Bitmek Bilmeyen Cinsel Arzuların Kaynağı Yüksek Libido Neden Olur, Nasıl Düşer?
İnsanların bir kısmı düşük libido ve cinsel isteksizlik ile boğuşurken bir kısmı da bitmek bilmeyen yüksek libidoyla uğraşıyor... Peki erkeklerde ve kadınlarda yüksek libidonun nedenleri neler, yüksek libido zararlı mıdır, nasıl düşer? Yüksek libidoyla ilgili merak edilen tüm bu soruların yanıtları için sizi böyle alalım! 👇
Dünya üzerinde kimi insanlar düşük libidonun mağduruyken kimisi de bitmek bilmeyen, uykuları kaçıran cinsel arzularıyla boğuşuyor.
Peki kadın, erkek demeden herkesi etkileyen yüksek libidonun nedenleri neler?
1- Öncelikle suçlu hormonlarınız!
Yüksek libido demişken akıllara gelen ilk neden hormonlar, hatta ilk hormon da testosteron bildiğiniz üzere. Vücutta testosteronun yüksek olması aynı şekilde libidoyu da artırır. İyi de bu testosteron oranları neye göre yükselip düşüyor?' diyorsanız hem yediklerinize, kilonuza, yaşınıza ve hatta egzersiz rutininize göre bile değişebiliyor.
Testosteron dışında libidomuzu artıran diğer hormonlar ise dopamin ve oksitosin gibi zevk, mutluluk hormonları.
Uzmanlara göre yeni bir ilişkinin başında ve romantizmin tavan yaptığı anlarda beynimiz bu hormonları salgılamaya başladığı için cinsel arzularımız da artıyor.
2- Beslenme düzeniniz
Afrodizyak olarak bilinen bazı besinlerin insanlarda libidoyu artırdığı düşünülüyor. Mesela çok sevdiğimiz çikolata ve peynirlerdeki PEA isimli madde, beynin aşka verdiği tepkiyle ortaya çıkan bir hormona ve cinsel ilişki sırasındaki hissedilen heyecana eşdeğer.
3- Alkol tüketimi
Genel olarak çoğu insan alkolün libidosunu artırdığını söylüyor. Ancak alkol ve cinsellik arasında gelgitli bir ilişki var... Alkol tüketimi kadınlarda cinsel arzuları uyandırırken bir yandan fiziksel olarak zevk almayı ve orgazm olmayı zorlaştırıyor! Yine de sonuç olarak alkol almanın cinsel istekleri daha açık yaşamaya teşvik ettiği gerçeği değişmiyor.
4- Çok sık mastürbasyon yapmak
Mastürbasyon gibi cinsel aktiviteleri sık yapmak dopamin ve testosteron hormonlarını yükselttiği gibi libidonuzun da daha hızlı yükselmesine neden oluyor.
5- Regl döngünüz
Regl olurken cinsel arzularınızın çoğaldığını hissediyorsanız yalnız değilsiniz! Regl süreciniz boyunca vücudunuzda sürekli yükselip inen hormon dalgalanması libidonuzun yükselip inmesine neden oluyor. Özellikle ovülasyon gününüzde hem östrojen hem de testosteronun artması libidoyu adeta tavan yapıyor...
6- Hamilelik
Hamilelik döneminde kadınların cinsel organlarına daha fazla kan akışı olması, aynı zamanda östrojen seviyelerinin yükselmesi de libidoyu artıran faktörler arasında. Kadın doğum doktorunuz tarafından ayrıca bir uyarı yapılmadıysa hamilelik döneminde seks yapmak da gayet sağlıklı!
7- Mesanenizin dolması!
Yanlış duymadınız, kadınların mesaneleri dolduğunda vajinaya doğru yapılan baskı klitorisi stimüle ederek cinsel isteği artırabiliyor! Maalesef mesane ve vajinanın bu kadar yakın olması idrar yolları enfeksiyonu kapma ihtimalinizi de artırıyor...
8- Mevsim geçişleri...
Bazı araştırmalara göre yaz aylarında erkeklerin testosteron seviyeleri düşüyor, sonbaharda ise tavan yapıyor! Mevsim geçişlerinde keskin ruh hali değişiklikleri yaşayan insanlarda özellikle libido seviyesinin değiştiği görülüyor.
9- Gün içinde yaşadığınızda durum değişiklikleri
Uzmanlara göre erkeklerin libidoları gün içinde dalgalanırken kadınların cinsel arzuları genellikle ani olarak gelişmiyor, birçok faktörün etkisiyle ortaya çıkıyor.
Gün içinde insanların libidosunun yükselmesine sebep olan bazı durumlar ise şu şekilde;
Henüz ilişkinin başındaysanız partnerinizle beraber olma, fiziksel temas kurma isteğiniz artıyor. Sadece yeni bir ilişkide olmanın verdiği heyecan bile ayaklarınızı yerden kesebiliyor!
İster seksting olsun, ister televizyon izlerken müstehcen bir sahneyle karşılaşmak... Gün içinde size erotizmi çağrıştıran herhangi bir şeyi görmek, libidonuzun aniden yükselmesine sebep olabiliyor.
Son olarak da fiziksel olarak beğendiğiniz ve bir çekiminizin olduğu insanlarla birlikte olmak. Özellikle birbirinize yakın oturuyor ve fiziksel temas kuruyorsanız... 😅
"Peki yüksek libidonun bize herhangi bir zararı oluyor mu?" diye merak ettiyseniz içiniz rahat olsun, sağlıklı bir cinsel yaşamın olması genel sağlığınız için önemli bir detay!
Ancak yüksek libido sizin için bir sorun yaratıyorsa veya günlük yaşamınıza devam etmenize engel oluyorsa o zaman bu duruma bir el atmak gerekebilir...
Gelgelelim çözümümüze; yüksek libido nasıl düşer?
Eğer düzenli ilişkinizin olduğu bir partneriniz varsa ilk çareniz seks yapmak! Sık sık cinsel ilişkiye girmek stresinizi azalttığı gibi zihninizin sağlığına da iyi geliyor.
Libidoyu düşürmenin en kolay yollarından biri de mastürbasyon yapmak. Aynı zamanda telefon veya internet üzerinden yapılan cinsel aktiviteler de yardımcı olabiliyor.
Egzersiz yapmak, aynı seks gibi stresinizi azaltıp sizi iyi hissettiren hormonların salınmasına yardımcı oluyor.
Meditasyon gibi kendinizi rahatlatacak ve sakinleştirecek aktiviteleri deneyebilirsiniz.
Yüksek libido sık sık hiperseksüalite (nemfomani) ile karıştırılıyor... Bahsettiğimiz gibi yüksek libido gayet normal bir insan güdüsüyken hiperseksüalite, günlük yaşamda birçok soruna neden açabilen bir sağlık durumu.
Hiperseksüalite tam olarak insanın kendi cinsel arzularını kontrol edememesi nedeniyle yaşanan sorunları ele alan bir durum. Bazı uzmanlar bu sağlık sorununun tıbbi olmadığını savunsa da psikolojik rahatsızlıklar kategorisinde kabul edilmiş bir durum.
Son olarak belirtelim, eğer libidonuzu düşürmek için denediğiniz tüm çözümler size yardımcı olmadıysa ve günlük yaşamınızı engelleyen bir durum bulunuyorsa her zaman bir uzmana danışabileceğinizi unutmayın!
Sağlıklı günler! ❤
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın