--- title: "Açlık Krizlerinizde İmdadınıza Koşacak 13 Enfes Vejetaryen Atıştırmalık - Onedio" description: Kan şekeriniz düşünce sağlıklı ve hafif atıştırmalıklara sarılmak istiyorsanız sizi buraya alalım. Birbirinden enfes olan bu atıştırmalıklar tam size göre. image: "https://img-s1.onedio.com/id-58a83f448dd0690d62156b4c/rev-0/raw/s-9426a7105287713585532371b7fef1d73f45baa2.jpg" --- Görüş Bildir Favorilerinize Ekleyin. ![article/comments](/svg/article/comments.svg) ![article/share](/svg/article/share.svg) Paylaş [](https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIGmrAsw_rDEAw?ceid=TR:tr&oc=3&hl=tr&gl=TR) [Haberler](/) [Yemek](/yemek) Açlık Krizlerinizde İmdadınıza Koşacak 13 Enfes Vejetaryen Atıştırmalık [![merve özdağ](https://img-s3.onedio.com/id-58a1f6f947508b48425593d8/rev-0/w-50/f-jpg/s-62d397d452c9d7bdd45aac77e0080fe9056338e5.jpg)](/profil/nerv) [merve özdağ \- Onedio Üyesi](/profil/nerv) 19.02.2017 - 22:46 Son Güncelleme: 20.02.2017 - 13:27 [![google-g-white](/svg/google-g-white.svg) ![cross-white](/svg/cross-white.svg) ![onedio-o-white](/svg/onedio-o-white.svg) Onedio’yu Google’da tercih edilen kaynak olarak ekleyin ![plus-blue](/svg/plus-blue.svg)](https://www.google.com/preferences/source?q=onedio.com "Google’da Tercih Edilen Kaynak Olarak Ekleyin") Kan şekeriniz düşünce sağlıklı ve hafif atıştırmalıklara sarılmak istiyorsanız sizi buraya alalım. Birbirinden enfes olan bu atıştırmalıklar tam size göre. İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ## 1\. Evde çerez kalmamışsa imdadımıza nohut yetişiyor. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![1\. Evde çerez kalmamışsa imdadımıza nohut yetişiyor.](https://img-s1.onedio.com/id-58a77efbf96fccd922bc4b2d/rev-0/w-600/h-401/f-jpg/s-1fd5c3d5660c898951637a0595a65f3fd65db28e.jpg) Nohutu baharatlandırıp fırına veriyoruz. Böylece çerez kaselerimiz boynu bükük kalmıyor.  **Baharatlı [Nohut](https://onedio.com/nohut-haberleri "nohut") Tarifi** * 1 kutu konserve nohut * 2 YK [zeytinyağı](https://onedio.com/zeytinyagi-haberleri "Zeytinyağı") * 1/2 TK tuz * 2 TK maydanoz * 2 TK toz kırmızı biber * 2 TK kimyon * 2 TK biberiye * 2 TK kekik Fırınınızı 200 dereceye ayarlayın. Nohutları süzüp kurulayın. Nohutları fırın tepsisine alın üzerine zeytinyağı gezdirin. Fırında yaklaşık 20 dakika pişirin. Pişirdiğiniz nohutların üzerine baharatları ve tuzu ekleyip karıştırın. Maydanozla servis edin. İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ## 2\. Yulaf in, un out ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![2\. Yulaf in, un out](https://img-s1.onedio.com/id-58a7840afbb86d882500701d/rev-0/w-600/h-692/f-jpg/s-2006b63aa2d2d923b2877b5577d44270f648b4e2.jpg) Un yerine yulafla hazırlayabileceğiniz kekler sizi daha hafif hissettirecek. **Yulaflı Muzlu Kek Tarifi** * 2+1/2 SB yulaf  * 1+3/4 SB muz (püre haline getirilmiş.) * 1 TK karbonat * 1/2 TK tarçın * 3/4 TK kabartma tozu * 3/4 TK tuz * 1 TK vanilya * 1/3 SB süt * 1/2 SB bal * 1+1/2 TK sirke * 1/2 SB damla çikolata Fırını 175 dereceye ayarlayın. Yulafı mutfak robotundan un haline gelene kadar çekin. Çikolata hariç bütün malzemeleri ekleyip pürüzsüz bir kıvam alana kadar tekrar çekin. Çikolataları ekleyip kaşıkla karıştırın. Karışımı 35 dakika pişirin. Fırını kapatıp kapağını açmadan keki 10 dakika daha fırında bekletin. Fırından çıkardıktan sonra oda ısısına gelmesini bekleyin. ## 3\. Brokoli yine başrolü kapıyor. