Çok Fazla Hareketsiz Kaldığınızı ve Mutlaka Egzersiz Yapmanız Gerektiğini Gösteren 14 Önemli İşaret
Çok Fazla Hareketsiz Kaldığınızı ve Mutlaka Egzersiz Yapmanız Gerektiğini Gösteren 14 Önemli İşaret
Besleyici yiyecekler yemenin ve düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı alışkanlıklar olduğunu biliyoruz ancak bunu yapmak, koronavirüs sayesinde evlere kapandığımızdan çok daha zor hale geldi. Vücudunuzu hareket ettirmek, bağışıklık sisteminizi ve vücudunuzu güçlü tutmanın en iyi yolu.
Peki, kanepeden buzdolabına yürüyüşün günlük egzersiz için yeterli kalmadığını kilo almaktan başka nasıl anlarsınız? Gelin birlikte bakalım...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Uyuyamama ya da yorgun uyanma.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Yüksek tansiyon
3. Ruh hali değişiklikleri ve anksiyete
4. Bel ağrısı
5. Sürekli aç hissetmek
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Kabızlık semptomları
7. Azıcık merdiven çıkınca bile nefes nefese kalmak.
8. Gizli şeker
9. Aşırı stres
10. Geçmeyen hastalıklar
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. Eklem ağrıları
12. Odaklanamama sorunu
13. Kötü alışkanlıkları bırakmada zorlanma.
14. Başlayan kamburluk:
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Aynen zivaynen
Çok alakasız olacak ama mide bulantısı için sizce ne yapabilirim? Midem boş bu yüzden bosaltmaya çalışmak işe yaramiyor. Siz geçirmek için ne yapıyorsunuz? ... Devamını Gör
kesinlikle elma benim annemin de midesi sık sık bulanır ama bir tane elma yedi mi hemen işe yarıyor