Her Kadının Regl Dönemi Hakkında Bilmesi Gereken 21 Önemli Bilgi
Herhâlde olması kötü ama olmaması daha da kötü olan tek fizyolojik olay regl... Peki regl nedir, ne demek(halk arasındaki adıyla adet nedir?) Kısaca anlatalım ilk önce, sonrasında da detaylı bir şekilde aktaralım sizlere.
Jinekoloji uzmanları Dr. Lauren Streicher ve Dr. Mary Jane Winkin, verdikleri bazı bilgilerle kafamızda oluşan gizemleri bizim için regl dönemi konusunda açığa kavuşturuyor. Sizler için derlediğimiz, her kadının menstrüasyon dönemi hakkında bilmesi gereken bu bilgiler, kafalarınızdaki soru işaretlerini silecek; kadınlar için bir trajediye dönüşen bu döngü hakkında aydınlanmanız açısından faydalı olacak! 😊
Regl nedir?
Regl; halk arasında adet, aybaşı, renklenme gibi bir çok ismi olan, kadının ayda bir kez yaşadığı bir olaydır. Döllenme olmadığı vakit rahim iç tarafında bulunan ve yapışan tabaka, damarlar aracılığı ile beslenir. Gelişimini tamamlayan yumurta hücresi yerini yeni gelecek olan dokuya teslim ederek dökülmeye başlar ve bu süreçte kadın bedeninden dışarı kan atılır.
1. Regl döneminde vücudumuzda gerçekleşen olaylar:
Dr. Streicher'a göre tüm adet döngünüz hamile kalmak için tasarlanmıştır. Yumurtlama zamanında, yumurta hücresi bir spermlere karşılaşırsa, döllenmiş olarak fallop tüplerine ilerler. Bu sırada, vücut progesteron hormonu üretmeye başlar, rahim içi duvarlar kalınlaşır ve döllenmiş yumurta için uygun bir ortam hazırlar. Eğer hamilelik gerçekleşmemişse, progesteron seviyesi düşer ve kalınlaşan duvarlar dışarı atılır; böylelikle regl başlar.
2. Eğer doğum kontrol hapı kullanıyorsanız, aslında sahte bir adet dönemi yaşıyorsunuz.
Eğer hap, yüzük, spiral gibi doğum kontrol yöntemleri kullanıyorsanız, adetiniz biraz farklı geçebilir. Minkin'e göre bu hormonlar, vücudunuza daha fazla progesterona ihtiyaç duymadığınızı söyler ve bu dönem daha hafif bir şekilde geçer. RİA(rahim içi araç) kullanırken de ovülasyon dönemi yaşamanıza rağmen; bazı durumlarda her ay regl olmayabilirsiniz.
3. Bu doğum kontrol yöntemlerinden birini kullanıyorsanız, her ay regl olmamanız normal ve sağlıklı bir durum.
Dr. Minkin'in belirttiği gibi eğer bunlardan birini kullanıyorsanız, hiç kanamanız yoksa ya da çok az varsa bile, bu kesinlikle normal bir durum. Kafanızda herhangi bir soru işareti kalmasın.
4.Doğum kontrol hapıyla reglinizi ertelemenizin hiçbir sakıncası yok.
Sonrasında biraz daha fazla kanamanız olsa da, ertelemek için hap kullanmanız, vücudunuz için bir sorun teşkil etmiyor. Streicher'a göre, bu aslında korkunç adet dönemleri olan ya da PMS(premenstrüal sendrom) belirtileri olanlar için gerçekten faydalı. Sorularınıza cevap alabilmeniz açısından, kullanmadan önce doktorunuza danışabilirsiniz.
5. Toksik şok sendromu çok nadirdir; bu yüzden tamponla uyuyabilirsiniz.
İki uzman da bu konuda hemfikir. TSS oldukça nadirdir; fakat hayati önem taşır. Bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşan bu komplikasyon, geçmişte tamponlarla ilişkilendirilmiştir. 1980 yılında yaygın iken, 1986 yılında bu rahatsızlığın oranı 100.000 de bir olmuştur; son 30 yıl içerisinde tamponların oldukça değiştiğini de belirtelim. Ancak yüksek ateş, mide bulantısı ve cildinizde döküntüler varsa hemen bir doktora başvurun.
Endişelenecek bir durum olmadığını belirten Minkin, en az emici olan tamponları kullanmanızı ve unutup uzun süre içeride tutulmamasını tavsiye ediyor.
6. Kahverengi ya da koyu renkli kan, ölüyor olduğunuz anlamına gelmez.
Kan rengindeki küçük bir değişikliği kafanıza takmamalısınız. Parlak kırmızı kanamanın yoğun olduğunu gösterirken, kahverengi bir süredir kirli kanın içeride beklediğinin göstergesidir.
7. Reglinizin gecikmesi her zaman hamilelik belirtisi olmasa da genellikle öyledir.
Regl gecikmesinin en büyük nedeni gebeliktir. Ancak, tabi ki farklı sebepleri de vardır. Stres, kilo değişiklikleri, aşırı diyet, egzersiz değişiklikleri veya sağlık koşulları bunların başında gelir.
