Göğüsleri Toplayıp Dikleştirerek Tüm Bakışların Üzerinizde Toplanmasını Sağlayacak Pratik Egzersizler
Göğüsleri Toplayıp Dikleştirerek Tüm Bakışların Üzerinizde Toplanmasını Sağlayacak Pratik Egzersizler
Göğüs, omuz, sırt ve karın bölgesini çalıştıran egzersizlerle hayalinizdeki göğüslere kavuşmanız mümkün. Belirttiğimiz hareketleri 15-20 tekrarla haftada 3-5 defa yapmanızı tavsiye ediyoruz. Hareketleri doğru şekilde uygulamak için fotoğrafları takip edebilirsiniz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Stability ball chest press
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Dumbbell pullover
3. Elbow squeeze shoulder press
4. Medicine ball push up
5. Dumbbell plank rotation
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Chest fly
7. Cobra lat pulldown
8. Tricep dips
9. Around the world
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın