ONEDİO ÖZEL

Kimini dudağından, kimini gözünden, kimini düşündüren zeki sözünden... Ama bir de hepsinin birleştiği erkekler var ki... Bak, bak, bak, bak doyamadık inanın. İşte muhtemelen gülüşlerini, bakışlarını, hatta kafa sallayışlarını gördüğünüzde kafanızı çevirip gidemeyeceğiniz, kilitlenip kalacağınız 12 nefes kesici erkek.

90'lar iyiydi güzeldi, pek sevmiştik ama kötü yanları da yok değildi. Neyse ki bu kötü yanların çoğunu 90'lar gibi geride bıraktık. İşte ardımızda bıraktığımız ve dönüp bakmamamız gereken yaşanmış gerçekler.

Fotoğraftaki temsilidir. Zira hiçbir okul birincisi kilo-boy orantısını yakalamış, gözleri sağlam gören ve akneden bihaber insanlardan oluşmaz.

Onlarda bir zamanlar dünyamızın güzide hayvanlarıydı. Kırlarda doyasıya gezer, Sauroposeidon kovalar, 250 desibellik sesleriyle şarkılar söylerlerdi. Ama artık yoklar.  Bu galeri onları tekrar hatırlamamız ya da tanımamız ve varsa ruhlarına bir dua okumamız için yapılmıştır. Doğal denge içerisine girdiğimizden beri dünyaya verdiğimiz zarar sonucu yani bizim anti-ekolojik über çalışmalarımız ile nesilleri tükenen hayvanları görerek bir zamanlar nefes alan bu canlılara verdiğimiz zararı tekrar görelim.

Ne olursa olsun radyoda, televizyonda, kontrolümüz dışında kalan her müzikli ortamda eski sevgililerine söylediği şarkılarını duymaya devam etmemiz sizce ilk kimi delirtecek ?

Twitter fenomenlerinin neredeyse hiçbiri kendi isimleriyle ve karakterleriyle bu mecrada yer almıyor. Zaten konuyu kullanıcı gözünden ele alırsanız ne demek istediğim açıklığa kavuşacaktır. Tanımadığınız ve ünlü olmayan birini neden takip ettiğinizi bir düşünün. Kendinizi bir marka gibi ele alın ve marka koşullarını gerçekleştirmeye çalışın. Karakterinizin ismini bulmadan önce, hedef kitlenizi belirleyin ve buna göre karakterinizin konumlandırmasını yapın. Kimlere hitap edeceksiniz ve nasıl biri olacaksınız? Bu ikisinin birbiriyle uyum içinde olması çok önemli. Gırgır şamata deyip geçmeyin, çok önemli bir unsur olsa da sadece komiklik yeterli değil. Hatta komiklik yapmak zorunda da değilsiniz, bu hedef kitlenize bağlı.

Acıkmak zaman mekan tanımaz. Ama bazı mekanlarda adeta işkenceye dönüşür, yaşam enerjinizi çekip alır, hayattan buz gibi soğutur...

Makyaj uzmanlarının estetik makyaj yapma yöntemlerini uygulayarak adeta bir tabloya dönüştürdükleri kadın yüzleri için çeşitli sırları bulunmaktadır. Göz renginizin ortaya çıkmasını istiyorsanız siyah eyelinerı bir kenara bırakın. Siyah rengin küçültme ve kapatma gibi etkisi vardır. Göz renginize uygun eyeliner belirleyerek gözlerinize canlılık katmalısınız. Gri, yeşil, bordo gibi eyeliner renkleri ile daha büyük gözlere sahip olabilirsiniz. Eyeliner sürerken gözlerinizin tam üzerine değil de tam olarak uç kısmına uygularsanız gözleriniz çok daha büyük gözükür.

Başarılı bir evlilik yapmak, sizi en iyi anlayacak, ortak noktalarınızın en fazla olduğu, tabiri caiz ise ruh ikizinizi bulmaktan geçer. Halihazırda evliyseniz sizin için yapacak bir şey yok ama halen bekarsanız, evlilik planlarınız varsa testimizi çözün, ruh ikizinizi bulun.

İnternet'ten dizi izlemeye çoğumuz Lost'la başlamıştır. Çünkü bunca sene geçti, hala onun kadar acayip dizi gelmedi! (Breaking Bad, Game of Thrones falan da var. Hay allah neyse :) Lost'un finalinin allah belasını versin, ancak güzel zamanlar da yaşattı bize. Peki testi çözüp hangi Lost karakteri olduğunuzu öğrenmeye hazır mısınız?

Normal bir göbek çevresi 70-93, risk olan 94-101 cm ve 102 cm üzeri yüksek risk kapsamına girmektedir. Böbek erimesine yardımcı olan 5 içecek sizlere yardımcı olacaktır. Araştırmalara göre bu içeçekleri tüketenlerin, içmeyenlere oranla daha yüksek hızda zayıfladığı ortaya çıkmaktadır.  İşte Göbek Eriten Muhteşem 5 İçecek Soğuk SuVücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olmak için buz gibi soğuk su içebilirsiniz. Göbek erimesinde en etkili içeçeklerden biris sudur. 0 kalori değeri ile midenizde doygunluk hissi vererek vücudun kendini ısıtırken enerji sarf etmesini sağlayarak kalori yakımı sağlar. Özellikle aç karnına içmek oldukça etkilidir. SütSüt yeni yeni keşfedilen etkisiyle bölgesel yağ yakımı konusunda etkisini göstermektedir. Pek bilinmesede süt etkili bir metabolizma hızlandırıcıdır. Kalsiyum yönünden zengin olan süt karın bölgesindeki yağ hücrelerini yok ederek göbeğin erimesine yardımcı olur. Günde 2 bardak yağsız süt içerek etkili bir kilo kaybı sağlanabilir. Fakat yağsız ve şekersiz içmeye dikkat etmek gerekir. YeşilçayAslında en bilinen içeçeklerden birisi yeşilçaydır. Yeşilçay metabolizmayı hızlandıran etkisi yanısıra vücut enerjisini harcanmasını artırarak, yağ yakımına katkı sağlar. Günde 70 kalori kadar daha fazla yakımını sağlayarak uzun sürede etkili bir zayıflama sağlar.. Soya Sütü ve Buğday Proteinli İçeceklerEn etkli protein kaynaklarından biridir. Bu içeçekler kas artırmasında ve güçlü kaslara sahip olmada yardımcıdır. Amerika'da yapılan araştırmalara göre soya sütü içerikli içeçeklerin, göbek bölgesindeki yağlanmayı azalttığını ortaya koymuştur. Dr. Daniel Christie, soya sütlü içeceklerin karın yağlarını yok ettiğini belirtiyor. Elma SirkesiKaraciğer detoksuna yardımcı olarak yağ yakımında önemli rol oynar. vücudun her bölgesinde depolanan yağların yakımını sağlar. Özellikle göbek yağı eritmede etkilidir. Midenizde sorun yoksa sabahları bir bardak ılık sıcak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal ekleyerek içebilirsiniz.