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![3\. Brokoli yine başrolü kapıyor.](https://img-s1.onedio.com/id-58a78cb12af8c7a7278fe7a9/rev-0/w-600/h-903/f-jpg/s-5668d452cdf0732c4c583fdb6b5957c073d4806c.jpg) [www.recipetineats.com](http://www.recipetineats.com/wp-content/uploads/2014/09/Broccoli-Fritters-3.jpg)  Mücverin bir tek kabakla yapıldığını düşünüyorsanız tamamen yanılıyorsunuz. İşte size brokolili mücver tarifi. **Brokoli Mücver Tarifi** * 1 orta boy brokoli * 1/2 SB soğan * 1/4 SB kişniş * 2 diş sarımsak * 1/2 SB un * 2 YK keten tohumu * 1/2 TK kimyon * 1/4 TK kırmızı biber * 1 TK tuz * 1 YK zeytinyağ Brokoliyi, soğanı, kişnişi, sarımsağı robottan geçirin. Bir kaseye sebzeleri aktarın. Un ve baharatları ekleyip karıştırın. Zeytinyağını tavaya dökün ve hamurları pişirin. Sevdiğiniz soslarla servis edin. ## 4\. Enfes biberiye tadına doyamayacaksınız. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![4\. Enfes biberiye tadına doyamayacaksınız.](https://img-s1.onedio.com/id-58a95d7b1feee00b398c4c23/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-1985f88032276707332e62ff799330c170e56eef.jpg) Biberiyenin kıtır hamurla uyumu sizi mest edecek. **Biberiyeli Kraker Tarifi** * 140 GR tam buğday unu * 100 GR toz badem * 1 YK keten tohumu * Tuz  * Karabiber * 1-2 TK biberiye * 2 YK [zeytinyağı](https://onedio.com/zeytinyagi-haberleri "Zeytinyağı") * 95 ML su Fırını 180 dereceye ayarlayın. Unu, bademi, keten tohumunu, tuzu, karabiberi ve doğranmış biberiyeyi bir kasede karıştırın. Yağı ve suyu da ekleyip hamuru iyice karıştırın. Hamuru iyi parçaya ayırın. İki tane yağlı kağıdın arasında hamuru açın. Açtığınız hamuru pizza kesiciyle parçalara ayırın. 10-15 dakika pişirin. ## 5\. Gönlümüzün efendisi patlamış mısır. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![5\. Gönlümüzün efendisi patlamış mısır.](https://img-s2.onedio.com/id-58a778c5d78c27861eaeb541/rev-0/w-600/h-900/f-jpg/s-71d713b657b45d5e53616b91eeae38547cdda4fc.jpg) Patlamış mısırı istediğiniz şekilde tatlandırarak farklı tatlar elde edebilirsiniz. **Baharatlı Patlamış [Mısır](https://onedio.com/misir-haberleri "Mısır") Tarifi** * 1/2 SB mısır * 4 YK [zeytinyağı](https://onedio.com/zeytinyagi-haberleri "Zeytinyağı") * 1 TK kekik * 1 TK susam * 1 TK sumak * Tuz Bir tencerede mısırları patlatıp bir kaseye alın. Bütün baharatları ekleyin. Mısırları iyice karıştırın. [Tuzla](https://onedio.com/tuzla-haberleri "Tuzla") ekleyip servis edin. İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ## 6\. Sizi soccayla tanıştırıyoruz. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![6\. Sizi soccayla tanıştırıyoruz.](https://img-s1.onedio.com/id-58a821a510855dca5a45f1ac/rev-0/w-600/h-927/f-jpg/s-5d61c920e79462ef22b15b1cc064d642eda249a3.jpg) Altında kıtır kıtır hamur üstünde enfes pesto sosuyla socca yeni favoriniz olacak.  **Bezelyeli Socca Tarifi** * 1 SB [nohut](https://onedio.com/nohut-haberleri "nohut") unu * 1 SB + 1 YK su * 3 YK [zeytinyağı](https://onedio.com/zeytinyagi-haberleri "Zeytinyağı") * 3/4 TK tuz * Tuz * Karabiber **Pesto Sos**; * 3 SB fesleğen * 1/4 SB ceviz * 2 diş sarımsak * 1/4 TK tuz * 1+1/2 YK limon suyu * 3 YK zeytinyağı **Üzeri İçin;** * 3/4 SB bezelye * 1 SB roka * 1 limon kabuğu Bir kapta hamur malzemelerinin hepsini karıştın. Temiz bir havluyla üstünü kapatıp oda sıcaklığında 30 dakika bekletin. Pesto sos için; fesleğeni, cevizi, sarımsağı, limon suyunu robota atıp karıştırın. [Robot](https://onedio.com/robot-haberleri "Robot") çalışırken yavaş yavaş zeytinyağını koyun. Fırın kabınızı yağlayın. Hamuru yağladığınız kaba yayın. Fırında 5-8 dakika pişirin. Dışı çıtır içi daha yumuşak olacak. Fırından çıkarttığınız hamurun üzerine önce pesto sosunu sonra da bezelye, limon kabuğu ve roka koyup servis edin. ## 7\. Çıtır çıtır karnabaharlar cipse alternatif. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![7\. Çıtır çıtır karnabaharlar cipse alternatif.](https://img-s2.onedio.com/id-58a8245a88eca2fc5b433821/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-cb724f515882cc71f63e1b01211728c47b15b030.jpg) Karnabaharın her halinin güzel olduğunun kanıtı. **Parmesanlı Karnabahar Tarifi** * 1 adet karnabahar * 1 soğan * 4 dal kekik * 4 diş sarımsak * 3 YK [zeytinyağı](https://onedio.com/zeytinyagi-haberleri "Zeytinyağı") * Tuz * Karabiber * 1/2 SB rendelenmiş parmesan Fırını 200 dereceye ayarlayın. Karnabaharı parçalayın. Soğan, kekik, sarımsak ve zeytinyağını koyu. Tuz ve karabiberle tatlandırıp karıştırın. 35 dakika pişirin. Rendelenmiş parmesanı karnabaharların üzerinde gezdirip 10 dakika daha fırında pişirin. ## 8\. Minik muz sandviçleri. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![8\. Minik muz sandviçleri.](https://img-s1.onedio.com/id-58a827f299de6d5c5c19fbca/rev-0/w-600/h-412/f-jpg/s-220fdf9f45281dc1b8d41dc8cdec9a9f0fe6dcb8.jpg) Muz ve fıstık ezmesiyle tatlı krizlerini hemen bastırabilirsiniz.  **Fıstık Ezmeli Muz Tarifi** * 5 adet olgunlaşmış muz * 1 YK fıstık ezmesi * 60 GR yoğurt * 1 TK vanilya  1 muzu soyun. Kasede ezin. İçine yoğurt, vanilya ve fıstık ezmesini koyup karıştırın. Diğer muzları halka halka kesin. Bir muzun üstüne fıstık ezmeli karışımdan sürün. Diğer muz dilimini karışım olan muzun üstüne kapatın. Bütün muzlara aynı işlemi uygulayın. 2 saat buzlukta dondurun. ## 9\. Hafif parti atıştırmalığı için tek ihtiyacınız çöp şiş. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![9\. Hafif parti atıştırmalığı için tek ihtiyacınız çöp şiş.](https://img-s1.onedio.com/id-58a843c20f0243a862ad63c3/rev-0/w-600/h-912/f-jpg/s-c757ee80c52a6c19ae10162c5a34cc8b750619ac.jpg) Sebzeleri istediğiniz şekilde çöp şişlere dizerek tatlış sunumlar yapabilirsiniz. **Sebze Şiş Tarifi** * 1 adet kabak * 1 adet kırmızı dolamalık biber * 1 adet patlıcan * 1 diş sarımsak * Kimyon * Toz biber * Tuz Şişleri bir saat suda bekletin. Fırını 180 dereceye ayarlayın. İlk önce sarımsakları fırınlayın. Sarımsakları çıkardıktan sonra sebzeleri fırına verin. Bütün sebzeleri şişe dizip servis edin. ## 10\. Kurabiye tadında badem. