Antibiyotik Niyetine Kullanacağınız Mutfağınızdan Eksik Etmemeniz Gereken 15 Doğal Besin
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte hastalıklarda artmaya başladı. Doktorunuz size uygun gördüğü takdirde antibiyotik yazar ve hastalıklara karşı iyileşmenize destek sağlar. Aslında hiç antibiyotik tüketmeden tamamen doğal olan besinlerle beslenebilir ve antibiyotik etkisini görebilirsiniz. Bu besinlerle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken doğal antibiyotik etkili besinleri sizin için yazdık. İçeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz.
1. Elma sirkesi
Kendinizi bitkin veya yorgun hissettiğiniz zaman 1 su bardağın suyun içerisine 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin bu şekilde tüketin.
2. Limon
Hastalık günlerinde limon tüketmeyi ihmal etmeminiz gerekir. Limon C vitamini içerir ve antioksidan bir besindir. Özellikle de limon dilimleri eklenmiş içme suyu içerek her zaman vücudunuzu koruma altına alabilirsiniz.
3. Fesleğen
Fesleğen, taze ya da kurutulmuş olarak tüketilebilir. Tüketildiğinde; soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere birçok hastalıkla savaşır.
4. Keçiboynuzu pekmezi
Yatmadan önce birer kaşık keçiboynuzu ve pekmezi karıştırıp yutun. Öksürüğe ve boğaz ağrısına çok iyi geldiğini göreceksiniz.
5. Portakal
1 orta boy portakal günlük C vitamini ihtiyacının tamamını karşılar. C vitamininin de akla ilk gelen özelliği hastalıklardan korumasıdır. Her gün 1 adet portakal tüketerek C vitamini ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
6. Sarımsak
Soğuk algınlığına yakalandığınız süreçte aktarlarda satılan sarımsak çaylarından içebilir ya da sarımsağın kendisini de tüketebilirsiniz.
7. Kırmızı biber
Bağışıklık sistemini güçlendiren kırmızı biber, kan akışını hızlandırarak daha sağlıklı olmanıza yardım eder.1 adet yeşil, kırmızı, sarı ya da dolmalık biber günlük C vitamini ihtiyacın tamamını karşılamaya yeter. Yeşil ve kırmızı biber aynı zamanda A, K ve B6 vitamini ve potasyum, bakır ve manganez bakımından zengindir.
8. Bal
Sabah kahvaltıda alacağınız 1 tatlı kaşığı bal bağışıklığınızı korumaya yardımcı olur ve gün içerisinde enerjinizi de arttırır.
9. Nar
Mantar, enfeksiyon, bağırsak kurdu gibi durumlar için önerilen nar ve nar suyu vücudunuzu yenileyecek antibiyotik bir meyvedir. Karaciğeri ve diğer organları temizleme görevi olan bir meyvedir. Grip, soğuk algınlığı gibi durumlarda nar tüketebilirsiniz.
10. Turp
Solunum yolu hastalıklarında bal ile beraber tüketilmesi önerilen turp adeta bir antibiyotik etkisi göstermektedir.
11. Kefir
Kefir, antibiyotik ilaçlar kadar güçlüdür. Kefirde bulunan vitamin ve mineraller, hastalıklardan uzak kalmanıza yardım edecektir.
12. Çörek otu
Günde 1 tatlı kaşığı çiğneyerek çörek otu tüketebilirsiniz. Böylelikle bağışıklık sisteminiz güçlenmiş olacak çörek otunun bağışıklık sistemini güçlendirme etkisi vardır.
13. Kuru soğan
Kuru soğan tam bir hastalık savardır. Antioksidandır ve besin değeri yüksektir. Mikroplara karşı vücudunuzu güçlendirir. Özellikle de kış günlerinin dayanılmaz soğuklarında kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız bol bol soğan tüketmelisiniz.
14. Karadut
Kendinizi daha iyi hissetmek ve rahatsızlığı bir an önce iyileştirmek için karadut meyvesinden faydalanmalısınız. Nar tükettiğiniz zaman vücudunuzda antibiyotik etki oluşacaktır.
15. Ispanak
Bağışıklık sisteminin süper besinlerinden biri olan ıspanakta A,B,C ve E vitaminleri ile kalsiyum, magnezyum, quarcetin hepsi bir arada bulunuyor.
Yorum Yazın