Görüş Bildir
Diyet Yapanlara Özel Ara Öğün Yerine Tüketebileceğiniz Enerji Deposu Granola Bar Tarifleri
Ara öğünlerinizde günlük besin, vitamin, protein ve enerji ihtiyacınızı karşılamak için sağlıklı atıştırmalık olan granola barları tüketebilirsiniz. Birbirinden lezzetli ve pratik bu tarifleri evde hızlıca hazırlayabilecek, acıktığınızda açlığınızı yatıştırmak, kan şekerinizi düzenlemek, enerji ihtiyacınızı karşılamak için hemen tüketebileceksiniz.
Camdaki Kız Nalan'ın Korse Giyerken Bile Korkmadan Tüketebileceği Birbirinden Hafif ve Sağlıklı Yemekler
Camdaki Kız'da izleyicileri en çok şaşırtan sahnelerden birisi, Nalan'ın annesi Feride'nin bir tür namus koruma yöntemi olarak kızına gırtlağına kadar korse giydirmesiydi. Nalan bu yüzden dışarıda hiçbir şey yiyip içemiyor, tuvaleti gelir korkusuyla aç biilaç geziyordu. Bizde sizin için, korse giyseniz bile sizi şişirmeyecek ve rahatsız etmeyecek hafif ve kalorisiz yemek tariflerini yazdık..
Sıklıkla Tükettiğiniz Yiyecekleri Yanlış Hazırlıyor Olabilirsiniz! Hangi Besinler Yıkanmamalı?
Bazı insanlar mutfakların temizlik bakımından kusursuz olması gerektiğini düşünseler de onlara kötü bir haberimiz var: Bu mümkün değil. Hatta onlar için daha kötü bir haberimiz var: Bazı yiyecekler, sebzeler de dahil olmak üzere, yıkanmamalıdır. Sizler için hangi yiyeceklerin yıkanması gerektiğini, yıkanmayanların ise nasıl temizlenebileceğine dair tüyolar veren bu içeriği hazırladık. Buyurun. 👇
Açlık Hissinizi Unutturacak Sizi Gün Boyu Tok Tutacak Süper Besinler
Diyet yaparken yada yediklerimize dikkat etmeye çalıştığımız dönemlerde, açlık hissimizi bastırmakta çok zorlanıyoruz. Tüm gün tok hissettirecek besinler nelerdir? Sabahları ne yersem tüm gün tok hissederim? Tatlı krizlerim geldiğinde ne yemeliyim? diye düşünüyorsanız bu besinler tam size göre. İşte, yediğiniz zaman tüm gün açlık hissini unutacağınız süper besinler. 👇
Hızlı ve Sağlıklı Kilo Vermek İsteyenlerin İmdadına Yetişecek Mucizevi Kekreyemiş Tozu
Doğal besin takviyeleri kullanarak sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, son zamanların popüler gıdası olan kekreymiş tozu tam size göre. İçeriğinde hiçbir kimyasal madde olmayan kekreymiş tozu, metabolizmayı çalıştırarak yağ yakımını 4 katı hızlandırıyor. Siz de sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kekreyemiş tozunun nasıl kullanıldığını öğrenmek istiyorsanız buyrun içeriğimize. 👇
Dr. Nowzaradan Sayesinde 200 Kilo Veren "Ağır Yaşamlar"ın Geçirdiği Değişime İnanamayacaksınız!
TLC'nin sevilen programı Ağır Yaşamlar'ı duymayanınız yok diye düşünüyoruz. Dr. Nowzaradan'ın obezite problemi yaşayan hastalarının zayıflama serüveninin anlatıldığı program, her bölümde hem fiziksel hem psikolojik mücadeleyi gözler önüne seriyor. Sağlıklı bir hayata 'Merhaba!' demek isteyenlerin hayal ettiği kiloya kavuşmalarına yardımcı olan Dr. Nowzaradan'ın hastalarının son hâllerini inceliyoruz. İşte Ağır Yaşamlar'ın muhteşem değişimleri!
Kilo Vermek İsterken Sağlığınızdan Olmayın! Çok Üşümek ve Saç Dökülmesi Yanlış Diyetin Habercisi Olabilir
Doğru şekilde kilo almak ya da kilo vermek için sağlıklı beslenmeyi destekleyen bir diyet listesini takip etmemiz gerekir. Yanlış diyet programları sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Eğer diyet yaparken sürekli açlık hissediyorsanız ya da kilo alıp vermekte zorlanıyorsanız yanlış yolda olabilirsiniz. Peki, size önerilen bir diyetin doğru olup olmadığını nasıl anlarsınız? Gelin, bu sorunun cevabını birlikte öğrenelim.
Meğer Spor Sonrası Hemen Duş Almamalıymışız! Spora Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken Altın Kurallar
Spor, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez bir unsuru. Sağlık durumunuza ve ilgi alanınıza göre istediğiniz spor dalını tercih ederek daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Peki, daha zinde bir yaşam için yöneldiğimiz spora ne kadar hâkimiz? Bilinçsizce yapılan sporlar sakatlanmalara ve zedelenmelere neden olabiliyor. Spora başlamadan önce mutlaka bilmeniz gereken altın kuralları sizler için sıraladık. İşte, sporda mutlaka yapılması gereken altın kurallar.
