Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

-

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta, protein, folik asit,fosfor,demir,çinko açısından zengin bir besin kaynağıdır.  Vücudun ihtiyacı olan aminoasitleri içerir. 1 adet haşlanmış yumurta 74, 5 kaloridir.

Besin değeri:

  • 1 adet haşlanmış yumurta, 0, 3 gr. karbonhidrat içerir.

  • 1 adet haşlanmış yumurta, 6, 2 gr. protein içerir.

  • 1 adet haşlanmış yumurta, 5, 4 gr. yağ içerir.

Kilo yapar mı?

1 adet haşlanmış yumurta, kilo kontrolü açısından fazla tüketilmezse bir sorun oluşturmaz. Aşırı kalori içermez. Sağlık açısından günde 1 adet  tüketmenizde fayda var.

Faydaları ?

Vücudun aminoasit ihtiyacını büyük ölçüde karşılar.  Vücut geliştirme işlemi uygulayan kişilerin protein ihtiyaçları çok olduğu için bol miktarda tüketildiği bilinmektedir.  İçerdiği A, D, B1, B2, B6, B12, E ve K vitaminleri bakımından zengin bir besindir.

Haberin Tamamı İçin:

ONEDİO YEMEK SUNAR!

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ

Başlıklar

yumurta
Görüş Bildir