"Bir Türlü Göbeğim Erimiyor!" Diyenler Toplansın: Kilo Almanıza Sebep Olan Alışkanlıklar Neler?
"Bir Türlü Göbeğim Erimiyor!" Diyenler Toplansın: Kilo Almanıza Sebep Olan Alışkanlıklar Neler?
Eğer ne yaparsanız yapın bir türlü kilo veremiyorsanız, artık yeme rutininizi değiştirmeye sıra gelmiş demektir. Boşa kürek çekmemek için, sağlıklı ve size uygun bir diyeti benimsemek oldukça önemli. Bu hem fiziksel hem de mental sağlığınızı iyi yönde etkilemeye yardımcı olur. Peki, kilo vermenizin ardında yatan yeme alışkanlıkları neler? Sıraladık! 👇
Not: İçerik yeme bozukluğu vb. rahatsızlıklar için tetikleyici olabilir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. "Az yağlı" gıdalar tüketiyorsunuz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Sodyumun da sayıldığını unutmayın!
3. Yeterince su içmiyorsunuz.
4. Ya çok fazla ya da çok az uyuyorsunuz.
5. Kontrollerinizi yaptırmıyorsunuz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Çok hızlı yemek yiyorsunuz.
7. Büyük tabaklarda yemek yiyorsunuz.
8. Çok fazla televizyon izliyorsunuz.
9. Beslenme tavsiyelerine kulak asmıyorsunuz.
10. Gazlı içecek tüketiyorsunuz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. Katı diyetler uyguluyorsunuz.
12. Duygusal ve depresif anlarınızda yemeye meyillisiniz.
13. Sağlıklı yemek, sağlıksız porsiyona dikkat.
14. Tüm yağlardan kaçınıyorsunuz.
15. Ev abur cubur dolu!
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın