Diyete Başlarken Sonuca Ulaşmak İçin Uygulamanız Gereken Püf Noktalar
Diyete Başlarken Sonuca Ulaşmak İçin Uygulamanız Gereken Püf Noktalar
Diyet yalnızca fiziksel görünüm için değil, sağlık için de gereklidir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kişiye özel diyetler uygulanması gerekiyor. Sağlıklı ve etkili bir şekilde zayıflamak istiyorsanız dikkat etmeniz gereken birkaç nokta var. Bu noktalar hem diyet yapmayı kolaylaştırır, hem de diyete bağlılık süresini arttırır. Diyete başlarken dikkat edilmesi gerekenleri sizler için derledik.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Beslenme ve diyet uzmanı Yeşim Özcan, diyetinizin pazartesi başlayıp salı bitmemesi, sürdürülebilir olması için, diyete başlarken dikkat etmeniz gereken 6 kuralı sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
1. Yenikadın'a göre ilk olarak hedef kilonuzu belirleyin ve ideal kilonuza sabırla adım adım ilerleyin.
2. Kendinize uygun, en doğru diyet yöntemini belirleyin.
3. Hızlı kilo vermeyi vadeden, şok diyetlerden uzak durun.
4. Diyet yapmaya karar vermenin bir süreç, diyetin bambaşka bir süreç olduğunu bilin ve kendinize hazır olup olmadığınızı sorun.
İçeriğin Devamı Aşağıda
5. Diyete başlangıç için kendinize haftalık hedefler koyun.
6. Ödül ve ceza uygulamasından kaçının.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın