Kilo Vermeye Çalışırken Yapılan 15 Yaygın Hata
Kilo Vermeye Çalışırken Yapılan 15 Yaygın Hata
'Eğer kötü halimi yargılıyorsanız en iyi halimi hak etmiyorsunuz.'
Rihanna, aldığı 14 kilonun ardından eleştirilmesi üzerine geçtiğimiz yıllarda sert ifadelerde bulunmuştu. Rihanna'nın aksine Lana Del Rey ise kimsenin 0 beden olmak zorunda olmadığının altını çizip herkesin vücuduyla barışık olması gerektiğinin vurgusunu yapmıştı. Ünlüler camiasını etkilediği kadar normal yaşamdaki insanları da etkileyen fazla kilolarla olan mücadelede en çok yapılan hataları sizler için listeledik.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Sayılara takılmayın!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Kendinize göre kalori hesabı yapmayın!
3. Dengeli egzersiz yapın.
4. Ağırlık kaldırın.
5. Yağsız yiyecekler maalesef kilo verdirmiyor!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Egzersizi abartmayın.
7. Protein tüketin.
8. Lif tüketin.
9. Karbonhidratı kesmeyin!
10. Çok sık yemek yemeyin!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. Beklentinizi düşük tutun!
12. Ne yediğinizi bilin!
13. Şeker tüketimini azaltın.
14. Ürün etiketlerine dikkat edin.
15. İşlenmiş ürünlerden uzak durun!
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın