Bu Yiyecekler Güzelleşmenize Yardımcı

Spor ve bakım tabi ki güzel ve sağlıklı kalmanın en önemli adımlarından, ama yediklerimizle de yıllar boyunca güzel ve genç kalmak elimizde.

Yaban mersini: Yaban mersini diğer meyvelere oranla daha çok antioksidan içeren oldukça sağlıklı bir meyvedir. Amerikalıların güzellik besini olarak nitelendirdiği yaban mersini, sizi yaşlanma belirtilerinden koruyor. Yaban mersinini kahvaltı ya da ara öğünlerde yoğurtla beraber tüketebilirsiniz.

Somon: İçerisindeki omega 3 sayesinde cildi nemlendirip güzelleştiren somon balığı, bunun yanında diyetlerin de vazgeçilmez besini. Hem hafif hemde sağlıklı.

Ispanak: Bu yeşil yapraklı sebze besin ve antioksidan deposu. Göz sağlığına da iyi gelen ıspanak, demir, vitamin B, C, ve E, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve omega-3 bakımından oldukça zengindir.

Kivi: Bu küçük tüylü kahverengi meyve içindeki C ...

devamı: 724saglik.org/beslenme-diyet