Herkesten Daha Uzun Yaşıyorlar! Japonların Bu Kadar Sağlıklı ve Uzun Bir Hayat Sürmelerinin Nedenleri
Herkesten Daha Uzun Yaşıyorlar! Japonların Bu Kadar Sağlıklı ve Uzun Bir Hayat Sürmelerinin Nedenleri
Japonlar hemen hemen araştırmada insanların en uzun yaşadığı ülkelerin başında geliyor. Peki, uzun yaşamlarının sırrı ne?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Çok az kırmızı et tüketiyorlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Genellikle sebze ağırlıklı besleniyor.
Her zaman az porsiyonlarla yemek yiyorlar.
Her gün egzersiz yapıyorlar.
Genellikle yeşillik alanlarda sosyalleşiyorlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Her yaştan insanın mutlaka uğraştığı bir tane hobisi var.
Sabahın ilk ışıklarında uyanıyorlar.
Neredeyse hiç işlenmiş gıda tüketmiyorlar.
Rafine şeker tüketimi ise yok denecek kadar az.
Süt ve süt ürünlerini olabildiğince az tüketiyorlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Sizce uzun ve sağlıklı yaşamalarının sebebi bu yaşam tarzı olabilir mi?
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Tam hükümet açıklaması gibi olmuş 😀Az et yiyin, az porsiyon yiyin, şeker, yağ, peynir, süt neredeyse tüketmeyin. İçkiye zaten bulaşmıyoruz... Yaşam mı bu şim... Devamını Gör
et girmeyen yere dert girer Pakistan ile Afganistan arasında dağda yaşayan ve sadece et agirlikli beslenen insanlar var ortalama ömürleri 120 yıl
(hunza kabilesi adıda )
kırmızı et çok tüketmiyorlar çünkü çok pahalı. sebze ağırlıklı tüketiyorlar çünkü meyve çok pahalı. egzersiz için toplandıkları meydanlar ve parklar var, teş... Devamını Gör