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![10\. Kurabiye tadında badem.](https://img-s1.onedio.com/id-58a83f448dd0690d62156b4c/rev-0/w-600/h-287/f-jpg/s-2acf05826ac940014cadb0820780cfd0eceaad04.jpg) Tarçına bulayıp fırınladığınız bademler kurabiyeyi aratmayacak. **Tarçınlı Badem Tarifi** * 1 TK [zeytinyağı](https://onedio.com/zeytinyagi-haberleri "Zeytinyağı") * 540 GR soyulmuş badem * 2 yumurta beyazı * 1/2 SB esmer şeker * 1+1/2 YK baharat karışımı (tarçın, muskat ,toz zencefil) * 1 TK tuz Fırını 150 dereceye getirin. Bademleri bir karıştırma kabına alın. Yumurta beyazlarını koyup bademle karıştırın. Plastik bir torbada şekeri, tuzu ve baharatları karıştırın. Bademleri torbaya atıp poşeti sallayın. Fırın tepsisine bademleri yayıp 40 dakika pişirin. İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ## 11\. Çikolatadan asla vazgeçemeyenlere gelsin. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![11\. Çikolatadan asla vazgeçemeyenlere gelsin.](https://img-s2.onedio.com/id-58a8418dc3491f8d6271e3b7/rev-0/w-600/h-900/f-jpg/s-de3a3772aebadeac71b21e5f53082955ab08f8a7.jpg) Trüfün en hafif hali avokadolu hali diye düşündük.  **Avokado Trüf Tarifi** * 1 olgun avokado * 3/4 SB bitter çikolata * 1/2 TK vanilya * 1/4 TK tarçın * Kakao Çikolataları eritin. Avokadoyu ezin. Erittiğiniz çikolatayı avokadonun üzerine dökün. Vanilya ve tarçını ekleyin. Her şeyi güzelce karıştırın. Karışımı buzdolabında yarım saat bekletin. Buzdolabından çıkarttığınız karışımı toplar haline getirin. Kakaoya bulayıp servis edin. ## 12\. Cipssiz atıştırmalık olmaz dedik. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![12\. Cipssiz atıştırmalık olmaz dedik.](https://img-s1.onedio.com/id-58a84818bc853991630b906a/rev-0/w-600/h-900/f-jpg/s-0ddd4441b195ee5402baf015d722912976b820d4.jpg) Cipslerimizi fırında yaparak hem daha sağlıklı hale getiriyoruz hem de yaratıcılığımızı konuşturuyoruz. **Fırında [Patates](https://onedio.com/patates-haberleri "Patates") Cipsi Tarifi** * 5 adet patates (ince ince doğranmış) * 1 YK [zeytinyağı](https://onedio.com/zeytinyagi-haberleri "Zeytinyağı") * 1/2 TK toz kırmızı biber * 1/4 TK karabiber * 1 TK kimyon * 2 TK [mısır](https://onedio.com/misir-haberleri "Mısır") nişastası * 1 YK limon suyu * Tuz Fırını 200 dereceye getirin. Patatesleri zeytinyağı ve baharatlarla karıştırın. Nişastayı ekleyip karıştırın. Limon suyunu da ekleyin. 15 dakika pişirin. Sonra patatesleri çevirip 10 dakika daha pişirin. Servis edin. ## 13\. Közlenmiş mısıra enfes bir de sos yaptık. