Aç Kalmadan Bol Bol Et Yiyerek Kilo Verebileceğiniz Protein Diyetini Mutlaka Denemelisiniz!
Aç Kalmadan Bol Bol Et Yiyerek Kilo Verebileceğiniz Protein Diyetini Mutlaka Denemelisiniz!
21.09.2018 - 09:46
Diyet, genelde aç kalmakla bağdaştırılır ancak son yıllarda uzmanlar sık sık aç kalınarak diyet yapılamayacağını konuşuyor. Vücuda yararlı besinleri almak, kilo verme aşamasında az yemekten daha önemli. Protein Diyeti, tüketilen protein içerikli gıdaların miktarını arttırarak kilo vermeyi sağlıyor, üstelik bir yeme sınırı da yok! Nasıl mı? Gelin birlikte bakalım.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Protein içeren besinler, tok tutma özelliğine sahiptir, bu sayede zayıflamaya yardımcı olur.
Vücudunuzda ödem atma işlevi değil, yağ yakma işlevi görür.
Ancak proteinlerin kilo vermeye esas yararı, yağ yakma özellikleridir. Protein diyetinde vücuttan ödem atarak değil de yağ yakarak kilo verilir.
Günlük protein miktarınızı %50 kadar arttırarak günde 450 kalori daha az alabilir ve kısa sürede zayıflayabilirsiniz.
Protein diyetinde, süt, et, balık, yumurta gibi protein zengini gıdalar tüketilmeli, karbonhidrat ve yağ gibi besinler az miktarda kullanılmalı.
Tabii sadece protein ile tüketmekten çok protein miktarını arttırmak önemli. Aynı zamanda sağlık açısından mutlaka diğer besinlerden de yararlanılmalı, sadece miktarları azaltılmalı.
Bu diyette kalori hesabına ya da aç kalmaya hiç gerek yok. Kısa sürede kilo vermek isteyenlerin sıklıkla uyguladığı bu diyetin tek gereği protein ağırlıklı beslenmek.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Protein diyetinde verilen kiloyu geri almak diğer diyetlere göre daha zordur. Çünkü proteinler kas oluşumuna yararlıdır ve sadece sıvı değil yağ yakmayı sağlar.
Hadi artık herkes bu pazartesi diyete o zaman! 💪
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın