onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Veremediğimiz Kilolarımızın 10 Acı Nedeni

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video

Veremediğimiz Kilolarımızın 10 Acı Nedeni

Çağlayan Uğur
26.01.2015 - 18:21 Son Güncelleme: 09.02.2015 - 01:01

Çok istiyoruz, çok uğraşıyoruz (!) ama bir türlü fazlalıklarımızdan kurtulamıyoruz. Acaba aşağıdakiler yüzünden olabilir mi??

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

1. Pazartesi başlayıp çarşamba biten diyet, diyet değildir.

İrade, irade, irade..

2. Kendin için vereceksin o kiloyu, üst sınıftaki/ofisteki/yan komşunun oğlu/marketteki Bertuğcan seni beğensin diye değil.

3. Öyle kendini çok kasmakta yok. Sıkıntıya sokmadan, güzel güzel..

Aşırı stres ve aşırı baskı yapmak vücudunuzun tam aksi yönde ilerlemesini sağlayabilir.

4. Sen iyisinde çevren kötü çevren

İyi arkadaşların olacak ki bu zor gününde sana yardım etsinler, seni frenlesinler.Tabi aile de büyük bir unsur.

5. Biraz oturduğumuz yerden de kalkmamız lazım tabi

Sporla desteklenince kilo vermenin tadından yenmiyormuş diyollaa

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

6. Ne yemediğin kadar ne yediğin de önemli

Kilo vereceğim diye sabahtan akşama kadar bir yudum suyla ortalıklarda dolaşılmaz. Vücudunun istediklerini, elzem şeyleri vermek zorundasın.

7. Kendine yalan söylersen bu iş baştan yaş

Kendine dürüst olmak zorundasın. Kendini kandırarak bir yere varamazsın ki.

8. Bir uzman yardımı bazen çok yardımcı olabiliyor.

Doğruyu, yanlışı öğrenmek, kontrol edilmek açısından faydalı olabilir tabi sonuçta konunun uzmanı onlar.

9. Gerçekçi olmak da lazım tabi

Hedeflerini yüksek tut falan hikaye olabiliyor bazen. Kendinizi tanımanız doğrultusunda yapabileceğiniz hedefler koymalısınız; haftada kaç gün egzersiz yapacaksınız, kaç kilo vermek istiyorsunuz yada tatlı haftada gerçekten sadece 1 gün mü

10. Herşeyin azı karar, çoğu zarar

Mesela uyku gibi. Uzmanlar hep yeterince uyuyun derler kilo vermek isteyenler için. Kilo verme süreci bir bütün, hayatınızı olduğu gibi değiştirmeniz gerekebilir ve bişeyleri eksik yapmak sonuca ulaşmanızı etkileyebilir.

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın