Diyet Yapan ve Sağlıklı Beslenen Kişilere Özel Rehber: Düşük Kalorili, Lezzetli Yulaf Lapası Tarifleri
Yulaf lapası, diyet yapanların ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilk tercihlerinden biri. Gerek besleyici olması gerek pratik bir şekilde hazırlanmasıyla yulaf lapasını bir öğün olarak bile tüketebilirsiniz. Yulafın içerisine katacağınız biraz meyve, kuru yemiş ve baharatla kendi damak tadınıza göre lezzetli lapalar hazırlayabilirsiniz. Peki, düşük kalorili ve bol lezzetli yulaf lapası tariflerini keşfetmeye ne dersiniz? Öyleyse şimdiden afiyet olsun!
Pelin Karahan Nasıl Kilo Verdi? 1,5 Ayda 8 Kilo...
Bir zamanların popüler dizisi Kavak Yelleri'nde Aslı karakterine hayat veren güzel oyuncu Pelin Karahan sosyal medya paylaşımları ve kişisel hayatıyla sık sık gündeme geliyor. Son dönemde sıkı bir spor yapan oyuncu fiziğiyle ve yeni imajıyla dikkatleri üzerine çekiyor. Son yıllarda imajını yenileyen ve beğeni toplayan yıldız, fit vücudu ve güzelliğiyle herkesi şaşırtıyor. Peki Pelin Karahan 1,5 ayda nasıl 8 kilo verdi. İşte tüm merak edilen ayrıntılar...
Yaz Gelmeden Vücudunuzdaki İstenmeyen Yağlarınızı Kışkışlayın: Evde Yağları Eritebilmeniz İçin Öneriler
Yaz mevsimi yaklaşıyor ve kış boyunca aldığınız kilolar da sizi rahatsız etmeye başlamış olabilir. Vücudunuzda oluşan yağları yanlış yöntemlere yönelerek eritmek yerine evde uygulayacağınız doğru diyet ve egzersiz programıyla bu konuda başarılı olabilirsiniz. Bilinçsiz şekilde diyet yaptığınızda yağ kaybettiğinizi düşünürken aslında kas kaybına uğrayabilirsiniz ve bu tehlikeli bir durum. Vücudunuzda bulunan istenmeyen yağ kütlelerini sağlıklı bir şekilde nasıl eritebileceğinize gelin birlikte göz atalım.
Vücudunun Ne Durumda Olduğunu Merak Edenler Buraya: Fitlik Seviyenizi Ölçme Yöntemleri
Son zamanlarda spor ve sağlıklı beslenme oldukça gündemde. Siz de bu düzenli hayata geçmek istiyor ama bir türlü motivasyon bulamıyor olabilirsiniz. Acaba vücudunuzun sesini dinleseniz ve performansının ne hâlde olduğunu öğrenseniz daha kolay adapte olabilir misiniz? İşte adaptasyonunuzu kolaylaştırmak için ne kadar fit olduğunuzu öğrenebileceğiniz bazı yöntemleri derledik. Kalem, kâğıt ve kronometreniz de hazırsa haydi hep beraber inceleyelim!
Hızlı Kilo Vermek İsteyenlerin Favorisi Kabak Diyeti Nasıl Yapılır?
Kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak için farklı besinler ile çeşitli diyetler yapmak mümkün. Meşhur kabak diyeti de son dönemin en popüler zayıflama yöntemlerinden biri. Peki, hızlı kilo vermek isteyenlerin favorisi kabak diyeti nedir? Nasıl yapılır? İşte kısa sürede yağ yakımını hızlandıran ve kilo vermenize yardımcı olan bu mucize diyet ile ilgili merak edilenler...
Diyet Değil Yaşam Biçimi: Son Dönemde İyice Popüler Olan Aralıklı Oruç Diyetiyle İlgili Bilmeniz Gerekenler
Aralıklı oruç diyeti, 'intermittent fasting (IF)' olarak da bilinen oldukça popüler bir zayıflama yöntemi. Yeme içme zamanlarının ayarlanmasına dayalı olan diyet, son dönemlerde pek çok kişi tarafından merak ediliyor. Zayıflatma konusunda fazlasıyla iddialı olan bu diyeti yapmak oldukça basit. Bu süreçte bazı püf noktalara dikkat etmek ve sabırlı olmak verimli sonuca ulaşmak için yeterli. Peki aralıklı oruç diyetinin incelikleri neler? Gelin, bir göz atalım.
Tavuklu Salata Nasıl Yapılır? Kolay Tavuklu Salata Tarifi…
Tavuklu salata düşük kalori miktarının yanı sıra lezzeti ile diyet listelerinin vazgeçilmez tarifleri arasında ilk sırada yerini alıyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenler ya da hafif lezzetler arayanlar için oldukça ideal olan tavuklu salata tarifini dışarda yemek istemeyenler evde de ustaca hazırlayabilirler. Tavuklu salata nasıl yapılır diye arayışta olanlar için eşsiz tavuk salata tarifinin hiçbir detayını atlamadan içeriğimizde ele aldık. İşte yeşilliklerle tavuğun muhteşem uyumu tavuklu salata tarifi…
Su İçsem Yarıyor Diyenlere: Su Diyeti ile Fazla Kilolardan Kurtuluyoruz
Zayıflamak isteyenler uzun yıllardan beri farklı farklı yollar deniyorlar. Zayıflama denince de akla ilk olarak şüphesiz diyetler geliyor. Peki sadece suyla diyet olur mu? Oluyormuş. Su diyeti, özellikle ünlülerin zayıflamak için tercih ettikleri bir diyet türü. Fakat bu diyetin yapımı sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar var. Dikkat edilmesi gereken o noktaları ve su diyetine dair merak edilenleri açıklıyoruz.
