Yine Düzenli Spor Yapma Kararı Alanlar Buraya! Sımsıkı Bir Karın İçin Six Pack Nasıl Yapılır?
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yine Düzenli Spor Yapma Kararı Alanlar Buraya! Sımsıkı Bir Karın İçin Six Pack Nasıl Yapılır?
Yaza daha sıkı ve fit bir vücut ile girmeyi kim istemez ki! Genellikle erkeklerin hayali olarak bilinen six packs günümüzde kadınların da görmek istediği bir görüntü! Siz de düzenli bir program ile yaz aylarına kadar karın kaslarınızı ortaya çıkarabilirsiniz. Bu listemizde six pack nasıl çıkar onu anlatacağız. Siz de six pack nedir öğrenmek ve fit bir görünüm elde etmek istiyorsanız bu listeye mutlaka göz atmalısınız!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Six pack nedir?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Six pack yapmak için beslenme ve sporun önemi.
Stres karın bölgesinde yağlanmaya sebep oluyor!
Six pack evde nasıl yapılır?
Side plank / Yan plank egzersizi
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Mekik / Sit up egzersizi
Jackknife sit up egzersizi
Toe touchers / Parmak uçlarına dokunma
Plank
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın