Akciğerlerinizi Eski Sağlığına Kavuşturabilmeniz İçin Uygulayabileceğiniz 8 Doğal Yöntem
Akciğerlerinizi Eski Sağlığına Kavuşturabilmeniz İçin Uygulayabileceğiniz 8 Doğal Yöntem
Hava kirliliği, kötü alışkanlıklar ve çevre akciğer sorunlarının başlıca sebeplerinden. Ne yazık ki yaklaşık 65 milyon insan kronik akciğer rahatsızlığı çekiyor. Ancak, akciğerleri tekrardan eski sağlığına kavuşturmak mümkün. Akciğerler kendilerini onarmak gibi muhteşem bir özelliğe sahip. Tabii bunun için biraz efor sarf etmeniz gerekli… İşte akciğerlerinizi sağlığına tekrar kavuşturmanız için 8 yol... 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Akciğerler 2 hafta ile 3 ay arasında iyileşmeye başlar. Bu yüzden ancak yaklaşık 1 ay sonra daha sağlıklı hissedebilirsiniz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Diğer bir yöntem ise tuz terapisi. Tuz terapisi havayı küçük tuz parçaları ile beraber solumaktır. Astım, bronşit ve öksürük gibi akciğer rahatsızlıklarına iyi gelen bir tedavidir.
3. Kekik yağı doğal bir rahat solunum sağlayıcısıdır. Kullanmak için yarı yarıya badem yağıyla karıştırın. Dilinizin altına sadece 1-2 damla damlatmanız yeterli.
4. Nefes almayı kolaylaştırmak için nefes açıcı kokularla beraber hava nemlendirici kullanabilirsiniz ya da sıcak bir duş almak iyi gelecektir.
5. Ayrıca, detox etkisi olan yiyecekler, baharatlı yiyecekler ve turp gibi iltihap sökücü sebzeleri tüketmelisiniz. Bazı yiyeceklerin akciğerlerinizdeki balgamı artıracağını unutmayın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Akciğerlerinizi korumak için ağız sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalıyor olabilirsiniz fakat dişlerinizle beraber dilinizi de fırçalamayı unutmayın.
7. Büzük dudaklı nefes egzersizleri yapın. Bu egzersizler akciğerlerde sıkışan havayı serbest bırakır, nefes alışınızı geliştirir ve rahatlamaya neden olur.
8. Akciğerlerinizdeki balgamı temizlemek için egzersizler yapın.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın