Tembellere Göre Sağlıklı Smoothie

Hayatımıza Instagram’la giren Eat Clean ; temiz beslenme çılgınlığı ile diyet tariflerini değil, sağlıklı beslenme bilgilerini kovalar olduk. Kör cahil olmadığı sürece kimse artık o kibrit kutusunu ölçü birimi alan diyet listelerine hapsolmuyor yani. Her ne kadar sağlıklı beslenmeyi bir alışkanlık haline getirmeye çabalasak da, gün içinde lezzetli bir şeyler içmek daha doğrusu bulmak kolay olmuyor. Yapmak, bulmaktan kolay. Evet bir tarif geliyor. Hem doğal yollardan vitamin ve enerji alabileceğiniz hem de o hazır gıdaların yarattığı vicdan azabından kurtulabilmeniz için tam bir tembel tarifi hazırladık size.

Tarifi ezberleyene kadar sayfayı favorilerinize eklemenizi tavsiye ederiz.

1 adet dondurulmuş muz (Dondurmadan önce soyup, dilimleyin.)

1/2 fincan üzüm (Rengi önemli değil, ırkçılık yok!)

1/2 Avakado

1 fincan ıspanak

1 fincan lahana

2 yemek kaşığı chia çekirdeği

1.5 fincan soğutulmuş yeşil çay

ve buz

Yapılışı

Buz hariç tüm malzemeleri miksere atın, püre haline gelinceye kadar mixerde karıştırın en son da buz ekleyin. Afiyet şeker olsun.