Bu içerik, sadece içeriği yaratan kullanıcı profilinde listelenmektedir. Onedio ana sayfasından, kategori sayfalarından ve arama motorlarından bu içeriğe ulaşılamaz.

Bu içerik, sadece içeriği yaratan kullanıcı profilinde listelenmektedir. Onedio ana sayfasından, kategori sayfalarından ve arama motorlarından bu içeriğe ulaşılamaz.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BEYNİMİZE ZARAR VEREN ALIŞKANLIKLARIMIZ

-

BEYNİMİZE ZARAR VEREN ALIŞKANLIKLARIMIZ

BEYNİMİZE ZARAR VEREN ALIŞKANLIKLARIMIZ

Beyin vücudumuzun komuta merkezi bu sebeple organlarımız arasında ayrı bir önem taşıyor. Ancak gündelik hayatta önemsemediğimiz bazı alışkanlıklarımız beynimize zarar verebiliyor.

İşte beyin sağlığı için bilinmesi gerekenler, kahvaltı etmemek ya da düzenli beslenmemek, bunun gibi birçok önemsenmeyen alışkanlık beyin sağlığına zarar verebiliyor.

Nöroloji Uzmanı Dr. Mustafa Uygur , insan beynine zarar veren alışkanlıkların başında düzenli beslenmeme geldiğini belirtti. Uygur ”İnsanlar düzgün kahvaltı etmediklerinde veya doğru beslenmediklerinde beyin hücreleri yeterli beslenemiyorlar, yeterli oksijeni alamıyorlar, yeterli şekeri alamıyorlar.Bundan dolayı da beyin hücreleri yavaş yavaş bozulabiliyor.” dedi.

Diğer bir etken ise ”Ayağını sıcak tut, başını serin” atasözünü doğrular nitelikte.

Dr. Uygur: ”Sıcak, beyin hücrelerine zararlı etkenlerden birisi. Beyin hücrelerini dumura uğratıyor yani, beyin sulanabiliyor, hatta beyin kanamaları olabiliyor. Ayrıca Spor yapan insanın vücudunda endorfin denen maddeler çıkıyor, endorfin tamir edici hormon, mutluluk hormonu.Bizi mutlu huzurlu tamir edilmiş bir şekilde güne hazırlıyor” dedi

Sigara ve alkol kullanmak, fazla şeker tüketmek ve kirli havayı solumak da beyin sağlımızı tehdit edenler arasında.

Sağlıklı hayatın gereklerinden biri olan spor da beyin sağlığını korumanın olmazsa olmaz !

Haberin Tamamı İçin:

Bu içerik, sadece içeriği yaratan kullanıcı profilinde listelenmektedir.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ

Başlıklar

şeker
Görüş Bildir