8. Krampları yenmenin en iyi yolu, henüz başlamadan ağrı kesici almaktır.
Kahraman olmaya çalışmayın. Adet döneminizde kramplara neden olan şey, prostaglandin adı verilen bir maddedir ve ağrı kesici almak bu maddenin üretimini engelleyecektir. Herkes tarafından yapılan en genel hata, ''mümkün olduğunca az ilaç almalıyım'' düşüncesidir. Streicher'a göre adetten bir gün önce alınan ilaç hem ağrıları hem de kanama miktarını azaltacaktır. Eğer çok şiddetli ağrılarınız oluyorsa, doğum kontrol hapları da etkili olacaktır.
9. PMS tamamen hormonlarınızın suçudur.
Her ay huysuzluk, akne, migren, ishal, bitkinlik, anksiyete, hatta hantal olmaktan şikayetçiyseniz; sebebi bu dönemde vücudunuzda meydana gelen hormonal değişikliklerdir. Bu belirtiler diğer zamanlarda da baş gösterebilir; ancak günlük hayatınızı gerçekten zorlaştırıyorsa doktorunuzla görüşmenizde fayda var.
10. Her ay regl olmanız, ovülasyon sürecini yaşadığınız anlamına gelmez.
Dr. Streicher'a göre her ay düzenli bir şekilde adet görmeniz, doğurgan olduğunuzun garantisini vermez. Doğum kontrol yöntemi kullananlarda olabildiği gibi, her ay adet görebilirsiniz; ama bu her ay yumurta oluştuğu anlamına gelmez. Eğer hamile kalmakta sorun yaşıyorsanız, bu konuyu göz önünde bulundurarak doktorunuzdan yardım istemelisiniz.
11. Aylık bir periyoda sahip olsanız da yine de düzenli olmayabilir.
Öncelikle 'normal' tanımı tamamen vücudunuza bağlıdır. Ortalama bir döngü 28 günlükken, sizinkinin 23 ya da 30 olması normaldir. Normal olmayan ise bu döngünün aydan aya değişiyor olmasıdır. Eğer bu şekilde değişkenlik gösteriyorsa regliniz düzenli değildir. Streicher'a göre bu durum yumurtlama olmadığının da bir göstergesi olabilir.
12. Ara sıra yaşanan düzensizlikler önemli değildir; ancak regliniz her zaman düzensiz seyrediyorsa, ileride hamilelik konusunda sıkıntı çekebilirsiniz.
Bu sorunu her zaman yaşıyorsanız, doktorunuzla görüşüp test yaptırmalısınız. Düzensizlik bir tiroid durumundan veya polikistik over sendromundan (PCOS) oluşabileceği gibi sadece stres kaynaklı da olabilir. Tipik bir tedavi örneği olarak doğum kontrol hapları, hormonal sıkıntıları çözecek; reglinizi düzene sokacaktır.
13. Herhangi bir tıbbi müdahele geçirdiyseniz, periyotlarınız bu durumdan etkilenebilir.
Kalp rahatsızlığından kansere, anoreksiyadan tiroide kadar tüm rahatsızlıklar aylık döngünüzü etkiler. Yumurtalık kistleri, çikolata kisti, PCOS, miyom gibi jinekolojik durumlar da periyotlarınızın uzunluğu ve şiddetini değiştirebilir. Her gariplik ciddi bir duruma işaret etmese de bu rahatsızlıklardan birine sahipseniz doktorunuzla görüşün. Şu anda hamilelik palnlarınız olmasa bile, gelecek için sıkıntı teşkil edebilir.
14. Koku oluşması normaldir, bu yüzden parfümlü pedler ya da tamponlar kullanmanıza gerek yok.
Vajinada koku olmaz; vajinal değerlerin değişmesi, atılan kimyasallar ve kokulu pedler kötü bir koku yaratır. Bu yüzden genital temizliğe özen göstermelisiniz.
15. Dönemler arasında az miktarda kan ya da leke oluşması önemli değildir.
Ovülasyon sürecinde de bazı kadınlarda kanama olabilir, bu tamamen hormonlarla alakalıdır.
16. 30'larınızın başından itibaren regl dönemleriniz değişebilir.
Ortalama menopoz yaşı 51 olsa da, 30'lu ya da 40'lı yaşlarda bazı menopoz belirtileri görebilirsiniz.
17. Hamilelikte adet görmeniz mümkündür.
Minkin'e göre bu gerçek bir periyot değildir; ama üç kadından biri hamileliğinin ilk aylarında kanaması olduğunu belirtmiştir.
18. Genital bölgenizin hassas olması oldukça doğaldır.
Araştırmalar, ağrıların adet dönemi boyunca değiştiğini gösteriyor. Belki bu yüzden, reglinizin hemen öncesinde ağda yaptırmanız canınızı daha çok acıtabilir; tabi ki bu duyarlılık da kişiden kişiye farklılık gösterecektir.
19. Küçük pıhtıların oluşması herhangi bir sorun olduğunu göstermez.
Endişelenmenize hiç gerek yok, pıhtılar sadece yoğun bir kanamanızın olduğunu gösterir.
20. Eğer iki saatte bir pedinizi değiştirecek kadar çok kanamanız oluyorsa, ciddi bir problem olabilir.
Aşırı miktardaki kanamalar, hormonal bozukluk, enfeksiyon ya da polip göstergesi olabilir. Eğer pedleriniz dolup taşıyorsa, derhal bir jinekoloğa görünün.
21. Genel olarak, doktora görünmenizin en büyük sebebi reglinizdeki ciddi değişiklikler olmalıdır.
Aniden çok kanamanız olduğunda, her zamankinden uzun sürdüğünde ya da bir ay atladığında.