12 Maddede Bir Ninjanın 24 Saati
Ninja filmlerini ayıla bayıla izlediğimiz günler çok uzak değil. Peki hiç düşündünüz mü bu ninjalar ne yer, ne içer, nasıl yaşar? Sizler için bir ninjanın 24 saatini birlikte geçirdik ve notlar aldık.
1. 06.00 Kalkış
Ninja erken kalkar, duşunu alır, siyahlara bürünmeden önce hafif kültür fizik hareketleri ile güne hazırlanır.
2. 08.00 Kahvaltı
Bir ninja için kahvaltı önemlidir. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı bir kahvaltı ile gün boyu gerekecek enerjiyi depolar.
3. 09.00 Aletli antrenman
Kahvaltının ardından enerjisini alan ninja aletli antrenmana başlar. Nunçaku, kılıç, yıldız, vb. ninjalık aletleri ile sıkı bir antrenman yapar.
4. 11.00 Usta ile çalışma
2 saatlik ağır antrenmanın ardından ustası ile daha mental bir çalışmanın içine girer ve ustasından ninjalık müessesesinin temel bilgilerini edinir.
5. 13.00 Öğle uykusu
Öğlen uykusu 'kaylule' bir ninja için olmazsa olmazdır. Bir saatlik öğle uykusu ile sabah harcadığı enerjiyi yerine koyar.
6. 14.00 Öğle yemeği
Sıkı geçecek bir öğleden sonra için yükleme yapar. Çok ağır olmayan, sebze ağırlıklı, detoks etkili bir öğle yemeği
7. 15.00 Ninjalık işleri
İkindiye doğru bir ninja, ninjalık işlerine vakit ayırır. Pratik yapar, şehre iner bir iki suçlu kovalar, ustasının hasımları ile 'dog fight' yapar, çatılarda gezinir ve insanlara 'burada bir ninja var!' gerçeğini hatırlatır.
8. 18.00 Duman atarak kaybolma antrenmanı
Ciğerlerin tam açıldığı bu saatlerde bir ninja duman atarak ortadan kaybolma antrenmanını yapar. Her ninjanın çok iyi bilmesi gereken bu antrenmana yer yer ustası da eşlik eder.
9. 20.00 Akşam yemeği ve çay
Mideyi çok yormayan bir akşam yemeği ve ardından ustası ile keyifli bir sohbetin eşlik ettiği çay seremonisi ile ninja günü bitirmeye hazırlanır. Bu anda eski ninjaların ibretlik hikayeleri ile zihninin temizler.
10. 22.00 Yıldız fırlatma antrenmanı
Ninjalar son derece hassas bir çalışma gerektiren yıldız fırlatma antrenmanının gece yatmadan önce yaparlar ki uyuduklarında çalıştıkları şeyler akıllarında yer etsin.
11. 23.00 Ritüel
Uykuya yatmadan önce bir ninja eski ruhlara saygısını sunmak için tütsülerle bezenmiş odada meditasyon ve dini ritüel ile zihninin tamamen boşaltır.
12. 23.30 Yatış
Bir ninja geç yatmaz. Saat gece yarısını göstermeden önce mutlaka uykuya dalmış olmalıdır. 23.30 bir ninja için ideal yatış zamanıdır.
Bonus - 03.00 Ustanın uyandırması
Her zaman olmaz bu. Bazı geceler usta ninjanın yanına gelerek onu uykusunun en derin yerinde uyandırarak reflekslerini kontrol eder. Ninja demek refleks demektir!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