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![13\. Közlenmiş mısıra enfes bir de sos yaptık.](https://img-s3.onedio.com/id-58a85156bb5cb0dd634e3b92/rev-0/w-600/h-900/f-jpg/s-332fd7964c13d5b10f68958af7793e9638bc0505.jpg) Kajudan enfes bir mayonez sosu hazırlayıp közlenmiş mısırların üzerine döküp yemeye ne dersiniz? **Közlenmiş [Mısır](https://onedio.com/misir-haberleri "Mısır") Tarifi** * 1 SB kaju ( 2 saat suda beklemiş) * 2 diş sarımsak * 1 limon suyu * 1/2 limon kabuğu * 1/4 TK tuz * 1/4 TK kimyon * 1/4 SB su * Bir avuç kişniş * 12 adet mısır Kaju, sarımsak, limon suyu, limon kabuğu ve kimyon ve tuzu robota koyun. [Robot](https://onedio.com/robot-haberleri "Robot") çalışırken yavaş yavaş suyu ekleyin. Mısırları közleyin. Sosu üzerine gezdirin. Kişniş serpip servis edin. Yorumlar ve Emojiler Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam [ Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! ![category/test-white](/svg/category/test-white.svg) Test ![category/gundem-white](/svg/category/gundem-white.svg) Gündem ![category/magazin-white](/svg/category/magazin-white.svg) Magazin ![category/video-white](/svg/category/video-white.svg) Video ](/kesfet) [![merve özdağ](https://img-s3.onedio.com/id-58a1f6f947508b48425593d8/rev-0/w-50/f-jpg/s-62d397d452c9d7bdd45aac77e0080fe9056338e5.jpg)](/profil/nerv) [ merve özdağ Onedio Üyesi ](/profil/nerv) [ Tüm içerikleri ![right-dark](/svg/right-dark.svg)](/profil/nerv) ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/d4cadedb61a2db8bc8c5c369028cc4ffa4966c51d2d2c75f8e6167c07e1ba3e1.gif) 43 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/61333d24ca3819629e766cd21fa68c38d73deff54d0003e1107b46884d431b44.gif) 22 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/9c889ddd1664e0e9e8fc1c93e8316503acd7c5c94cd4cdab3d3161f4e3a227f1.gif) 6 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/1ab646d43efac881b74c9a41fa443ad7d97cdf5ad591a5f14b4178702464eeaa.gif) 2 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/8fd2ed53959eb901230be656a889da9518a36cd2a78ab38888963c79e26415c5.gif) 1 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/7213a0b115f88320a222b14c5daa3596729b9ec93f710da3d2f8b5a6004e9aba.gif) 0 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/afa6da55313299c3cd21249bc1c596c5f6fc04de4152c1543c63a648353b99c1.gif) 0 Yorumlar Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ##### Yorum Yazın ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![note](/svg/note.svg) En Yeni İçerikler! [Gündem](/gundem) [Çerçeve Yasa İçin Devlet Bahçeli'den Yeni Çağrı](/haber/cerceve-yasa-icin-devlet-bahceli-den-yeni-cagri-1375196) [Gündem](/gundem) ["Kral Charles Öldü" Dediler, Radyoda Milli Marş Çaldı, Yayın Kesildi: İngiltere'de Skandal Ötesi Hata!](/haber/kral-charles-oldu-dediler-radyoda-milli-mars-caldi-yayin-kesildi-ingiltere-de-skandal-otesi-hata-1375188) [Magazin](/magazin) [Acilen Hastaneye Kaldırılan Deniz Seki'den İlk Açıklama Geldi!](/haber/acilen-hastaneye-kaldirilan-deniz-seki-den-ilk-aciklama-geldi-1375194) [Yaşam](/yasam) [Psikolojiye Göre Yüzüstü Uyuyan İnsanların Ortak Özelliği](/haber/psikolojiye-gore-yuzustu-uyuyan-insanlarin-ortak-ozelligi-1375193) ![trend-arrow](/svg/trend-arrow.svg) Sana Özel Seçtiklerimiz [Daha Fazla Sana Özel İçerikler ![arrow-right-white](/svg/arrow-right-white.svg)](/sanaozel) ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/06d7c2c95eb3a9575a24f175bfec121ff9bae3b20b4d36cdb5c52a2e3789efa5.png) ```json { "@context": "http://schema.org", "@type": "WebSite", "url": "https://onedio.com", "potentialAction": [ { "@type": "SearchAction", "target": "https://onedio.com/ara/haber/{queryKeyword}", "query-input": "required name=queryKeyword" } ] } { "@context": "http://schema.org", "@type": "Organization", "name": "Onedio", "url": "https://onedio.com", "sameAs": [ "onedio.com", "https://www.facebook.com/onediocom", "https://twitter.com/onediocom", "https://www.instagram.com/onediocom/", "https://youtube.com/onediotube", "https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIGmrAsw_rDEAw?ceid=TR:tr&oc=3&hl=tr&gl=TR", "https://tr.wikipedia.org/wiki/Onedio" ], "address": { "@type": "PostalAddress", "addressLocality": "Ankara", "addressRegion": "TR", "postalCode": "06510", "streetAddress": "Kızılırmak Mah. Dumlupınar Bulvarı No:3/A Blok Next Level Ofis 124 Nolu Ofis (Eskişehir Yolu) Çankaya ANKARA" }, "telephone": "0 312 969 33 96", "email": "onedio@onedio.com", "logo": "https://onedio.com/images/logo/onedio-new2x-new.png" } { "@context": "https://schema.org", "@type": "NewsArticle", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://img-s1.onedio.com/id-58a83f448dd0690d62156b4c/rev-0/w-1200/h-575/f-jpg/s-1fabe9e4a837ead9d36acc445c8cded16bb7d73e.jpg", "height": "575", "width": "1200" }, "headline": "Açlık Krizlerinizde İmdadınıza Koşacak 13 Enfes Vejetaryen Atıştırmalık", "articleBody": "Kan şekeriniz düşünce sağlıklı ve hafif atıştırmalıklara sarılmak istiyorsanız sizi buraya alalım. Birbirinden enfes olan bu atıştırmalıklar tam size göre.Nohutu baharatlandırıp fırına veriyoruz. Böylece çerez kaselerimiz boynu bükük kalmıyor. Baharatlı Nohut Tarifi1 kutu konserve nohut2 YK zeytinyağı1/2 TK tuz2 TK maydanoz2 TK toz kırmızı biber2 TK kimyon2 TK biberiye2 TK kekikFırınınızı 200 dereceye ayarlayın. Nohutları süzüp kurulayın. Nohutları fırın tepsisine alın üzerine zeytinyağı gezdirin. Fırında yaklaşık 20 dakika pişirin. Pişirdiğiniz nohutların üzerine baharatları ve tuzu ekleyip karıştırın. Maydanozla servis edin.Un yerine yulafla hazırlayabileceğiniz kekler sizi daha hafif hissettirecek.Yulaflı Muzlu Kek Tarifi2+1/2 SB yulaf 1+3/4 SB muz (püre haline getirilmiş.)1 TK karbonat1/2 TK tarçın3/4 TK kabartma tozu3/4 TK tuz1 TK vanilya1/3 SB süt1/2 SB bal1+1/2 TK sirke1/2 SB damla çikolataFırını 175 dereceye ayarlayın. Yulafı mutfak robotundan un haline gelene kadar çekin. Çikolata hariç bütün malzemeleri ekleyip pürüzsüz bir kıvam alana kadar tekrar çekin. Çikolataları ekleyip kaşıkla karıştırın. Karışımı 35 dakika pişirin. Fırını kapatıp kapağını açmadan keki 10 dakika daha fırında bekletin. Fırından çıkardıktan sonra oda ısısına gelmesini bekleyin. Mücverin bir tek kabakla yapıldığını düşünüyorsanız tamamen yanılıyorsunuz. İşte size brokolili mücver tarifi.Brokoli Mücver Tarifi1 orta boy brokoli1/2 SB soğan1/4 SB kişniş2 diş sarımsak1/2 SB un2 YK keten tohumu1/2 TK kimyon1/4 TK kırmızı biber1 TK tuz1 YK zeytinyağBrokoliyi, soğanı, kişnişi, sarımsağı robottan geçirin. Bir kaseye sebzeleri aktarın. Un ve baharatları ekleyip karıştırın. Zeytinyağını tavaya dökün ve hamurları