Koronavirüsle Birlikte Dolaplarımızda Geniş Yer Kaplayan Makarnayı Her Gün Yemek Sakıncalı mı?

180PAYLAŞIM

Ülkemizde ilk Koronavirüs vakası açıklandığından beri makarna rafları dolup dolup boşalıyor.

Kaynak:1 2 3 4 5

Makarna üreticileri paniğe gerek olmadığını Türkiye'yi makarnaya boğabilecekleri söylediler. Ayrıntıları burada.

Makarna Üreticileri: Kimse Panik Yapmasın, Türkiye'yi Makarnaya Boğarız - onedio.com
Makarna Üreticileri: Kimse Panik Yapmasın, Türkiye'yi Makarnaya Boğarız - onedio.com

Peki olası bir kıtlık durumunda depoladığımız makarnalardan oluşan öğünlerimiz ne kadar sağlıklı olacak?

İtalya'da yürütülen bir araştırma toplamda 14.402 kişinin katılımıyla gerçekleştirildi.

Çıkan sonuçlar, makarna yemekle sağlıksız olmak arasında bir korelasyonun olmadığı yönündeydi.

Charlotte Parler Elle dergisine verdiği bir demeçte 1 hafta sadece makarna yediğini ve kendini harika hissettiğinden bahsediyor.

Hatta sadece makarna yenilen beslenme düzeninin benimsemiş insanlar var.

Vücudumuzun ihtiyacı olan temel besinleri almadan uzun süre sağlıklı kalamayız.

Öğünlerimiz protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler ve mineralleri dengeli bir şekilde içermelidir.

Makarna Sanayicileri Derneği'nin yayınladığı makarna içeriği tablosuna bakacak olursak, makarnanın bu bileşenleri belirli oranlarda içerdiğini görüyoruz.

Tereyağ, un ve yumurtadan yapılan makarna aslında temel düzeyde günlük ihtiyaçlarımızı karşılıyor gibi görünüyor.

Ancak taze sebze ve meyvelerden alabildiğimiz vitamin ve minerallerden eksik kalıyoruz.

Aşağıdaki tabloda ise, halihazırda Türkiye'deki yeme alışkanlıklarının, günlük almamız gereken besin dağılımının dengeli şekilde olmasına mahal vermediğini görüyoruz.

Sonuç olarak uzun vadede sürekli makarna yemek pek mantıklı görünmese de kısa vadeli mecburi durumlarda zevkle yiyebiliriz gibi duruyor.

Siz her gün makarna yer miydiniz?

Yorumlara yazın!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
berku780

bundan başka lezzetli yemek ne ????:)

minnie-mouse

Hamur olacak amk içiniz dışınız. Tamamen tembellik. Un ile bir sürü şey yapılır. Hazır yemekler satılıyor her şeyin hazırı var artık. Çarşı pazarda yeşillik bir sürü sey. Neyse siz makarnaya devam obur olursunuz gerek yok proteine falan.

deniz-demir9

isterse dünyanın en zararlı yiyeceği olsun yine yerim, makarna dünyadaki en güzel yiyecek benim için

feyk

makarnanin lezzeti tartisilmaz, besin degeri olarak da kotu bir yiyecek degil, ucuz ve yapimi kolay diye fakir-tembel yemegi gozuyle bakiliyor, ordan imaji dusuk. bir seyin degerini buyuk oranda ulasilabilirligi belirler. zor ulasilan, pahali bir gida olsaydi makarna gibi lezzetli bir yiyecegin kebabci balikci gibi sadece onun uzerine ustalasmis luks restoranlari olurdu. her gun yeme konusuda gene makarnanin ulasilabilirligi ile iliskili. makarnanin besin degeri kotu degil ama en kaliteli besinlerin bile her zaman eksik bir yani vardir, surekli tuketildiginde bir besin eksikligine yada saglik sorununa neden olurlar.

seydi

makarna güzeldir

Görüş Bildir