Görüş Bildir
Haberler
Herkesten Daha Uzun Yaşıyorlar! Japonların Bu Kadar Sağlıklı ve Uzun Bir Hayat Sürmelerinin Nedenleri

Herkesten Daha Uzun Yaşıyorlar! Japonların Bu Kadar Sağlıklı ve Uzun Bir Hayat Sürmelerinin Nedenleri

19.09.2018 - 09:01 Son Güncelleme: 20.01.2022 - 16:23

Japonlar hemen hemen araştırmada insanların en uzun yaşadığı ülkelerin başında geliyor. Peki, uzun yaşamlarının sırrı ne?

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Çok az kırmızı et tüketiyorlar.

Çok az kırmızı et tüketiyorlar.

Yemeklerinde kırmızı ete o kadar az yer veriyorlar ki hiç yemiyorlar desek yeridir. Kırmızı et sağlıklı mıdır sağlıksız mıdır bilmiyoruz ama kırmızı et tüketip tüketmemek bizim için bir tercih konusu değil zaten...

Genellikle sebze ağırlıklı besleniyor.

Genellikle sebze ağırlıklı besleniyor.

Halkın büyük bir kısmı ise kendi yetiştirdiği sebze ve meyveleri tüketiyor.

Her zaman az porsiyonlarla yemek yiyorlar.

Her zaman az porsiyonlarla yemek yiyorlar.

Sofradan doymadan kalkıyorlar. Ufak tabaklarda fazla çeşitli görünen sunumlarla yemeklerini tüketiyorlar.

Her gün egzersiz yapıyorlar.

Her gün egzersiz yapıyorlar.

Hatta çoğu kurumsal şirketler, işe başlamadan önce 5 dakikalık egzersizler yapıyorlar.

Genellikle yeşillik alanlarda sosyalleşiyorlar.

Genellikle yeşillik alanlarda sosyalleşiyorlar.

Bu sayede günün stresinden kurtuluyorlar. Çünkü yeşil alanları var.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Her yaştan insanın mutlaka uğraştığı bir tane hobisi var.

Her yaştan insanın mutlaka uğraştığı bir tane hobisi var.

Genellikle de bahçe işleriyle ilgileniyorlar. Biz bu maddeyi de geçiyoruz.

Sabahın ilk ışıklarında uyanıyorlar.

Sabahın ilk ışıklarında uyanıyorlar.

Her sabah yaptıkları ritüeller var. Bunlar da genellikle yorucu olmayan ev ve bahçe işleri oluyor. Kısacası her zaman hareket halindeler. Biz harekete geçmek için günün ilk ışıklarını beklemiyoruz. 👌

Neredeyse hiç işlenmiş gıda tüketmiyorlar.

Neredeyse hiç işlenmiş gıda tüketmiyorlar.

Fast Food yeme oranı son derece düşük.

Rafine şeker tüketimi ise yok denecek kadar az.

Rafine şeker tüketimi ise yok denecek kadar az.

Süt ve süt ürünlerini olabildiğince az tüketiyorlar.

Süt ve süt ürünlerini olabildiğince az tüketiyorlar.

Süt ve süt ürünleri elette zararlı değil ama Asyalılar'ın genel olarak laktoz intoleransı var. Fakat bunu pek dikkate almıyoruz.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Sizce uzun ve sağlıklı yaşamalarının sebebi bu yaşam tarzı olabilir mi?

Sizce uzun ve sağlıklı yaşamalarının sebebi bu yaşam tarzı olabilir mi?
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
109
41
19
5
5
4
3
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Admin

Tam hükümet açıklaması gibi olmuş 😀Az et yiyin, az porsiyon yiyin, şeker, yağ, peynir, süt neredeyse tüketmeyin. İçkiye zaten bulaşmıyoruz... Yaşam mı bu şim... Devamını Gör

khaan srnnn

et girmeyen yere dert girer Pakistan ile Afganistan arasında dağda yaşayan ve sadece et agirlikli beslenen insanlar var ortalama ömürleri 120 yıl

khaan srnnn

(hunza kabilesi adıda )

kırmızı et çok tüketmiyorlar çünkü çok pahalı. sebze ağırlıklı tüketiyorlar çünkü meyve çok pahalı. egzersiz için toplandıkları meydanlar ve parklar var, teş... Devamını Gör