pişirin. Sevdiğiniz soslarla servis edin.Biberiyenin kıtır hamurla uyumu sizi mest edecek.Biberiyeli Kraker Tarifi140 GR tam buğday unu100 GR toz badem1 YK keten tohumuTuz Karabiber1-2 TK biberiye2 YK zeytinyağı95 ML suFırını 180 dereceye ayarlayın. Unu, bademi, keten tohumunu, tuzu, karabiberi ve doğranmış biberiyeyi bir kasede karıştırın. Yağı ve suyu da ekleyip hamuru iyice karıştırın. Hamuru iyi parçaya ayırın. İki tane yağlı kağıdın arasında hamuru açın. Açtığınız hamuru pizza kesiciyle parçalara ayırın. 10-15 dakika pişirin.Patlamış mısırı istediğiniz şekilde tatlandırarak farklı tatlar elde edebilirsiniz. Baharatlı Patlamış Mısır Tarifi1/2 SB mısır4 YK zeytinyağı1 TK kekik1 TK susam1 TK sumakTuzBir tencerede mısırları patlatıp bir kaseye alın. Bütün baharatları ekleyin. Mısırları iyice karıştırın. Tuzla ekleyip servis edin.Altında kıtır kıtır hamur üstünde enfes pesto sosuyla socca yeni favoriniz olacak. Bezelyeli Socca Tarifi1 SB nohut unu1 SB + 1 YK su3 YK zeytinyağı3/4 TK tuzTuzKarabiberPesto Sos;3 SB fesleğen1/4 SB ceviz2 diş sarımsak1/4 TK tuz1+1/2 YK limon suyu3 YK zeytinyağıÜzeri İçin;3/4 SB bezelye1 SB roka1 limon kabuğuBir kapta hamur malzemelerinin hepsini karıştın. Temiz bir havluyla üstünü kapatıp oda sıcaklığında 30 dakika bekletin. Pesto sos için; fesleğeni, cevizi, sarımsağı, limon suyunu robota atıp karıştırın. Robot çalışırken yavaş yavaş zeytinyağını koyun. Fırın kabınızı yağlayın. Hamuru yağladığınız kaba yayın. Fırında 5-8 dakika pişirin. Dışı çıtır içi daha yumuşak olacak. Fırından çıkarttığınız hamurun üzerine önce pesto sosunu sonra da bezelye, limon kabuğu ve roka koyup servis edin.Karnabaharın her halinin güzel olduğunun kanıtı.Parmesanlı Karnabahar Tarifi1 adet karnabahar1 soğan4 dal kekik4 diş sarımsak3 YK zeytinyağıTuzKarabiber1/2 SB rendelenmiş parmesanFırını 200 dereceye ayarlayın. Karnabaharı parçalayın. Soğan, kekik, sarımsak ve zeytinyağını koyu. Tuz ve karabiberle tatlandırıp karıştırın. 35 dakika pişirin. Rendelenmiş parmesanı karnabaharların üzerinde gezdirip 10 dakika daha fırında pişirin.Muz ve fıstık ezmesiyle tatlı krizlerini hemen bastırabilirsiniz. Fıstık Ezmeli Muz Tarifi5 adet olgunlaşmış muz1 YK fıstık ezmesi60 GR yoğurt1 TK vanilya 1 muzu soyun. Kasede ezin. İçine yoğurt, vanilya ve fıstık ezmesini koyup karıştırın. Diğer muzları halka halka kesin. Bir muzun üstüne fıstık ezmeli karışımdan sürün. Diğer muz dilimini karışım olan muzun üstüne kapatın. Bütün muzlara aynı işlemi uygulayın. 2 saat buzlukta dondurun.Sebzeleri istediğiniz şekilde çöp şişlere dizerek tatlış sunumlar yapabilirsiniz. Sebze Şiş Tarifi1 adet kabak1 adet kırmızı dolamalık biber1 adet patlıcan1 diş sarımsakKimyonToz biberTuzŞişleri bir saat suda bekletin. Fırını 180 dereceye ayarlayın. İlk önce sarımsakları fırınlayın. Sarımsakları çıkardıktan sonra sebzeleri fırına verin. Bütün sebzeleri şişe dizip servis edin.Tarçına bulayıp fırınladığınız bademler kurabiyeyi aratmayacak.Tarçınlı Badem Tarifi1 TK zeytinyağı540 GR soyulmuş badem2 yumurta beyazı1/2 SB esmer şeker1+1/2 YK baharat karışımı (tarçın, muskat ,toz zencefil)1 