Bir Türlü Doymak Bilmeyip Yemek Düşünmekten İllallah Edenleri Kurtaracak Altın Değerinde Tavsiyeler
Bir Türlü Doymak Bilmeyip Yemek Düşünmekten İllallah Edenleri Kurtaracak Altın Değerinde Tavsiyeler
Daha yeni yemek yediniz ve bir saat sonra acıktığınızı mı hissediyorsunuz? Bu kısır döngüden kurtulmanın yolu aslında çok basit. Birkaç adımda gerçekten aç olup olmadığınızı anlamanın yollarını anlatıyoruz!
Günümüzde insanların en büyük problemleri açlık hissiyle. Doyumsuz bir açlık hissediyorsunuz ve ne yapacağınızı bilmiyor musunuz?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Temel olarak insanın hissettiği iki tür açlık vardır: Bunlardan ilki midenin sinyaller gönderdiği fiziksel açlık. Diğeri ise beynimizin bir oyunu olan psikolojik açlık.
Asıl problemimiz ise acıktığımızı sandığımız psikolojik açlık. Herhangi bir belirti göstermeden beyniniz size algı oyunlarıyla açmışsınız gibi davranır.
Önce fiziksel açlığın tüm evrelerini anlayalım:
Acıktınız ve bunun gerçek açlık olup olmadığını anlayamıyor musunuz? Ufak bir deney yapabilirsiniz.
Sıra geldi psikolojik açlığa. Psikolojik açlığın işaretleri fiziksel açlıkla çok sık karıştırılır.
Yukarıda yazılanları okuduysanız ve hala açlığınızın gerçek olup olmadığını anlayamıyorsanız şu yolu deneyin.
Bir bardak su için ve aç olup olmadığınızı kontrol edin. Genelde psikolojik açlıkta su içince doygunluk hissiyatı gelir.
Sadece bir bardak su içerek gerçekten acıkıp acıkmadığınızı anlayabilirsiniz. Bunu alışkanlık haline getirdikten sonra ise bu probleminize sonsuza kadar elveda diyebilirsiniz! Diğer içeriklerimize de göz atmayı unutmayın, herkese sağlıklı günler! 👇
Yorum Yazın
Aaaa bu ben …. Sürekli açım , yemek yiyorum uykum geliyor uyuyorum kalkıyorum açlıktan öleceğim sanki . Acayip bir kısır döngü. Baktım olmuyor gideyim bir ... Devamını Gör