7 Günlük Beslenme Maratonunu Sona Erdi! Bakalım Onedio Ekibi Neler Yaptı?
Son gün!
Veeee beklenen an son gün! Biz Onedio ekibi olarak 7 gün boyunca sağlıklı beslendik ve yararlarını gördük. Vücudumuz için detoks oldu diyebiliriz aynı zamanda midemiz küçüldü artık eskisi kadar çok acıkmıyoruz bile! Böylelikle fast food bile yesek daha az miktarlarda yiyeceğiz. Ayrıca sağlıklı beslenmenin iyi yanlarını fark ettiğimiz için hep aynı şekilde devam edip bunu bir hayat tarzına dönüştürmeyi bile düşünüyoruz. Tabi ki arada ufak kaçamaklarla (:
Maratonun 1. günü çok zorlayıcıydı, 2. gün hafif bir alışma geldi derken 3. gün oldu. 4. gün de herkes mutluydu, 5.gün sıkılmaya başladık. 6. günü anlamadık bile derkeeen sona ulaştık.
Osman Avcı son gün neler yiyor?
Sabah: Haşlanmış yumurta, lor peyniri ve 2 dilim kepek ekmek
Ara öğün: 1 portakal ve muz
Öğle: Izgara tavuk
Ara öğün: Kepekli biskuvi ve light kaşar
Akşam: Domates çorbası ve havuç turp salatası
Ara öğün: Yoğurt
Bitti sonunda alnımın akı ile bu maratonun da sonuna geldim. 250 gr kızlarla yarışmak zor demiştim başta ama gururluyum hepsinden daha sadıktım bu maratonda. Midemdeki gastritte rahatladı mutluyum huzurluyum!
Mignon son gün neler yiyor?
Sabah: Lorlu omlet ve greyfurt suyu
Ara öğün: 10 adet kiraz ve çiğ badem
Öğle: Sebzeli et sote ve 2 dilim kepek ekmek
Ara öğün: 2 adet Granola
Akşam: Kuru fasulye ve az tuzlu turşu
Ara öğün: Oreolu hafif dondurma
Oh beeee dünya varmış bittieeeee diye bağırmak istiyorum. Evet zor oldu ama ben çok alıştım valla eve gidince otomatikman kereviz sapı kemirmeye başlıyorum. İnsan bir kere alışınca bırakamıyormuş. Evet şimdi kebapları, hamburgerleri özledim o yalan değil bu hafta biraz kaçamak yapıp yiyebilirim. (: Ama genel olarak hep fast food beslenmeye hayır!
Magarica son gün neler yiyor?
Sabah: Kuru meyveli yulaf ezmesi
Ara öğün: 1 adet elma
Öğle: Mantarlı tavuk sote ve ayran
Ara öğün: Kepekli peynirli sandviç
Akşam: Yeşil salata ve mercimek çorbası
Ara öğün: Ballı yoğurt
Ve bitti! Alnımın akıyla maratonu tamamladım, yalnız burdaki herkesin alınının ak olmadığını söylemek isterim. Aramızda yoğurttan çıkan çikolatalı kaşıklardı vardı. İsim vermeyeyim hadi. Ama Osman'ı tebrik ederim. 250 gr yarışının medarı iftiharı bence Osman oldu. Sağlıklı beslenin gençler, kendinize güveniniz artıyor. :)
Akustik Kadın son gün neler yiyor?
Sabah: Şeftalili smoothie
Ara öğün: Kepekli galeta ve light kaşar
Öğle: Izgara tavuk köfte
Ara öğün: 1 adet muz
Akşam: Bamya yemeği ve ayran
Ara öğün: Meyve salatası
Nasıl yani, onca gündür açlığın sınırlarında dolaşırken sade ve sadece 7 gün mü geçmiş? Birisi bunun şaka olduğunu söylemeli, zira sadece 7 gün sonucunda cildimdeki değişim inanılır gibi değil! Temizlik malzemesi reklamlarındaki, yeni yıkanmış bulaşıklar gibiyim: Pırıl pırıl. Yaşasın sağlıklı beslenmek!
Not: Arada minik kaçamaklar yapsanız bile, meyve,sebze ve su tüketimini artırırsanız onun bile faydasını göreceğinize kuşkunuz olmasın :)
Pelik Süper son gün neler yiyor?
Sabah: Fıstık ezmeli muzlu kepek sandviç
Ara öğün: 10 adet ceviz
Öğle: Zeytinyağlı fasulye
Ara öğün: Yoğurt ve kepekli galeta
Akşam: Izgara dil balığı
Ara öğün: 8 adet kuru kayısı
Bittiğine sevinsem mi üzülsem mi bilmiyorum, bari saç telini falan bıraksın giderken bu maraton. Şaka şaka, neler bıraktı bana zaten bi bilseniz. Merdiveni kanguru gibi çıkma, sabahları Barış Manço neşesiyle uyanma, Noel Baba gibi parlayan bir yüz..
Hakkaten bi deneyin, çubuk kraker çipçiplemek yerine acıkınca kuru kayısı, ceviz falan atıverin ağzınıza. Gerçekten bir şeyler değişiveriyor.
Yorum Yazın
Diyetlerin içeriği değilde en çok bugün yazdıklarınız etkiledi valla.Kendinizi rahat hissetmeniz,sabahları iyi uyanmanız,fresh hissetmeniz..Sınavlardan sonra... Devamını Gör