Şişmanlatan Diyet Yiyecekleri
Diyet yaptığınız halde kilo veremiyorsanız, nedeni bu diyet yiyecekleri olabilir. En sevdiğiniz diyet yiyecekler maalesef aslında sandığınız kadar diyetinize uygun olmayabilir. Gizliden gizliye şişmanlatan yiyeceklerin diyetinizi sabote etmesine izin vermeyin! Sinsi düşmanlarınızı tanıyarak hedefinize daha kolay ulaşın.Yağsız salata sosları Bazı yağlar salatanızı zararlı hale getiriyor olabilir ancak, yağsız soslar da salatanın besin değerini yok ediyor. Sebzelerde bulunan bazı besin değerleri yalnızca yağla birlikte vücut tarafından emiliyor. Eğer bu besin değerleri vücut tarafından emilmezse kendinizi doymuş hissedemezsiniz. Bu da daha fazla yemenize neden olur. Sebzelerdeki likopeni ve beta karoteni vücuda sağlamanız için sağlıklı yağlardan zeytin yağını veya kanola yağını kullanabilirsiniz.Diyet gazlı içecekler Normal gazlı içecekten daha az şekerli ve daha az kalorili olduğu doğru olsa da, yapılan araştırmalar diyet soda içen kişilerin bel bölgesinde kalınlaşma olduğunu gösteriyor.Meyveli yoğurtlar Sade ve yağsız yoğurt kalsiyum, protein açısından zengin olup diyetinize uygunken, meyve aromalı yoğurtlar ekstra şeker ve ekstra kalori barındırıyor. Yoğurdunuzu tatlandırmak istiyorsanız, meyveli yoğurt yerine bir çay kaşığı bal ekleyebilirisiniz.Şekersiz kurabiye ve şekerlemeler Şekersiz kurabiyeler şekersiz olsa da, şekerlilerle aynı oranda yağ içeriyor. Yediğiniz bir porsiyon kurabiye belki hiç şeker içermiyor ama 9 gram yağ barındırıyor.Meyveli atıştırmalıklar ve meyve suları Gerçek meyveden yapılmış ve gün boyu C vitamini takviyesi vadetse de, içinde bulundurduğu şeker ve yapay bileşenler nedeniyle diyetinize pek de uygun değil. Bunun yerine kurutulmuş meyveleri tercih edebilirsiniz. Kuru meyveler hem diyete uygun hem lif bakımından zengin hem de hastalıklara karşı savaşçı!
17-24 Mart 2014 Astroloji & Burç Yorumları
Lütfen burç yorumlarını 'Yükselen Burcunuza'göre de izleyin. Yükselen burcunuzu bilmiyorsanız NÖBETÇİ ASTROLOG servisine sorup hemen öğrenebilirsiniz. Sorularınız için LÜTFEN TIKLAYIN
Bilimin Sanatsal Hali: TED Konuşmacısı Fabian Oefner'den Sürreal Fotoğraflar
ted.com sitesinin bir klasiği olan ''TED Talk'' sunumlarının konuğu olan sanatçı ve tasarımcı Fabian Oefner harika bir çalışmaya imza atmış. Oefner tarafından çekilen fotoğraflar, bilim ve sanatın ortak çalışması sonucunda nefes kesen görüntüler ortaya çıkacağının sağlam bir kanıtı. Aslında sanat ve tasarım eğitimi görmüş olan Oefner, bilimin de her zaman ikinci aşkı olduğunu belirtiyor. Bu ikisini bir arada götürebileceğini fark ettikten sonra bu tür çalışmalara imza atmaya başlamış. Aşağıdaki videoda Oefner bazı deneylerini sahnede tekrarlıyor ve diğer çalışmalarının detaylarını açıklıyor. Bu videoyu da mutlaka izlemelisiniz.
Gerçek Terapi: Sıcak Hava Balonuyla Kapadokya Üzerinde Uçmak
Fotoğrafçı Afonso Salcedo turist olarak geldiği Kapadokya'yı 'Sıcak hava balonları güneş ile uyum içinde yavaş yavaş yükseliyor. Havanın sessizliği... Peri bacaları, mağaralar ve kayalar ayaklarının altında. Ne büyük keyif! '' sözleriyle tarif etmiş. Bir de yabancıların objektifinden Kapadokya sizlerle...
Çizgifilm Karakterleri Türk Olsaydı ...
İstanbul'da ikamet eden Temel Reis yıllardır yediği ıspanağın GDO lu olduğunu öğrenince kas erimesi oluşarak kolları tıpkı karısı Safinaz'ın bacakları gibi oldu. Temel Reis şimdi Tarım ve Köy işleri bakanlığına dava açmaya hazırlanıyor.
