Gün İçinde Kendini Bitmiş Hissetmenin Sebebi Ne?
Birçoğumuzun yaşantısı kolay olmayabiliyor. 🤦♂️ Kabul edelim, gün içinde ne kadar enerjik hissetmeye ve görünmeye çalışsak da kendimizi bitmiş hissedebiliyoruz. Peki bunun sebebi nedir, hiç merak ettin mi? Cevabın 'Evet' ise testimize başlayabiliriz!
1. Kendini günün hangi saatlerinde yorgun hissediyorsun?
2. Kafanı kurcalayan bir konuyu ne kadar sürede bırakıyorsun?
3. Çok mutlu olduğun bir ortamda suratı düşen bir arkadaşın oldu. Onu nasıl eski ruh haline döndürürsün?
4. Gün içinde hangi aktiviteler seni daha çok yorar?
5. Peki odaklanma durumun nedir? Uzun süre yaptığın işe odaklanabilir misin?
6. Gün içinde en çok nerede vakit geçirmek zorunda kalıyorsun diye sorsak?
7. Hep yorgunluktan bahsettik. Peki seni gün içinde enerjik hissettiren şeyler neler oluyor genellikle?
8. Son olarak kendini bitkin hissettiğinde yaptığın şey ne oluyor?
Sosyal medyada çok fazla vakit geçiriyorsun!
Verdiğin cevaplara baktığımızda gün içinde bir kaçış yolu olarak sosyal medyayı tercih ediyorsun. Yorgun hissettiğin ve kafanda düşünceler dönmeye başladığı an kendini sosyal medyada ana sayfayı yukarı aşağı kaydırırken buluyorsun. Bazen farkında olmayabiliyoruz ancak sosyal medya uygulamaları çok fazla uyarıcı olduğu için dikkat dağınıklığı, odaklanma problemi ve yorgunluğu beraberinde getiriyor. Eğer gün içinde bitkin hissedersen insanların paylaştığı hikayeleri izlemektense kendine vakit ayırıp dinlenebilirsin. 🧘
Geçmişi bir türlü bırakamıyorsun!
Seçtiğin yanıtlara baktık ve senin geçmişi pek bırakamadığını düşündük. Kafana genellikle geçmişte yaşadığın olaylar takılıyor. Tozlu rafları karıştırıyorsun ve ister istemez düşündüğün şeyler kafanı kurcalıyor. Bulunduğun anı yaşayamıyor ve geçmişi düşündüğün için geleceğine pek odaklanamıyorsun. Halbuki anda kalmayı öğrenebilirsen her şey çok daha güzel olacak. Geçmiş bir yerlerde duruyor, gelecekte de ne olacağını bilemeyiz. O yüzden anda kalmaya ne dersin? ❤️
Yalnız kalmak sana pek iyi gelmiyor gibi!
Seçtiğin yanıtlara baktığımızda sürekli kendini meşgul tutmaya çalışan biri olduğunu düşündük. Kafandaki düşünceleri bastırmak için sürekli bir meşgale arıyor gibisin. Çünkü yalnız kalınca kafanı birçok şey kurcalıyor ve çok düşünmekten dolayı hemen yorgun hissediyorsun. Halbuki bazı zamanlar kendinle vakit geçirmek, kendine zaman ayırmak ve gürültüden uzaklaşmak iyi gelir. Yalnız kaldığın zamanlarda kendi iç sesini dinle, neye ihtiyacın olduğunu ve ne yapman gerektiğini en iyi sen bilirsin. ❤️
Yorum Yazın