"Bir Türlü Göbeğim Erimiyor!" Diyenler Toplansın: Kilo Almanıza Sebep Olan Alışkanlıklar Neler?
Eğer ne yaparsanız yapın bir türlü kilo veremiyorsanız, artık yeme rutininizi değiştirmeye sıra gelmiş demektir. Boşa kürek çekmemek için, sağlıklı ve size uygun bir diyeti benimsemek oldukça önemli. Bu hem fiziksel hem de mental sağlığınızı iyi yönde etkilemeye yardımcı olur. Peki, kilo vermenizin ardında yatan yeme alışkanlıkları neler? Sıraladık! 👇Not: İçerik yeme bozukluğu vb. rahatsızlıklar için tetikleyici olabilir.
Lezzetten Ödün Vermek İstemeyenlere Özel Düşük Kalorili Yemek Tarifleri ve Enfes Atıştırmalıklar
Yemek yemeyi çok seviyor aynı zamanda da sağlık beslenmek mi istiyorsunuz? Diyet ve spor yaparak sağlıklı bir vücuda sahip olmak isterken aynı zamanda yemek yemekten vazgeçmek istemiyor musunuz? Bu sorulara cevabınız evet iste hazırladığımız liste tam size göre. Düşük kalorili ve aşırı lezzetli yemek tarifleri ve açlık krizlerinizi kontrol etmek için tüketebileceğiniz yiyecek önerini sizler için hazırladık. Gelin hep birlikte göz atalım. 👇
Fazla Tüketmek Ölüme Sürükleyebilir mi? Detoks Sularına Dair Anlatılmayan Gerçekleri Gün Yüzüne Çıkarıyoruz
Son zamanlarda zayıflama, güzellik ve sağlık ile ilgili yeni pek çok ürün ve tarif gündemden düşmüyor. Bu tariflerin arasında en popüler olanlardan biri, detoks suyu tarifleri. Detoks sularına daha çok influencerların Reels ya da YouTube videolarında denk gelmek mümkün. Asıl merak konusu olan da detoks sularının gerçekten işe yarayıp yaramadığı. İşte, detoks sularına dair tüm gerçekler...
Bol Kalorili Kahvaltılara Son! Hafif ve Lezzetli Aynı Zamanda Hazırlanması Çok Kolay Pratik Kahvaltı Tarifleri
Sabah kahvaltısını trafikte poğaça ya da simit eşliğinde yapanlardan mısınız? Her ısırıkta sağlıklı beslenmeniz gerektiğini hatırlayıp ne yemeniz gerektiği konusunda bir türlü karar mı veremiyor musunuz? Tam size uygun birbirinden lezzetli ve sağlıklı yapımı oldukça kolay, kalorisi düşük tam 25 tarif yazdık. Hemen not almaya ve bu tarifleri denemeye başlayın!
Ekmek Tüketimini Aniden Bırakırsak Vücudumuzda Ne Gibi Değişimler Yaşanır?
Genellikle sağlıklı beslenmeye başladığımız zaman ekmek, diyetin dışında tutmak istediğimiz ilk besinlerden birisi olur. Ancak söz konusu karbonhidrat olunca tahılların pek bir önemi kalmaz. Beyaz ekmeği tamamen bırakmak yalnız sağlığınız için değil aynı zamanda cebinizde birazcık para birikmesine de yardımcı olur. Ancak ekmeği kesmek demek bütün ekmekleri yemeyi bırakmak anlamına gelmez. Tahıllı ekmekleri bırakmak bir nevi vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri de bırakmak anlamına gelir. Tost yemeyi, ekmek yemeyi bırakmak istemeyenler veya buna daha hazır olmayanlar için ilk önce eğer ekmeği tamamen bırakırsak ne olacağına bakalım.
Hızlı ve Sağlıklı Zayıflamak İsteyenler İçin Bugüne Kadar En Çok Uygulanan ve Başarılı Olan Diyetler
Fazlalıklarından kurtulmak isteyenler, kilolarından şikayetçi olanlar, su içse yarayanlar; acınız acımızdır! Artık diyet yapmak hayatımızın bir parçası haline geldi ve birbirinden farklı etkisi olan diyet çeşitleri bulunuyor. Hangi diyeti yapacağınızı bilmiyorsanız, sizin için bütün diyetleri listeledik! Liste bizden, uygulaması sizden... Not: Bu içerik bilgi verme amaçlıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız muhakkak doktorunuza danışın.
Korkunun Ecele Faydası Yok! 60 Kilo Veren Özcan'ın Korkusuna Yenik Düşmesi Size de Hayatı Sorgulatacak
Isparta'da ambulans şoförlüğü yapan İsa Özcan 136 kilodan 76 kiloya düşmüştü. Dün görevi başında kalp krizi geçiren Özcan, tüm müdahalelere karşın kurtarılmadı. 60 kilo vermesi sebebiyle yıllar önce haberlere konu olan Özcan, o dönem kalp krizinden korktuğu için kilolarını verdiğini açıklaması ve vefatının bu şekilde olması ise 'kader' dedirtti. Sosyal medyada Özcan'ın vefatı ve korktuğunun başına gelmesi yorumlara neden oldu.Özcan'a rahmet, acılı aileye de başsağlığı diliyoruz.