birçok farklı yöntemle hatırlamak istediğimiz bilgiyi daha ulaşılabilir kılmak mümkün.
Temeli Antik Yunan döneminde atılan 'Hafıza Sarayı' ya da diğer bir deyişle 'Loci Metodu', güçlü bir hafıza için uygulanabilecek en etkili yöntemlerden biri.
Yaklaşık 2 bin yıl önce geliştirilen bu yöntem, görselleştirmeyi kullanarak zihnin bilgiyi yeniden yapılandırmasını sağlıyor ve hatırlamayı kolaylaştırıyor.
Sherlock Holmes, The Mentalist gibi yapımları takip edenlerin sıkça rastladığı 'Hafıza Sarayı Tekniği', aslında oldukça basit bir şekilde çalışıyor.
'Mind Palace' ya da 'Method of Loci' ismiyle sık sık karşımıza çıkan bu teknik, zihnin hatırlamayı görsel yardımıyla güçlendirmesini sağlıyor.
'Hafıza Sarayı' yöntemini uygulamak için öncelikle her detayına hakim olduğunuz bir mekanı hayal etmeniz gerek.
Bu teknik, bilgileri mekandaki objelerle ilişkilendirerek hatırlamanıza yardımcı oluyor. Örneğin, hafıza sarayınız kendi eviniz olacaksa, gözünüzü kapatıp elinizi bir çekmeceye uzattığınızda içinde ne olduğunu biliyor olmanız gerek. Evinizin koridorlarında dolaşırken göreceğiniz her detayı rahatlıkla hatırlıyor olmanız önemli. Renkler, koku, nesnelerin sırası gibi birçok detay da bu yöntemi uygulamak için gerekli bilgiler arasında.
Hatırlamak istediğiniz bilgiler ne kadar çoksa, sarayınız o derece büyük/detaylı olmalı.
Hafıza Sarayı seçerken dikkat etmeniz gereken en önemli şey, sarayın yeterince detaya sahip olması. Bu sayede bilgilerle eşleştirebileceğiniz yeterince görsel olacak. Özellikle sıralı bilgileri kodlarken kullanmak için sıralı nesnelerin bulunduğu bir yer seçmek de faydalı olur.
Sarayınız; mezun olduğunuz okul, işe gittiğiniz yol ya da çalıştığınız ofis olabilir.
Elbette bu yöntemde 'saray' yalnızca metafor olarak kullanılıyor. Bu yöntemi uygulamak için 'Hafıza Sarayı' olarak her gün geçtiğiniz yolu, ofisinizi, yazlığınızı ya da iyi bildiğiniz herhangi bir yeri hayal edebilirsiniz.
Seçtiğiniz sarayı detaylı bir şekilde analiz edin...
Hayal edeceğiniz alanı belirledikten sonra gözlerinizi kapatıp alanın içinde gezmeye başlayın. Örneğin, her oda için standart bir şekilde sağdan sola doğru bakış atarak odadaki her şeyi inceleyin. Burada gördüğünüz detaylar, ileride hatırlamak istediğiniz bilgiye erişiminizi sağlayacak mini hafıza bölümleri olacak.
Ve her ince detayını aklınıza kazıyın. (Görsel hafızanıza güvenmeniz gerek.)
Seçtiğiniz sarayın iç detaylarını unutmamanız gerek. Bunun için görsel hafızanızı geliştirmeniz gerekiyor olabilir. Alanda gezerken gördüğünüz detayları sesli bir şekilde söylemek, kağıda yazarak tekrarlamak, nesnelere hep aynı açıdan bakmak gibi yöntemler bu konuda fayda sağlayabilir.
Bu adıma kadar geldiyseniz, sarayınız kullanıma hazır demektir!
Her köşesine hakim olduğunuz, tüm detaylarını aklınıza kazıdığınız bir alan oluşturduysanız, artık bilgileri yerleştirmeye başlayabilirsiniz.
Hayal gücünüzü kullanarak bilgileri nesnelerle eşleştirin.
Hatırlamak istediğiniz şeyleri sarayınızın belli bölgelerine monte edin ve nesnelerle hatırlamak istediğiniz bilgileri ilişkilendirin.
Örneğin, eve girince karşınıza çıkan portmantonun üzerinde şekerle dolu bir buket olduğunu hayal edin ve buketin içinde evlilik yıl dönümüzün günü adetinde şeker olsun. Kasım ayında evlendiğiniz için de buketin üzerinde 'Kasım'da Aşk Başkadır' film afişinin basılı olduğunu hayal edin. Bilgiyi buna benzer şekilde aklınıza kazıdıktan sonra o kapıyı her açtığınızda portmantonun üzerindeki şekerler size bir şey hatırlatıyor olacak.
Yaratıcılığınızı kullanarak sıra dışı görseller tasarlamaktan çekinmeyin.
Bu işlemi yaparken yaratıcı olmanız ve dikkat çekici unsurlara yer vermeniz önemli. Bu sayede sarayınızda belirlediğiniz rotada yürürken hiçbir detayı gözden kaçırmayacaksınız.
Buna örnek olarak alışveriş listenizi aklınızda tutmak istediğinizi varsayalım. Sarayınızın kapı tokmağının metal üzümlerden oluştuğunu, kapıyı açınca muzdan yapılmış ayakkabılarınızın gözünüze çarptığını, salonda ise pırasadan perdeler olduğunu hayal edebilirsiniz. Rotayı düzgün şekilde takip ederseniz, tüm liste gözlerinizin önüne gelecektir.
Tüm bilgileri gerekli yerlere yerleştirdikten sonra sarayınızda bir tur atın ve tüm rotayı gözden geçirin.
Tüm bilgileri yerleştirdiğinizden ve görselleştirdiğinizden emin olmak için gözlerinizi kapatıp sarayınızda bir tur atın. Belirlediğiniz rotayı takip ederek saraya girin ve her bölümdeki detayları teyit edin. Aynı kontrolü ters istikamette yürüyerek yapmak da fayda sağlayacaktır.
Bu yöntemle kodladığınız bilgileri, tahmin ettiğinizden çok daha uzun süreler boyunca aklınızda tutabileceksiniz.
Elbette dönem dönem sarayınızda bir gezintiye çıkıp bu bilgileri tazelemeniz gerekebilir. Bu çalışmayı belirli aralıklarla yaparsanız, hafızanızın sizi şaşırtacak derecede geliştiğine şahit olabilirsiniz.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir;
Yorum Yazın
Teknik gerçekten başarılı, yalnız bir daha böyle bir içerik hazırlarsanız bu tür görseller yerine gerçekten örnek olabilecek bir kaç çizim paylaşmanız tekniğ... Devamını Gör