Bir Ay Boyunca Sabah Akşam Fast Food Yerseniz Başınıza Ne Geleceğini Açıklıyoruz
Son yıllarda yapılan bazı anketlerde belirli gelişmiş ülkelerde çocukların aldıkları kalorilerin üçte ikisini aşırı işlenmiş gıdalardan elde ettiği tespit edildi. Bunun üzerine bir doktor, 30 gün boyunca işlenmiş gıda yiyerek bu diyetin kendi üzerindeki etkilerini ölçmüş. 30 günün sonunda doktorun başına neler geldiğini merak ediyorsanız içeriğimize buyurun. 👇
İngiliz doktor Chris van Tulleken 30 gün boyunca %80’i aşırı işlenmiş gıdalardan oluşan besinler tüketti.
Bu tür bir diyetin insan fizyolojisi üzerindeki etkilerine ilişkin araştırma eksikliği olduğunu belirleyen doktor, bizzat kendisini denek olarak kullandı. 30 günün ardından vücudunda ve beyninde bir dizi olumsuzluk meydana geldi.
Doktorun dediğine göre İngiltere’deki her beş kişiden biri bu şekilde besleniyor.
Kulağa her ne kadar uçuk bir beslenme türüymüş gibi gelse de, güne monosodyum glutmat gibi çeşitli kimyasallar içeren kızarmış tavuk yiyerek başlayan ve bütün bir ayını ‘aşırı lezzetli’ yiyecekleri tüketerek geçirenlerin sayısı hiç de az değil.
Doktor yediği şeylerden zevk alsa da kısa sürede vücudunun tökezlediğini fark etti.
Sadece birkaç gün içinde eskiye oranla daha sık acıkmaya, hatta ‘aşermeye’ başladı. Daha da kötüsü, bir süre sonra kabız oldu ve bu konudaki düşüncelerini, tuvalete çıkma isteğini anlattığı bir video çekti.
30 günün sonunda üç kilosu yağ olmak üzere 6.5 kilo aldığını öğrendi.
Bundan yola çıkarak da altı ay kadar bu şekilde beslenen bir insanın 38 kilo kadar alacağını hesapladı. Vücut kitle endeksi de bu bir aylık sürede iki puan arttı ve durumunun ‘aşırı kilolu’ kategorisine girdiğini gördü.
Bir dizi endişe verici hormon değişikliği de gerçekleşti.
Örneğin, kant testinde yemek yeme isteği oluşturan ‘açlık hormonlarında’ %30’luk bir artış meydana geldiği ortaya çıkarken, beyne yememesi söyleyen ‘doygunluk hormonlarında’ ise düşüş yaşandığı görüldü.
En çarpıcı ve korkutucu değişiklikler ise beyinde yaşandı.
Doktorlar, Tulleken’in diyetten önceki ve sonraki beyin taramalarını karşılaştırdığında, diyet sonrasında beynin belirli bölgeleri arasında yeni fonksiyonel bağlantıların oluştuğunu gördü. Tulleken bu gelişmeyle ilgili olarak, “Diyet, beynimin ödül merkezini, tekrar eden, otomatik davranışları yönlendiren bölgelerle ilişkilendirdi. Yani bu yiyecekleri yemek, beynimin ben istemesem bile yapmamı söylediği bir şey hâline geldi” diyor.
İşlenmiş gıdalar genellikle çok sayıda kimyasal içerir.
Bu ürünlerin olumsuz etkileri nasıl ürettiği tam olarak anlaşılmasa da, yakın tarihli bir araştırmada çoğunlukla bu ürünleri tüketen kişilerde tüketmeyenlere kıyasla fazladan 500 kalori alma eğilim olduğu ortaya çıkarıldı.
Van Tulleken, gençleri ikaz ederek böylesine tehlikeli bir beslenme biçiminden kaçınmalarını söylüyor.
“Benim endişem, çocukların beyinleri hâlâ gelişmekte olduğundan ve zarar görmeye benimkinden çok daha müsait olduklarından, onlarda daha büyük zararlara yol açmasıdır” diyor.
Yorum Yazın
İşlenmiş gıdalar çağın vebası. Avm lerde fast food restoranlarında öyle sıra var ki sanırsın bedava dağıtıyorlar. Bu konuyla alakalı şöyle güzel bir video i... Devamını Gör
tüketmezsek ne olur onu soylememissiniz :/