Kışın etkisiyle abur cuburu fazla kaçıranlara özel! Bu diyetle özlediğiniz formunuza kavuşacaksınız... İLKBAHAR DİYETİ Hedef: Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Kış soğuk geçince, iyice eve kapanıp, abur cubura gömüldük. Bu da haliyle kilo yaptı. Şimdi bu kiloları vermenin tam zamanı! Önce abur cuburu hayatınızdan çıkarın. Çikolatalar, cipsler, şekerlemeler tabu! Beyninizin mutluluk hormonu salgılaması için onlara ihtiyacınız yok artık. Onun yerine taze sebze ve meyve yiyin bol bol. Ve güneşe çıkın! Çünkü güneş, enerjisi ve ışığı ile mutluluk hormonunun tavan düzeyde salgılanmasını sağlıyor. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1- GÜN Sabah : 1 adet meyve, 1 fincan kahve, çay ya da su, 1 buçuk çorba kaşığı ufalanmış ceviz, 2 tatlı kaşığı light margarin, 1 fincan az yağlı veya yağsız süt, 2 buçuk dilim light tost ekmeği Öğle : 2 dilim ekmek, 1 orta boy kasede karışık yeşil salata, (2 çorba kaşığı yağsız salata sosu ile) 1 adet meyve 4 dilim haşlanmış tavuk göğsü, 30 gram fırında, dilimlenmiş patates Akşam : Fırında tavuk, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, fırında patates, 1 ufak kasede yeşil salata, (1 çorba kaşığı yağsız salata sosu ile) 1 adet meyve 2- GÜN Sabah : 3 adet diyet galeta, 2 adet meyve, 1 bardak az yağlı veya yağsız süt, 1 fincan kahve, çay ya da su, 1/2 kase yağsız yoğurt Öğle : 1 parça yağsız tavuk ızgara yanında mantar ve garnitür, 1 kase yeşil salata, 1 adet meyve, 4 adet şekersiz bisküvi, 1 bardak az yağlı veya yağsız süt, arasında 150 gram patlamış mısır (yağsız), Yarım bardak meyve suyu (portakal veya greyfurt) Akşam : Meksika usulü tavuk, 1 ufak kase yeşil salata (2 çorba kaşığı yağsız salata sosu ile), 1 adet meyve 3- GÜN Sabah : 2 adet diyet galeta, 1 fincan az yağlı veya yağsız süt, 2 adet meyve, 1/2 kase az yağlı veya yağsız yoğurt, 1 fincan kahve, çay ya da su Öğle : 1 porsiyon beyaz etli balık ızgara, 1 kase yeşil salata, 1 adet meyve, 1 kase az yağlı veya yağsız yoğurt, yemek arasında 1 adet meyve, 1 kasede kase az yağlı veya yağsız yoğurt Akşam : Fırında tavuk pirzola, makarna, 1 adet meyve, 1 ufak kase karışık yeşil salata (2 çorba kaşığı yağsız salata sosu ile) 4- GÜN Sabah : 2 dilim tost ekmeği, 1 bardak az yağlı veya yağsız süt, 1 adet meyve, 1 fincan kahve, çay ya da su, 2 tatlı kaşığı bal Öğle : 1 porsiyon beyaz etli balık ızgara, 1 kase yeşil salata, 1 porsiyon meyve, 2 bardak yağsız süt, 4 dilim peksimet, yemek arasında 100gr salatalık ve 150gr havuç Akşam : 1 porsiyon sebze çorbası, tavuk ızgara, az yağlı pilav, 1 kase yeşil salata, 1 adet meyve 5- GÜN Sabah : 2 parça az yağlı börek, 1 kase yağsız yoğurt, 2 adet meyve, 1,5 fincan yağsız süt, 1 fincan kahve, çay ya da su, 2 tatlı kaşığı bal Öğle : 1 porsiyon alabalık ızgara, 1 kase yeşil salata, 1 adet meyve, 4 adet diyet galeta, yemek arasında 60 gr yağsız söğüş et, 1 çorba kaşığı hardal, 2 dilim ekmek Akşam : Tavuk ızgara, Haşlanmış patates, 1 adet meyve, 1 kase yeşil salata 6- GÜN Sabah : 3 çorba kaşığı diyet reçel, 1,5 bardak yağsız süt, 1 fincan kahve, çay ya da su, 3 adet kurabiye, 2 çorba kaşığı az light margarin, 1 adet meyve Öğle : 1 porsiyon beyaz etli balık ızgara, 1 kase yeşil salata, 1 bardak yağsız süt, 4 adet şekersiz bisküvi, 1 adet meyve, yemek arasında 1 adet gofret 1/2 bardak şekersiz meyve suyu Akşam : Baharatlı tavuk, 2 dilim ekmek, 1 kase yeşil salata (1,5 çorba kaşığı yağsız salata sosu ile)