onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Aç Kalmadan Bol Bol Et Yiyerek Kilo Verebileceğiniz Protein Diyetini Mutlaka Denemelisiniz!

Aç Kalmadan Bol Bol Et Yiyerek Kilo Verebileceğiniz Protein Diyetini Mutlaka Denemelisiniz!

Don't mind me
21.09.2018 - 09:46

Diyet, genelde aç kalmakla bağdaştırılır ancak son yıllarda uzmanlar sık sık aç kalınarak diyet yapılamayacağını konuşuyor. Vücuda yararlı besinleri almak, kilo verme aşamasında az yemekten daha önemli. Protein Diyeti, tüketilen protein içerikli gıdaların miktarını arttırarak kilo vermeyi sağlıyor, üstelik bir yeme sınırı da yok! Nasıl mı? Gelin birlikte bakalım.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Protein içeren besinler, tok tutma özelliğine sahiptir, bu sayede zayıflamaya yardımcı olur.

Protein içeren besinler, tok tutma özelliğine sahiptir, bu sayede zayıflamaya yardımcı olur.

Vücudunuzda ödem atma işlevi değil, yağ yakma işlevi görür.

Ancak proteinlerin kilo vermeye esas yararı, yağ yakma özellikleridir. Protein diyetinde vücuttan ödem atarak değil de yağ yakarak kilo verilir.

Günlük protein miktarınızı %50 kadar arttırarak günde 450 kalori daha az alabilir ve kısa sürede zayıflayabilirsiniz.

Protein diyetinde, süt, et, balık, yumurta gibi protein zengini gıdalar tüketilmeli, karbonhidrat ve yağ gibi besinler az miktarda kullanılmalı.

Tabii sadece protein ile tüketmekten çok protein miktarını arttırmak önemli.  Aynı zamanda sağlık açısından mutlaka diğer besinlerden de yararlanılmalı, sadece miktarları azaltılmalı.

Bu diyette kalori hesabına ya da aç kalmaya hiç gerek yok. Kısa sürede kilo vermek isteyenlerin sıklıkla uyguladığı bu diyetin tek gereği protein ağırlıklı beslenmek.

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Protein diyetinde verilen kiloyu geri almak diğer diyetlere göre daha zordur. Çünkü proteinler kas oluşumuna yararlıdır ve sadece sıvı değil yağ yakmayı sağlar.

Hadi artık herkes bu pazartesi diyete o zaman! 💪

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
32
13
8
7
2
2
1
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Mert Oz

etin kilosu olmuş kaç lira haberin var mı kardeşim? benim yok

İrem Emre Akdağ

şarbona yakalanarak iyi kilo verilir aynen.

alper arslan

bunu yayınlayan editör aklın mı başında değil, yaşın mı yetkin değil?

kıssadan hisse

neden? cidden bişey biliyorsan söyle çünkü protein ağırlıklı beslenme kilo verdiriyor diye biliyom ama bundan da pek hoşnut değilim bi bildiğin varsa de ki b... Devamını Gör