TK tuzFırını 150 dereceye getirin. Bademleri bir karıştırma kabına alın. Yumurta beyazlarını koyup bademle karıştırın. Plastik bir torbada şekeri, tuzu ve baharatları karıştırın. Bademleri torbaya atıp poşeti sallayın. Fırın tepsisine bademleri yayıp 40 dakika pişirin.Trüfün en hafif hali avokadolu hali diye düşündük. Avokado Trüf Tarifi1 olgun avokado3/4 SB bitter çikolata1/2 TK vanilya1/4 TK tarçınKakaoÇikolataları eritin. Avokadoyu ezin. Erittiğiniz çikolatayı avokadonun üzerine dökün. Vanilya ve tarçını ekleyin. Her şeyi güzelce karıştırın. Karışımı buzdolabında yarım saat bekletin. Buzdolabından çıkarttığınız karışımı toplar haline getirin. Kakaoya bulayıp servis edin.Cipslerimizi fırında yaparak hem daha sağlıklı hale getiriyoruz hem de yaratıcılığımızı konuşturuyoruz.Fırında Patates Cipsi Tarifi5 adet patates (ince ince doğranmış)1 YK zeytinyağı1/2 TK toz kırmızı biber1/4 TK karabiber1 TK kimyon2 TK mısır nişastası1 YK limon suyuTuzFırını 200 dereceye getirin. Patatesleri zeytinyağı ve baharatlarla karıştırın. Nişastayı ekleyip karıştırın. Limon suyunu da ekleyin. 15 dakika pişirin. Sonra patatesleri çevirip 10 dakika daha pişirin. Servis edin.Kajudan enfes bir mayonez sosu hazırlayıp közlenmiş mısırların üzerine döküp yemeye ne dersiniz?Közlenmiş Mısır Tarifi1 SB kaju ( 2 saat suda beklemiş)2 diş sarımsak1 limon suyu1/2 limon kabuğu1/4 TK tuz1/4 TK kimyon1/4 SB suBir avuç kişniş12 adet mısırKaju, sarımsak, limon suyu, limon kabuğu ve kimyon ve tuzu robota koyun. Robot çalışırken yavaş yavaş suyu ekleyin. Mısırları közleyin. Sosu üzerine gezdirin. Kişniş serpip servis edin.", "description": "Kan şekeriniz düşünce sağlıklı ve hafif atıştırmalıklara sarılmak istiyorsanız sizi buraya alalım. Birbirinden enfes olan bu atıştırmalıklar tam size göre.", "keywords": [ "aclik", "kriz", "imdadi", "kosacak", "enfes", "vejetar", "atistirmalik" ], "datePublished": "2017-02-19T19:46:05+00:00", "dateModified": "2017-02-20T10:27:21+00:00", "author": { "@type": "Person", "name": "merve özdağ", "url": "https://onedio.com/profil/nerv" }, "inLanguage": "tr-TR", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://onedio.com/haber/aclik-krizlerinizde-imdadiniza-kosacak-enfes-vejetaryen-atistirmaliklar-757080" }, "articleSection": "Yemek", "wordCount": 828, "typicalAgeRange": "7-", "genre": "news", "isFamilyFriendly": "True", "publishingPrinciples": "https://onedio.com/kurumsal/gizlilik-politikasi", "publisher": { "@type": "NewsMediaOrganization", "name": "Onedio", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://onedio.com/images/logo/onedio-new2x-new.png", "width": "232", "height": "60" } } } { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": "1", "name": "Haberler", "item": "https://onedio.com" }, { "@type": "ListItem", "position": "2", "name": "Yemek", "item": "https://onedio.com/yemek" }, { "@type": "ListItem", "position": "3", "name": "Açlık Krizlerinizde İmdadınıza Koşacak 13 Enfes Vejetaryen Atıştırmalık", "item": "https://onedio.com/haber/aclik-krizlerinizde-imdadiniza-kosacak-enfes-vejetaryen-atistirmaliklar-757080" } ] } ```