Anne Olmanın Hazırlığı Önceden Başlar: Sağlıklı Bir Hamilelik İçin Almanız Gereken Önlemler Neler?
Annelik dünyadaki en güzel duygu ve durumlardan biri olmakla birlikte, aynı zamanda son derece yorucu ve stresli bir serüven. Annelik doğumu gerçekleştirdikten sonra başlamıyor. Bu öyle uzun bir yolculuk ki, bir kadın anne olmaya karar verdiği andan itibaren tüm hayatını bambaşka bir şekilde düzenlemek durumunda kalıyor. Bu planlı ve iki tarafın isteğiyle gerçekleştiği durumda eşsiz bir yolculuk elbette. Eğer anne olmak istiyorsanız, sağlıklı bir hamilelik için neler yapabilirsiniz birlikte göz atalım!
1. Öncelikle bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmanızı öneririz.
E hamile değilim, neden gideyim diye düşünüyorsanız çok yanılırsınız. Çünkü rahminizi ve yumurtalıklarınızı kontrol edip, kilonuzu ve hatta sağlık durumunuzu değerlendirebilirsiniz.
2. Eğer sigara kullanıyorsanız bırakmanızda fayda var.
Hatta bunu eşiniz de yapsa harika olur!
3. Eğer hamilelik öncesi fazla kilolarınız varsa (ama gerçekten fazla) sağlıklı beslenerek uygun kiloya gelmeniz, hamile kalma şansınızı ve sağlıklı bir gebelik geçirme ihtimalinizi artırır.
4. Mümkün mü bilemiyoruz ama stresten uzak durmaya çalışın.
Stres Prolaktin hormonunuzun artmasına sebep olur ve bu da hamile kalma şansınızı azaltabilir. Ayrıca hamilelikte de sağlıklı bir süreç geçirmek istiyorsanız ilk uzak durmanız gereken şey stres olacaktır.
5. Kendiniz ve hatta anneniz, anneannenizde yüksek tansiyon, şeker gibi hastalıkların olup olmadığını öğrenin.
Hatta guatr, kalp hastalıkları veya epilepsi...
6. Yumurtlama günlerinizi takip edebilmek için adet tarihlerinizi not edin.
Böylece hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz!
7. Dişlerinizde herhangi bir sıkıntı varsa hamilelik öncesi tedavi ettirmeniz oldukça önemli.
8. Folik asit son derece önemli. Doktorunuza danışarak uygun zamanda folik asite başlamalısınız.
9. Sağlıklı gebelik ve bebek için tek gen hastalıklarına karşı önlem alarak, gebelik öncesi testler yaptırabilirsiniz.
10. Doktorunuzun önerdiği tüm kan testleri ve tahlilleri göz ardı etmeden yaptırın.
Her biri sizin düşündüğünüzden daha kıymetli, öyle düşünün.
Mutlu anne, mutlu bebek demek bunu sakın unutmayın! ❤️
Hamilelik hem uzun hem kısa gelen, stresli ama son derece güzel bir süreç. Bedeniniz ve zihniniz ne kadar hazır çıkarsa bu yolculuğa, o kadar rahat deneyimlersiniz. Umarız ki anne olmak isteyen herkes en sağlıklı şekilde sağlıkla dünyaya gelecek bebeğine kavuşur 😍
Yorum Yazın