Yeni Yılda Beslenmenize Beyaz Leblebi Ekleyerek Vücudunuzda Birçok Şeyi Değiştirebilirsiniz!
2020 yılını çok daha sağlıklı ve ideal kiloda geçirmek istiyorsanız, beslenmenize ekleyebileceğiniz gıdalardan biri: Beyaz leblebi.
Not: En doğru bilgi için uzmana danışın.
Beyaz leblebi ıslatıldıktan sonra özel fırınlarda kavrularak yapılır.
Hatta elde edilebilmesi için Titanyum dioksit kullanılır ancak korkmayın, yüksek miktarlarda kullanılmadıkça vücuda zarar vermez.
İşinize yarayabilecek birçok fayda sağlayabilir:
1. Mide yanmanıza çare olabilir.
Midedeki asit oranını dengeliyor ve ekşiyen midenizi rahatlatmaya yardımcı oluyor. Yine asidi dengelediği için ülser, reflü, gastrit gibi mide hastalıklarının gelişmesini engelleyebiliyor.
2. Bu yıl kilo vermek istiyorsanız beyaz leblebiyi beslenmenize eklemenizde fayda var!
Beyaz leblebi neredeyse hiç yağ içermiyor üstüne üstlük lifle dolu. Bu sayede uzun süre tokluk sağlayıp kalori alımını azaltabiliyor.
3. Kalp hastalıkları ve felç riskini beyaz leblebi ile azaltabilirsiniz.
İçeriğindeki lif ve az yağ sayesinde damar daralmasını engelleyerek kolesterolü düzenleyebiliyor. Böylece bazı hastalık risklerini engelleyebilir.
4. Hem vücudu hem cildi temizleyerek yaşlanmayı geciktirir.
İçerdiği vitamin, sağlıklı yağ ve antioksidanlarla vücudun ve cildin yenilenmesinde etkili oluyor.
5. Vegan beslenmede protein miktarını karşılamak için tüketilebilir.
Kırmızı etten alınan proteini bir kase beyaz leblebiyle karşılayabilirsiniz.
6. Kemik sistemini ve dişleri güçlendirir.
Tabii ki kalsiyum sayesinde!
7. Emziren annelerde süt artımında yardımcı olabilir.
Doktora danışıldıktan sonra tüketilmesi önerilir.
8. Hamilelikte yaşanan mide bulantısını gidermede de etkili.
Bu zor zamanlarınızı çantanızda beyaz leblebi bulundurarak daha kolay atlatabilirsiniz. Ancak tüketim miktarınızı doktorunuzdan öğrendikten sonra.
9. Göz sağlığına özen gösterenlerdenseniz, beyaz leblebiyi yanınızdan ayırmayın.
A vitami içeren havucu yanınızda taşıyamayabilirsiniz ama üzülmeyin, beyaz leblebi var.
10. Yüksek tansiyona küçük bir çare.
İçeriğindeki sodyumla kandaki basıncı dengeleyerek yüksek tansiyonun önlenmesinde etkili olabiliyor. Doktora danışarak beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Yorum Yazın
Fazla tükettiğinizde kabızlıktan yırtılabilirsiniz.
yırtılmış gibi hissettim, o nasıl tabir sdfasdfsd
Atam çok severmiş..